முறையான தூக்கத்திற்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தலையணைகள் தலையில் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு முறையை ஒரு பொய் நிலையில் வைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக மூளைக்கு ஓய்வு மற்றும் இரத்த வழங்கல் தரத்தை சார்ந்துள்ளது - நினைவக மேம்பாடு, கவனம், வேலை திறன் அதிகரிப்பு. உற்பத்தியின் நிரப்பு வடிவம், உயரம், தரம் ஆகியவற்றை நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
தூக்கத்திற்கான தலையணை வகைகள்
எந்தத் தலையணையை தூக்கத்திற்குத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பதை தீர்மானித்தல், அவை விறைப்பு, உயரம், நிரப்பு வகை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். வடிவத்தில்:
- கிளாசிக் - மிகவும் பொதுவான, செவ்வக அல்லது சதுரம். தூக்கத்திற்கான தலையணைகளின் தர அளவு: பெரியவர்கள் 70x70 செ.மீ. அல்லது 50x70 செ.மீ; குழந்தைகள் 40x60 செ.
- தூக்கத்திற்கான நீண்ட தலையணைகள் - படுக்கையின் முழு நீளத்திற்கான வித்தியாசமான பொருட்கள், ஒரு ஜோடி ஓய்வெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உடலின் முழு நீளத்தை வைப்பதன் மூலம் அவை ஒரு நபரால் பயன்படுத்தப்படலாம். அத்தகைய பொருட்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வசதியாக இருக்கும், அல்லது ஒரு கனவில் ஏதோ தழுவி விரும்பும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு போர்வை.
- தூக்கத்திற்கான விந்தை-வடிவ தலையணை - பிரிவில் அவர்கள் முக்கோண வடிவில் இருப்பதால், உடலின் மேற்பகுதி மற்றும் படுக்கைக்கு தலையில் ஒரு சீரான சாய்வு கொடுக்கிறார்கள். செரிமானம் அல்லது சில வகையான சுவாச நோய்களால் குழந்தைகளாலும் பெரியவர்களிடமிருந்தும் இது போன்ற உயர்ந்த நிலையில் தூக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தூக்கத்திற்கான எலும்பியல் தலையணை
இந்த நித்திரைக்கான சரியான தலையணை இது, ஓய்வு போது உகந்த நிலை தலை ஆதரவு. ஓஸ்டோக்கோண்டிரோசிஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பலவீனமான தசைக்கூட்டு அமைப்பு கொண்ட மக்கள், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு உள்ள இரத்த ஓட்டம். பொருட்கள் தலை அல்லது ஒரு இடைப்பட்ட கொண்டு உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவர்கள் மேலே அல்லது கீழே இரண்டு விளிம்பு அல்லது ஒரு ரோலர் பொருத்தப்பட்ட, ஒரு மற்ற மேலே எங்கே. இந்த வடிவம் சரியான நிலையில் கழுத்து மற்றும் தலையை ஆதரிக்கிறது, உங்கள் தூக்கத்தில் உங்களைத் தொட்டது அல்ல.
நிலையான அளவு - 40x50 செ.மீ., உயர்தர மாதிரிகள் பக்கத்திலுள்ள, குறைந்த பக்கத்தில் - வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. மரவள்ளி, பாலியஸ்டர், பாலிஸ்டிரீனி, மைக்ரோஜல், பக்ஹீட் உஸ்க் - "மெமரி" விளைவைக் கொண்டு அவை கடினமான பொருள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. எலும்பியல் மாதிரி 7-10 ஆண்டுகள் ஆகும். பாலியஸ்டர் தயாரிக்கப்படும் ஒரு தயாரிப்புக்கு மிகச் சிறிய காலம் 2-3 ஆண்டுகள் ஆகும்.
