மருத்துவர்கள், "தூக்க முடக்கம்" என்று அழைக்கப்படும் மர்மமான நிகழ்வு, பல மக்களால் அனுபவித்திருக்கிறது. இந்த நிலை ஒரு நோயாக இல்லை, சிலருக்கு அது பல நம்பிக்கைகள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கிறது, மற்றும் மாயத்தோற்றத்தில் ஈடுபடும் நபர்கள் அதை வேறு ஒரு பிசாசைப் பார்க்கிறார்கள்.
தூக்க முடக்கம் என்றால் என்ன?
நவீன உலகில் பல நம்பிக்கைகள் மறக்கப்பட்டிருக்கின்றன, சிலர் தூக்கமின்மை அல்லது பழைய சூனியத்தின் சிண்ட்ரோம் , அது அதிகாரப்பூர்வமற்ற முறையில் அழைக்கப்படுவது பற்றிய வினாவிற்கு விடையிறுக்கும். இந்த நிலை தூக்கம் மற்றும் நிகழ்ச்சி விளிம்பில் ஏற்படுகிறது: நபர் இன்னும் முழுமையாக விழித்திருக்கவில்லை அல்லது தூங்கிவிட்டது மற்றும் முடக்கம் நிலையில் உள்ளது, ஒரு முட்டாள். மிகவும் அடிக்கடி அவர் தனது மனம் மீது ஒரு விசித்திரமான விருந்தினர் உட்கார்ந்திருப்பதை உணர்கிறார், அவர் வாழ்க்கை ஆற்றலை ஈர்க்கிறார் அல்லது ஸ்லீப்பரை நெருக்குகிறார். மற்ற தரிசனங்கள் சாத்தியம், தூக்க முடக்கம் குறிப்பாக "கருப்பு மக்கள்", மந்திரவாதிகள், பேய்கள், வெளிநாட்டினர், வீட்டில் பேய்கள் மாயைகள் பொதுவாக பொதுவானது.
இந்த நிலை கண்டறியப்படக்கூடிய கூடுதல் அறிகுறிகள்:
- வலுவான பயம், பட்டுப்புழுக்கள்;
- மார்பின் அழுத்தம், மூச்சுத் திணறல்;
- disorientation, உடலில் இருந்து ஆன்மா பற்றின்மை ஒரு உணர்வு;
- உடல், மயக்கம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் உணர்வு;
- வேறு ஒருவரின் இருப்பை ஒரு உணர்வு;
- அந்நியர்கள் மற்றும் மனிதர்களின் தரிசனங்கள்;
- விசித்திரமான மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான ஒலிகளை முன்னிலையில்.
ஸ்லீப் முடக்கம் - உளவியல்
தூக்க முடக்குதலின் தோற்றங்கள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அபாயகரமானவை அல்ல, ஆனால் உளவியல் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக - இறக்கும் பயம், பைத்தியம், கொடூரமான தூக்கத்தில் விழுதல் போன்றவை. இந்த சூழ்நிலையின் விசித்திரம் எல்லா மாயைகளும் மிகவும் யதார்த்தமானவை, மற்றும் உதவியின்மை மிகவும் பயமுறுத்தக்கூடியது. கூடுதலாக, ஒரு நபர் அதிர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சில ஒலி அதிர்வுகள் - ஒலி அல்லது அதன் விலகல் பெருக்கம்.
தூக்க முடக்கம் ஒரு அறிவியல் விளக்கம் ஆகும்
தூக்க மயக்கத்தின் நிகழ்வு இரண்டு வகைகள் உள்ளன: முதல் தூங்கும் போது ஏற்படும், இரண்டாவது - விழிப்புணர்வு. டாக்டர்கள் இதை இவ்வாறு விளக்குகிறார்கள்: வேகமாக தூக்க இடைவெளியைத் தொடங்கும் போது, உடலின் மோட்டார் செயல்பாடுகளை (முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்குத் தேவையானது தவிர) மற்றவர்கள் "துண்டிக்கப்படுகிறார்கள்", எனவே மீதமுள்ள பாதுகாப்பானது, நீங்கள் மேலோட்டமான தூக்கத்தின் நிலைக்குச் செல்கிறீர்கள் அல்லது எழுந்திருக்கும்போது, உயிரினம் "மாறிவிடும்". சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்தும் மூளை இடைத்தரகர்கள் தோல்வியடைந்து, மோட்டார் செயல்பாடுகளை மிக விரைவில் "அணைக்க" அல்லது "நேரமாகிவிடும்".
