என்ன பயிற்சிகள் நிணநீர் அழற்சி பெற முடியும்?
அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்குப் பிறகு ஒரு வாரத்திற்கு மட்டுமே உடல் செயல்பாடுகளின் தேர்வு செய்யப்படுகிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். மருத்துவர் எப்பொழுதும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மையை, பெண்ணின் பொது நிலை மற்றும் சீர்குலைவு நிலைக்கு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.
எனவே, முதுகெலும்பு பிறகு லிம்போஸ்டாசிஸ், பெண்கள் பின்வரும் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- கை முழங்கால்களில் முழங்கால்களிலும், கைகளிலும் கீழே வைக்கப்படுகிறது. படிப்படியாக, மெதுவாக மணிகட்டை வெளியே இருந்து உள்ளே உள்ளே திரும்ப. விரல்கள் தளர்த்தப்பட வேண்டும்.
- கையை முதுகுவலகில் வளைத்து, பின்னால் பின்னால் வைக்கப்படுகிறது. தூரிகைகள் பூட்டினுள் மூடப்பட்டு மீண்டும் அழுத்துகின்றன. மெதுவாக தோள்பட்டை கத்திகளை நோக்கி இழு.
- கையை உயர்த்தவும், அதில் இருந்து சுரக்கும் சுரப்பியை அகற்றவும், மெதுவாக குறைவாகவும், முன்னால் உள்ள சில வினாடிகள் வைத்திருக்கவும்.
கையில் லிம்போஸ்டாசிஸ் சிகிச்சையில் இத்தகைய பயிற்சிகளின் கால அளவு மற்றும் அதிர்வெண் மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. ஒரு சிக்கலான மரணதண்டனை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்கப்படக்கூடாது.
ஒழுங்காக இந்த மீறல் எப்படி மசாஜ்?
மயக்கமருந்துக்குப் பிறகு உருவாக்கப்படும் லிம்போஸ்டாசீஸுடன் நியமிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள், எப்பொழுதும் ஒரு மசாஜ் மூலம் எப்போதும் ஆதரவளிக்கப்படுகின்றன.
எனவே, அந்தப் பெண் அறுவைசிகிச்சை நடத்தப்பட்டபோது, அந்த பெண் தன் தலையை உயர்த்தி, தட்டையான மேற்பரப்புக்கு எதிரே நிற்கிறாள். ஒரு ஆரோக்கியமான கை, மார்பு இருந்து முழங்கை இருந்து இயக்கப்படும், மற்றும் முழங்கை இருந்து தோள்பட்டை நோக்கி இயக்கப்படும், இயக்கங்கள் stroking.
மாற்றியமைத்தல் இயக்கங்களைச் செய்யும் போது, கை அனைத்து பக்கங்களிலும் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது. முதலில், பக்கங்களிலும், உட்புறத்திலும் வெளிப்புறத்திலும் வேலை செய்யுங்கள். செயல்முறையின் காலம் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, 2-3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (காயத்தின் கட்டத்தை பொறுத்து) மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.