தூக்கத்திற்கு உடற்கூறியல் தலையணைகள்
தூக்கத்திற்கான இந்த வகையான தலையணைகள் முந்தையதைப் போலவே இருக்கும், இது தோள்கள் மற்றும் கழுத்துகளின் சிறந்த இடத்திற்கான தேவையைச் செயல்படுத்துகிறது. அவர்களுக்கு இடையே 90 ° ஒரு கோணத்தில் பெறப்படுகிறது. தலையில்லாத ரோலர் உடலை "உருட்டுதல்" மற்றும் சிறுநீரகத்தை தடுக்கிறது. தூக்கத்திற்கான தனித்த உடற்கூறியல் மெஷின்கள் ஒரு நினைவக விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்கள் தலை மற்றும் முதுகெலும்புக்கு ஆதரவளிக்கவில்லை, ஆனால் நபர் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் தோற்றத்தை நினைவில் வைத்து, படிவத்தை வைத்துக் கொள்ளவும். தூக்கத்திற்கான ஒரு உடற்கூறியல் தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்னர், நீங்கள் அதைப் பற்றிக் கொண்டு, உங்கள் தலையை மிக அதிகமானதல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களும் சமமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.
தூக்கத்திற்கான தலையணை குளிர்ச்சி
குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்ட தூக்கத்திற்கு மெத்தைகளில் கவனம் செலுத்துவது சுவாரஸ்யமானது. அவர்கள் உயிர் மற்றும் நுரை செய்யப்பட்ட, மேற்பரப்பில் ஒரு இனிமையான அமைப்பு, எளிதாக காற்று வழியாக கடந்து எளிதாக சுத்தம் - இது வெறுமனே ஒரு ஈர துணியுடன் துடைக்க வேண்டும். நிரப்பு தூசி குவிப்பதற்கு இல்லை, அது உண்ணி இல்லை. பொருள் ஒரு குறைந்த தோல் வெப்பநிலை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது, ஈரம் வெளியீடு குறைக்கும், மேற்பரப்பு வடிவம் ஒரு மசாஜ் விளைவு உள்ளது.
உயிரித் தயாரிப்புகளின் கலவையைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய தயாரிப்புகளுக்கு "நினைவகம்" உள்ளது, இது உயிரினத்தின் பண்புகளை எளிதில் பொருத்துகிறது, மனித உடலின் அனைத்து வளைவுகளையும் நினைவில் வைத்து மீண்டும் மீண்டும் செய்கின்றது. தூக்கத்திற்கான குளிரூட்டும் மெத்தைகளின் வெப்பநிலை எப்போதும் வெப்பமான பருவத்தில் குறைவாக இருக்கும், இது வெப்பமான பருவத்தில் மிகவும் முக்கியமானது. அவர்கள் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் வசதியாகவும், எளிமையான பராமரிப்பிலும், ஒரு டஜன் ஆண்டுகளுக்கு மேலாக சேவை செய்கிறார்கள்.
தூக்கத்திற்கு ஊடுருவக்கூடிய தலையணைகள்
ஊதப்பட்ட தூக்கத்திற்கு மிகவும் வசதியான மெத்தைகளில் அவை மென்மையானவை, வசதியானவை அல்ல, "தவறானவை" இல்லை, சாலையில் நீங்கள் அத்தகைய பொருட்களை எடுத்துச் செல்லுதல் நல்லது. அவர்கள் சதுர, செவ்வக வடிவில் அல்லது பேகலின் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறார்கள், அதில் நீங்கள் ஒரு கார் அல்லது விமானத்தில் உட்கார்ந்த நிலையில் கூட தூங்க முடியும். மாதிரிகள் முகப்பருவை ஒத்திருக்கும் ஒரு பொருள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது முகம் அல்லது கழுத்தைத் தொடுவது நல்லது.
தூங்கும் தூக்கம்
ஓய்வெடுக்க இனிப்பு மற்றும் அமைதியான, ஒரு மனிதன் தனது விருப்பமான போஸ் எடுக்கும். தூக்கத்திற்கு ஒரு நல்ல தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், உடலின் எந்த ஏற்பாட்டிற்கும் வித்தியாசமான விழிப்புணர்வை வடிவமைக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னால் வேலை செய்யும் இடம் சோர்வாக இருக்கும் நபரின் இயற்கை தோற்றமாகும். இந்த வழக்கில் கழுத்தை ஆதரிக்க, நீங்கள் 8-10 செ.மீ. தடிமன் கொண்ட நடுத்தர விறைப்பு தூக்கத்திற்கான ஒரு தலையணையை (ஒரு மைக்ரோஜன், ஒரு மெமரி விளைவு கொண்ட பொருள்) தலையணையில் பயன்படுத்தலாம்.