ஒரு நபர் எழுந்திருக்கும் போது குறிப்பாக தூக்க உறுப்பு ஏற்படுகிறது. இரவு ஓய்வு போது உடலில் செயல்முறைகள் படிக்கும், மருத்துவர்கள்- somnologologists விரைவான தூக்க நிலைக்கு பிறகு உடனடியாக ஏற்படுகிறது என்றால் கவனித்தனர் - ஒரு நபர் stupor அனுபவிக்கும். இந்த நேரத்தில் மூளை பிரகாசமான கனவுகளை அனுபவித்து வருகிறது, உடல் இன்னும் இயல்பானதாக இல்லை, தளர்வானது, இதன் விளைவாக ஆன்மா மற்றும் வலிமை, மற்றும் ஏதாவது செய்ய இயலாமை "இழுக்கிறது" என்று ஒரு மாய இருப்பது ஒரு பார்வை. சாதாரணமாக ஒரு நபர் மெதுவாக தூக்க கட்டத்தில் எழுந்திருக்க வேண்டும், உடலில் இருக்கும் போது மற்றும் எழுந்தவுடன் தயாராகும்.
தூக்க முடக்கம் - காரணங்கள்
தூக்க மயக்கத்தின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் நோயாளி சுயாதீனமாக விழிப்பூட்டும் போது ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் கனவு உலகில் உரத்த குரல்கள் இருந்து திரும்பினார் என்றால், குலுக்க அல்லது வேறு ஏதாவது - எந்த முடக்கம் இருக்காது. தூக்கமின்மை முடக்குதலின் நிகழ்வு பின்வருமாறு:
- மற்றொரு நேர மண்டலத்திற்கு நகர்த்துவதன் காரணமாக பியோரித்ஸின் தோல்வி;
- மன அழுத்தம் காரணமாக, தூக்கம், மன அழுத்தம்;
- பின்னால் தூங்க, ஒரு சங்கடமான நிலையில்;
- மது, நிகோடின், விளையாட்டு போதை;
- சில மருந்துகள் எடுத்து - neurometabolic தூண்டிகள், உட்கொண்டால்;
- மன நோய்கள் மற்றும் நோய்கள்;
- மரபணு முன்கணிப்பு.
இந்த மீறல் ஆபத்து குழு:
- அதிகமான ஈர்க்கப்பட்ட மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய நபர்கள்;
- நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்ட;
- மிகுந்த நரம்பு மண்டலம் கொண்ட மக்கள்;
- தங்களின் அனுபவங்களை தக்கவைத்துக் கொள்ள விரும்பும் introverts;
- இளம் வயதினரை.
தூக்க முடக்கம் ஆபத்தானதா?
ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு அனுபவித்த எவருமே யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள் - ஆபத்தானது ஒரு தூக்க முடக்கம். தாக்குதல் ஒரு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கிறது மற்றும் மருத்துவர்கள் இந்த நிலைப்பாட்டை தீவிரமாக கருதுவதில்லை, இருப்பினும் இது மனநல அல்லது உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்:
- ஒரு நபர் மிகவும் பயப்படலாம், இது ஒரு மாரடைப்பு அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுத்தும்.
- போதுமான தகவல்களால், எழுந்திருத்தல் அல்லது தூங்குவதன் மூலம் மூச்சுத்திணறல் பாதிக்கப்பட்டவர் மனநலத்திற்காக பயப்படத் தொடங்கலாம்.
தூக்க முடக்கம் - விளைவுகள்
மிகவும் வலுவான பயம் மற்றும் இதய அமைப்பின் மோசமான உடல்நலம் - இவை தூக்க முடக்குதலில் இருந்து இறக்க முடியுமா என்பது கேள்விக்கு விடையிறுக்கும் நிபந்தனைகளாகும். ஒரு தாக்குதலின் போது ஒரு நபரை அவர் நகர்த்தவோ பேசவோ முடியாது என்று உணருகிறார், அடிக்கடி அவர் மறுபிறப்பு மற்றும் பயங்கரமான ஒன்றைப் பார்க்கிறார், அவர் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட இருதயத்தைக் கொண்டிருந்தால் குறிப்பாக ஆபத்தானது. தூக்கத்தின் போது இறந்த அனைவருக்கும் இந்த புள்ளிவிபரத்திலிருந்து இறப்பு விகிதத்தை புள்ளிவிவரங்கள் வரையறுக்க முடியவில்லை என்றாலும், மருத்துவர்கள் படி, ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் அது மிகக் குறைவு.
