தசை வலி

தாத்தா தனது இளைஞனை நினைவில் கொள்ள முடிவு செய்த "வேகமான ஜெல்" பற்றி விளம்பரத்தை நினைவில் கொள்க? போலவே, தசைகள் வலி வலுவாக உள்ளது, அது தேவையில்லை, இப்போது நாம் அதை அபிஷேகம் செய்வோம், எல்லாம் கடந்து போகும். ஆனால் அந்த விளம்பரம், ஆனால் வாழ்க்கையில் எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானது. எனவே பயிற்சியைத் தொடர்ந்து தசை வலி பற்றி இன்று பேசலாம், நாட்டில் வேலை செய்வது, ஒரு குளிர் காலத்திலோ அல்லது அதற்குப் பிறகும். அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களையும், அதை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

தசை வலிகள்: காரணங்கள்

எனவே, தசை வலிமை, முழு கடல் என்பதற்கான காரணங்கள். அவற்றில் மிக அடிக்கடி பட்டியலின் வழியாக செல்லலாம்:

• பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலி. இந்த நிகழ்வானது, வணக்கம் மற்றும் சிறந்த விளையாட்டு மற்றும் அமெச்சூர் தடகள வீரர்களால் அறியப்படவில்லை. லாக்டிக் அமிலம் இயக்கத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் தசையில் உற்பத்தி செய்யத் துவங்குகிறது என்பதால் தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலி எழுகிறது. அது அவளது தேக்கம் மற்றும் வலி உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் சோம்பேறிகளாக இல்லாவிட்டாலும் உடல் ரீதியிலான கல்வியை விட்டு விலகாவிட்டால், இந்த வலி இறுதியில் தானாகவே போய்விடும். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், தசைகள் சுமை நியாயமானதாக இருக்க வேண்டும்.
• பருவகால மற்றும் ஒரு முறை அதிக வேலை. முதல் மற்றும் முன்னணி, இது கோடை வாசிகளுக்கு பொருந்தும். வசந்த வருகையைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் தங்களுடைய தங்குமிடம் திட்டங்களைத் தேடுகிறார்கள், அங்கு அவர்கள் வலிமை மற்றும் தசைகள் போடாதபடி வேலை செய்கின்றனர். பின்னர் சிந்தனையற்ற கடின பயிற்சிக்குப் பின் என்ன நடக்கும் என்று கடுமையாக தசை வலி கொடுக்கப்படுகிறது.
• தாடையெலும்பு காரணமாக தசை வலி. அத்தகைய புண் சம்பாதிக்க, ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு ஒரு வரைவில் உட்கார்ந்து அல்லது சூடாகப் பெறாமல் தொந்தரவு இல்லாமல் போகும் போது போதும்.
• பொதுவான குளிர் அனைத்து குற்றம். காய்ச்சல், ARD அல்லது தொண்டைக் காயத்தின் போது மீண்டும், கால்கள் மற்றும் கைகளை உடைக்கும் போது, ​​அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும். இது உடலின் பொது நச்சுத்தன்மையினால் ஏற்படுகிறது. நோயின் கடுமையான வெளிப்பாடுகள் காணாமல் போவதால், வலி ​​மேலும் போய்விடும், மேலும் விரைவாக நடக்கும், மூலிகைகள் மீது இன்னும் அதிகமான தேநீர் குடிக்கவும் முடிந்தால் படுக்கையில் தங்கலாம்.
• உள் நோய்களின் ஒரு சமிக்ஞையாக தசை வலி. பாரம்பரிய மருத்துவம் படி, எங்கள் உடல் ஒரு அமைப்பு, தோல் மற்றும் தசைகள் ஒவ்வொரு செல் ஒரு குறிப்பிட்ட உள் உறுப்பு இணைக்கப்பட்டுள்ளது எங்கே. ஆகையால், அவர்களில் ஒருவர் தோல்வியடைந்தால், ஒன்று அல்லது மற்றொரு தசை குழு ஒரு நோயால் பாதிக்கப்படும். நுரையீரலில் கூட வலி நோய்கள் பரவலாக ஒரு இடத்தில் பல்வேறு நோய்கள் கண்டறியும் முறை உள்ளது. நிச்சயமாக, இந்த விஷயத்தில் தசை வலி அகற்ற மட்டுமே நோயுற்ற உட்புற உறுப்பு மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.