வயிற்றில் தூங்குவதற்கு தலையணை
வயிற்றில் தூங்குவதற்கு ஒரு தலையணை இருக்க வேண்டும் என்பது முக்கியம். அவள் கைகளில் ஒரு மென்மையான முடிவை எடுத்தபின், அது ஒரு பொய்யில் பொய் சொல்ல வசதியாக இருக்கும். கூடுதலாக, மக்கள் அடிக்கடி தங்கள் கைகளால் தலையை நசுக்குகிறார்கள். 6-8 செ.மீ., - மிகவும் வசதியான வடிவங்கள் - செவ்வக அல்லது ஒரு நட்சத்திர வடிவத்தில், பின்னர் அது கைகளை தொடங்க வசதியாக உள்ளது, எனவே, சிறிய சிறிய உயரம் (கீழே, holofayber, மூங்கில், பட்டு இருந்து), சிறிய, மெல்லிய மற்றும் மிக மென்மையான இருக்க வேண்டும். வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப் போடுக்கான உருளைகள் கொண்ட மாறுபாடு அணுகுமுறை அல்லது பொருத்தமற்றது.
பக்கவாட்டில் தூங்கும் வலி
ஒரு நபர் தனது பக்கத்தில் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், தேர்வுக்கான முக்கிய அளவுகோள் தலைவரின் கட்டுப்பாட்டின் உயரம் ஆகும். தூக்கத்திற்கான ஒரு தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நீ கழுத்தில் இருந்து தோள்பட்டை முடிவின் அளவை அளவிட வேண்டும். இந்த அளவுருவானது, சராசரியாக, 10-14 செ.மீ., உயரத்தின் உயரமாக இருக்கும், பக்கத்தின் ஏற்பாட்டிற்கு, லாக்ச் அல்லது பக்ஹீட் உமி ஒரு கடுமையான மாதிரி தேர்வு செய்யப்படுகிறது, இதனால் மெத்தை மற்றும் காது இடையே உள்ள இடைவெளியை நிரப்புகிறது மற்றும் பாதுகாப்பாக கழுத்தை ஆதரிக்கிறது. வடிவம் செவ்வக செவ்வக உள்ளது, உருளைகள் கீழ் சுத்திகரிப்பு மற்றும் குறைபாடுகள் பொருட்கள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கவை.
தூக்கத்திற்காக தலையணைகளை நிரப்புகிறது
உற்பத்தியின் நிரப்பு மற்றும் பொருள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் ஒரு முக்கியமான அளவுருவாகும். அவற்றின் பண்புகளில் இருந்து உற்பத்தியின் விறைப்பு, ஒரு போஸ் பராமரிக்க அதன் திறன் ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது. தர தூக்கம் தலையணைகள் ஹைபோ-அலோஜெனிக் நிரப்புகிறது, அது "புத்துணர்ச்சி", ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது, வாங்கிய வெப்பத்தை தக்கவைத்து, அது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிர்கள் இல்லை. மிக உயர்ந்த தரமான பொருட்கள் மரபணு, உடற்கூறியல் நுரை வடிவ வடிவம் கொண்டவை, அவை மீள் மற்றும் மென்மையானவையாகும், வசதியான தலை ஆதரவையும், நீண்ட கால செயல்திறன் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கும்.
நிரப்பிகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:
- இயற்கை, இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்படுகின்றன:
- கீழே மற்றும் இறகு - பழமையான இயற்கை நிரப்பு;
- பட்டு - பட்டுப்புழு ஃபைபர், காற்றோட்டமான, மென்மையான, விலையுயர்ந்த;
- ஒட்டகம் அல்லது செம்மறி கம்பளி - உடல் நலத்திற்கு நல்லது, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும், உலர் துப்புரவு தேவை, விரைவாக வீழ்ச்சி,
- காய்கறி வண்ணப்பூச்சுகள் - புளகூத் உமி, சோள இழைகள், மூங்கில் நார், மூலிகைகள். அரோமாதெரபி மற்றும் மசாஜ் விளைவை கொடுங்கள், காற்று, கடினமான, ஓய்வு நேரத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்;
- பருத்தி கம்பளி - மலிவான இயற்கை நிரப்பு, விரைவில் அதன் பிரமாதம் இழக்கிறது;
- foamed பிசின் Hevea செய்யப்பட்ட இயற்கை பாலைவனம் - நீண்ட அதன் வடிவம், வளைகிறது உடல் வைத்திருக்கிறது. சில நேரங்களில் இது ஒரு இறகுடன் இணைந்து, அதே நேரத்தில் மீள் மற்றும் மென்மையானது.