தூக்க பக்கவாதம் ஏற்படுவது எப்படி?
பெரும்பாலான மக்கள் இரவு மயக்கத்தை பயமுறுத்தும் போதிலும், தூக்க முடக்குதலால் எப்படி அறிய விரும்புகிறார்களோ அந்த நபர்கள் இருக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் இந்த எஸோதரிசிஸம் பிடிக்கும், நிழலிடமாக செல்கிறவர்கள், அத்தகைய தனிநபர்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பின்பற்றலாம்:
- தூங்கும்போது தூக்கத்தை தூண்டுவதற்கு, நீங்கள் ஒரு தலையணையை இல்லாமல் உங்கள் பின்னால் பொய் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை கண்காணிக்க வேண்டும். ஒலிகளை மாற்றினால், உடல் "முடங்கிவிடும்", பின்னர் தேவையான நிலை அடைகிறது.
- பின்வரும் நுட்பம் ஒரு கனவு முன் ஒரு கனவுக்கு முன்னால் - ஒரு ஊஞ்சலில், எடையற்ற நிலையில். தேவையான உணர்வுகளை அடைந்தால், தூக்கம் நிறைந்த மயக்கம் இருக்கும்.
- கடைசி வழி காபி உதவியுடன் உள்ளது. தீவிர சோர்வு நிலையில், நீங்கள் வலுவான காபி குடிக்க வேண்டும் மற்றும் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும். உடல் ஒரு கனவில் விழுகிறது, மற்றும் காபி சரியாக நேரத்தில் செயல்படும் மற்றும் மனதில் தூங்க விட மாட்டேன், தேவையான நிகழ்வு எழும்.
நீங்கள் ஒரு தூக்க முடக்கம் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
சில நேரங்களில் மக்கள் அது ஆபத்தானது என்று தூக்கம் முடக்கு மிகவும் பயந்து. நீங்கள் தூக்க முடக்கம் வெளியே எப்படி ஆலோசனை பெற வேண்டும். மனதில் ஏற்கனவே எழுந்துவிட்டதால், இது ஒரு நீண்டகாலமாக இல்லாத ஒரு தற்காலிக நிலை என்று நம்மை நினைவுபடுத்துவது அவசியம். அனைத்து தரிசனங்கள் மற்றும் ஒலி விளைவுகள் ஒரு மாயை, அவர்கள் பயப்படக்கூடாது. ஒரு நிமிடம் நீடிக்கும் - சிறிது நேரம் நீடிக்கும் - இந்த மனோபாவம், மன அழுத்தமாக இல்லாமல், காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் நீங்கள் மனோ ரீதியாக கவிதையைப் படிக்கலாம், பிரச்சனையைத் தீர்க்கலாம், ஆனால் பயம் மிகவும் பெரியதாக இருந்தால் - இது ஒரு எச்சரிக்கை கடிகாரத்தை பெற மற்றும் உங்கள் பின்னால் தூங்குவதைப் பழக்கப்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது.
தூக்க பக்கவாதம் பெற எப்படி?
தூக்க முடக்குதலை எப்படிக் கையாள வேண்டும் என்பதை அறிய, நீங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில் மருந்து சிகிச்சை நடைமுறையில் நியமிக்கப்படவில்லை, tk. இந்த நிலை ஒரு நோயாக கருதப்படமாட்டாது, ஒரு விதிவிலக்கு மனநிலை அல்லது உடல் ரீதியான நோய்களால் மூளையுடன் இருக்கும் போது அந்த விதிவிலக்கு. நோயாளி நோயாளியை நோயாளிக்கு ஒரு டைரி வைத்துக் கொள்ளலாம், இதில் நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகள் கண்காணிக்கப்படும் மற்றும் தூக்க ஆய்வு மேற்கொள்ளப்படும்.
பழைய சூனியத்தின் நோய்க்குறியின் பிரதான சிகிச்சை தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பாகும், இதில் உள்ளடங்கும்:
- சரியான ஊட்டச்சத்து;
- தரமான தூக்கம்;
- விழிப்புணர்வு மற்றும் தூக்கத்துடன் இணக்கம்;
- மன அழுத்தம் குறைப்பு;
- நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி.