தசை வலி நிவாரணம் எப்படி?

நிச்சயமாக, தசைகள் வலி என்றால், நாம் காரணம் கண்டுபிடிக்க மற்றும் சிகிச்சை தொடங்க வேண்டும். ஆனால் இந்த நேரம் எடுக்கும், சில நேரங்களில் கணிசமானதாகவும், ஆனால் தசை வலி நிவாரணம் மற்றும் உங்கள் நிலை அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் நிலை ஆகியவற்றை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கப்படும் வரை

முதலாவதாக, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இது போஸ் இந்த மாநில அடைய உதவும், இதில் அதன் இணைப்பு புள்ளிகள் அதிகபட்சமாக தோராயமாக இருக்கும். எனவே, உதாரணமாக, கால் மீண்டும் மேற்பரப்பு காயப்படுத்துகிறது என்றால், முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு கூட்டு அதை குனிய, மற்றும் முழங்கால் மடி கீழ் மற்றும் அடி கீழ் ஸ்திரத்தன்மை, உருளைகள் வைத்து.

இரண்டாவதாக, அடிக்கடி குளிர்ந்த வலியை சமாளிக்க உதவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு பனிச்சறுக்கு அல்லது உறைவிப்பான் இருந்து ஒரு துண்டு இறைச்சியை, ஒரு துண்டுடன் போர்த்தியபின் பொருந்தும். பனிப்புயல் தவிர்க்க பொருட்டு பனி 10-15 நிமிடங்கள் இருக்க முடியாது என்று நினைவில்.

மற்ற தீவிர, வலி ​​சமாளிக்க உதவி - அது சூடாக இருக்கிறது. உதாரணமாக, சூடான உப்பு, சூடான மணல் அல்லது வழக்கமான மின்சார ஹீட்டர். ஆனால் மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், மேலே உள்ள எல்லா முறைகளும் ஒரு ஆம்புலன்ஸ். தசை வலி சிகிச்சை ஒரு மருத்துவர் மூலம் கையாள வேண்டும்.

தசை வலிக்கான நாட்டுப்புற நோய்கள்

நன்றாக, நிச்சயமாக, எந்த தோற்றம் தசை வலி மூலம், நீங்கள் வெற்றிகரமாக பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் உதவியுடன் போராட முடியும். முட்டைக்கோஸ் ஒரு பெரிய இலை எடுத்து, அதை சிறிது மற்றும் சோப்பு அதை நினைவில், பின்னர் சாதாரண பேக்கிங் சோடா கொண்டு தெளிக்க. பின்னர் சோயா பக்கத்தின் இந்த விசித்திரமான அழுத்தம் ஒரு புண் ஸ்பாட் பொருந்தும் மற்றும் ஒரு கம்பளி சால் கொண்டு கட்டு. 2 மணிநேரம் அழுத்தவும், தினமும் செய்யுங்கள்.

அல்லது 1 முட்டை எடுத்து, 1 தேக்கரண்டி. டர்பெண்டைன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன். எல். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். எல்லாவற்றையும் கலந்து, தடிமனான புளிப்பு கிரீம் ஒரு தடிமனாக அடித்து, புண் துளைகளுக்குள் தடவி, ஒரு கம்பளி சால்வை போட வேண்டும். இன்னும், நீங்கள் அல்லது உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்கள் தசைகள் மூலம் நோயுற்றால், மருத்துவரின் விஜயத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்.