- sintepon - மலிவான, விரைவில் சிக்கி கீழே போகிறது;
- komforel - ஒரு செயற்கை பந்துகள்;
- hollofayber - கீழே ஒரு செயற்கை மாற்று,
- சிலிகான் - அற்புதமான, வடிவத்தை வைத்திருக்கிறது.
தூங்கும் ஜெல் தலையணை
தூக்கத்திற்கான பல்வேறு தலையணையை பரிசீலித்து, சிறந்தது எது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, நீங்கள் நுண்ணலைப் பெறும் பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்தலாம். அதன் பண்புகள், பொருள் இறகு மற்றும் கீழே ஒரு செயற்கை ஒப்புமை ஆகும். அது ஹைப்போஅல்ஜெர்கிக், ஒளி, செய்தபின் "சுவாசிக்கிறது", தூசி, பாக்டீரியா மற்றும் நாற்றங்கள் குவிவதில்லை, விரைவாக அதன் அளவை மீட்டெடுக்கிறது. அதன் அமைப்பின் படி, மைக்ரோஜெல்லானது சிலிகான்மால் செய்யப்பட்ட ஃபைபர் என்னும் குழாய்களின் தொகுப்பாகும், இது வளைந்து கொடுக்கும். ஒரு தயாரிப்பு சுறுசுறுப்பான சுழற்சியைப் பயன்படுத்தாமல் 30 ° C க்கும் மேலாக வெப்பநிலையில் கழுவ வேண்டும்.
தூக்கத்திற்கான சிலிகான் தலையணைகள்
செயற்கை பொருள் தூக்கத்திற்கான தரமான தலையணைகள் - சிலிகான். நிரப்பு நன்கு பழுப்பு, புழுதி, மீள், பதிலாக ஒரு நல்ல தொகுதிடன் தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது, உடனடியாக வடிவத்தை மீட்டெடுக்கிறது, வாசனையை எதிர்க்கிறது. அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு மீது ஓய்வுக்கு பிறகு கழுத்து காயம் இல்லை. 30 டிகிரி செல்சியஸ் நீரின் வெப்பநிலையில், மென்மையான முறையில், கணினியில் அடிக்கடி மற்றும் பல ஸ்க்ரோலிங் செய்தால் சிலிகான் செய்தபின் தாங்காது.
பொருள் நீடித்தது, ஒவ்வாமை ஏற்படாது, குழந்தைகளுக்கு கூட அதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொருட்கள் நனைக்கப்படக்கூடாது, இல்லையெனில் அவர்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் போரோசிட்டையும் இழக்கலாம். அவர் ஒரு பின்னடைவு - நிலையான மின்சாரம் சேமிக்க திறன். அதை வாங்குவதற்கு முன் சிலிகான் வடிவில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு - அது பந்துகளில் அல்லது ஸ்பிரிங்ஸ் ஒரு நிரப்பு இருந்தால் அது சிறந்தது.
தூக்கத்திற்கான மூலிகை தலையணைகள்
தூக்கத்திற்கான காய்கறி மெத்தைகளை பழைய நாட்களில் கண்டுபிடித்துள்ளனர், அவை மாறுபட்டவையாகும், அவை பெரும்பாலும் பூச்சுகள், லாவெண்டர், புதினா, தைம் போன்ற கூம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிரபலமான மற்றும் ஊசிகள் இருந்து பொருட்கள் - அவர்கள் நன்றாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அவற்றை பயன்படுத்தும் போது, நிரப்புக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை சாத்தியம் பற்றி மறந்துவிடாதது முக்கியம் - சில பொருட்கள் ஒரு நபர் ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும். தூக்கத்திற்காக மூலிகைகள் கொண்ட தலையணைகள் ஒரு இனிமையான வாசனை மற்றும் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு மிகப்பெரியது.