ஸ்லீப் பிலாலிசிஸ் மற்றும் நிழலிடா அணுகல்
பல்வேறு மக்கள் மற்றும் மதங்களின் தூக்க முடக்கம் மற்றும் நிழலிடா தொன்மங்களின் நிலை. மார்பில் அழுத்தம் மற்றும் பாலியல் வன்முறை கூட உணர்ச்சிகள், ஆவிகள் இருந்து வருகின்றன ஆவிகள், பேய்கள் மற்றும் பிற மனிதர்கள் காரணமாக காரணம், ஒரு நபர் வரும் போது, ஒரு நபர் பிறவி உலகத்தின் உலகம் முழுவதும் ஒரு பயணம் தொடங்க, மற்றும் ஒரு விரோத மனதில் முன்னிலையில் உணர்வு, ஒரு விரோத மனதில் முன்னிலையில் உணர்வு, போன்ற தூக்கம் முட்டாள்தனத்தின் அனைத்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள், .
ஸ்லீபி முடக்கம் - கட்டுப்பாடான தோற்றம்
மருத்துவர்கள் போலல்லாமல், சர்ச் தூக்க முடக்கம் ஒரு ஆபத்தான நிலையில் கருதுகிறது. மதகுருமார்கள் தங்கள் நிலைப்பாட்டை இவ்வாறு விவரிக்கின்றனர்: ஆன்மீக ரீதியில் பலவீனமான நபர்களில் ஒரு தூக்க முடக்கம் ஏற்படுகிறது, இந்த நிலையில் அவர்கள் கண்ணுக்கு தெரியாத உலகத்தைத் தொடர்பு கொள்கிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் நல்ல மற்றும் தீய இடையே வேறுபடுத்தி எப்படி என்று எனக்கு தெரியாது, மற்றவர்களுடன் தொடர்பு அவர்களை சுவாரசியமான, கவர்ச்சிகரமான ஏதாவது தெரியவில்லை. திருச்சபை மந்திரிகள், திருச்சபையின் குறைபாடுகள் (தியானம், யோகா) ஆகியோரால் மேற்கொள்ளப்பட்ட விசுவாசிகள் குறைவானவர்களையும், இன்னும் அதிகமாகப் பிரார்த்தனை செய்வதையும் குறைகூறுகின்றனர். பழைய மந்திரவாதியின் அணுகுமுறை அணுகுகையில், "எங்கள் தந்தை" வாசிக்கவும்.
தூக்க முடக்கம் - சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்
தூக்க பக்கவாதம் பற்றிய விவாதங்கள் - இந்த நோய் அல்லது மாய நிகழ்வு தோராயமாக ஒரு பொதுவான கருத்துக்கு வரவில்லை; பெரும்பாலான மக்கள் இந்த மாநிலத்தைப் பற்றி பல்வேறு உண்மைகளை அறிய மிகவும் சுவாரஸ்யமானவர்கள்:
- பெரும்பாலும் ஒரு நபர் பக்கவாதம், அது மிகவும் தீவிரமாக உள்ளது. விஞ்ஞானிகள் பல மத அற்புதங்கள், மாய வித்தைகள், வேற்று கிரகங்களின் கடத்தல்கள் உண்மையில் இந்த மாநிலத்தின் பின்னணிக்கு எதிரான தரிசனங்கள் மட்டுமே என்று நம்புகிறார்கள்.
- இந்த நோய்க்குறியை 10 ஆம் நூற்றாண்டில் பெர்சிய மருத்துவர் ஒருவர் முதலில் விவரிக்கிறார். 17 ஆம் நூற்றாண்டில் நெதர்லாந்தில் இருந்த டாக்டர் ஒரு நோயாளியின் நோயாளியைப் பார்ப்பதற்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது. அவர் நோயாளியை உறுதிப்படுத்த வேண்டியிருந்தது, அது ஒரு கனவு என்று கருதினார்.
- கலைஞர் ஹெய்ன்ரிச் ஃபுஸ்லி "நைட்மேர்" என்ற திரைப்படத்தில் தூக்கம் நிறைந்த முன்தோல் குறுக்கத்தின் கருத்தை கொண்டிருந்தார், இது அவரது மார்பில் உட்கார்ந்திருக்கும் ஒரு பிசாசுடன் சித்தரிக்கிறது.
- சிண்ட்ரோம் மிகவும் பயமுறுத்தும் கனவுகள் ஒரு இறந்த உடலில் இருப்பது உணர்வு உள்ளது. எனவே, வெவ்வேறு நாடுகளில், தூக்க ஊடுருவலுக்கு மரணம் தொடர்பான சொற்கள் அடங்கும் பெயர்கள் உள்ளன.
- பழைய சூனியத்தின் சிண்ட்ரோம் என்பது சோனாகம்பலிஸத்திற்கு எதிரான ஒரு நிகழ்வு ஆகும்.