சில கலப்படங்கள் விளைவிக்கும் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவு: குரோமிலல் மற்றும் ஹாப்ஸ் - நரம்புகள், யாரோ ஆற்றவும் - ARI மற்றும் மேல் சுவாச பாதை நோய்கள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நோய்கள் தடுக்க உதவுகிறது - நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தைம் - சலித்து உதவுகிறது. ஹெர்பல் ஹெட்ரெஸ்டுகள் 2 வருடங்கள் நீடிக்கும், பெரும்பாலும் இத்தகைய பொருட்கள் கடுமையானவை. மருத்துவர்கள் படி, அவர்கள் நோய்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை தடுக்க அவ்வப்போது பயன்படுத்தலாம்.
Holofiber இருந்து தூக்க தலையணைகள்
பொருள் செயற்கைக் குறிக்கிறது, ஆனால் இறகு மற்றும் கீழே சிறந்த மாற்றீடுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, இது 100% பாலியஸ்டர் ஆகும், இது சிலிகோனுடன் கலக்கப்படுகிறது. Hollofayber நீதிமன்றத்தில் எளிமையானது, இது அரிதாக ஏற்படுகிறது ஒவ்வாமை மற்றும் நன்கு பராமரிக்கிறது, அது செய்தபின் காற்று கடந்து வெப்பம் வைத்திருக்கிறது. நிரப்பியில் வெற்று பந்துகள் உள்ளன, கீழே சுழற்று இல்லை மற்றும் கீழே விழ இல்லை, அதன் சேவை வாழ்க்கை மற்ற செயற்கை பொருட்கள் நீண்ட ஆயுளை மீறுகிறது.
ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை, கர்ப்பிணி வெளிப்பாடு கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது holofayberom மாதிரிகள். குழந்தைகளின் தலையணைகள் இந்த பொருளில் இருந்து தூங்குவதற்கு பிரபலமாக உள்ளன, ஏனென்றால் இது சிறந்த எலும்பியல் மற்றும் உடற்கூறு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறது - இது எளிதில் கழுத்து மற்றும் தலையின் வடிவத்தை எடுக்கும், தசைகள் இருந்து பதட்டத்தை விடுவிக்கிறது. தயாரிப்புகளை எளிதாக பராமரிக்கலாம், 40 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலைகளில் ஒரு தட்டச்சுப்பொட்டியில் கழுவ முடியும், இது ஒரு உகந்த பருவகாலத்துடன் - 4 முறை ஒரு வருடம்.
தூக்கத்திற்கான தலையணை கீழே
புழுதி மற்றும் இறகுகளில் இருந்து தூங்குவதற்கு கிளாசிக் தலையணைகள் ஒரு பாரம்பரிய நிரப்பினால் செய்யப்படுகின்றன, அவை நம்பகத்தன்மை வெப்பத்தை தக்கவைத்து, உறிஞ்சும் மற்றும் எளிதாக ஈரப்பதத்தை ஆவியாகும். அவர்கள் "சுவாசிக்கமுடியாதவர்கள்", தட்டையான மற்றும் ஹைகஸ்கோஸ்கோபிக் போது எளிதாக வடிவத்தை மீட்டெடுக்கிறார்கள். வாத்துகள் அல்லது ஸ்வான் - பொருட்கள், சூடான மற்றும் எளிதில் podpushek waterfowl கீழே பூர்த்தி செய்ய. இந்த விருப்பம் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டுள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.
தயாரிப்பு விறைப்பு பேனா இணைக்கப்பட்டிருக்கிறது, மற்றும் புழுதி மென்மை. கடந்த மூலப்பொருளின் சதவீதம் அதன் விலையை பாதிக்கிறது - அதிக, அதிக விலை. உயர்ந்த hygroscopicity காரணமாக, போன்ற பொருட்கள் மிகவும் பாதுகாப்பு கோரி. அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அடித்து நொறுக்கப்பட வேண்டும், அவ்வப்போது புழுக்களை விநியோகிக்க வேண்டும், அவ்வப்போது வறண்ட சுத்திகரிக்க வேண்டும். உண்ணி, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளை சேர்ப்பது பொருட்டு, ஒவ்வொரு வருடமும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை சூரிய வெளிச்சத்தில் உலர்த்தப்பட வேண்டும் - அதை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பழுப்பு ஒரு தரமான மாடல் ஒரு அடர்த்தியான கவர் வேண்டும், அதனால் நிரப்பு வெளியே இல்லை.