இங்கே நீண்ட எதிர்பார்க்கப்பட்ட கர்ப்பம் வருகிறது, என்ன கோடை வெளியில் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். எங்கள் கட்டுரையில் அனைத்து நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான காரணிகளையும் கவனியுங்கள் மற்றும் கடலில் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சாத்தியமா என்பதைக் கண்டறியவும். மேலும், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையின் தாயின் பிறப்பு விரைவில் இந்த மகிழ்ச்சியைத் தராது.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கடல் மீது ஓய்வு
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கடல் மீது ஓய்வு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எதிர்கால தாய் தனது உடல் நலத்தையும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பார்த்துக்கொள்வார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடலோரப் பகுதியில் மீதமுள்ள எந்தவொரு தடங்கல்களும் இருக்கிறதா என்பதை தெளிவுபடுத்துவதற்காக, கர்ப்பத்தைக் கவனித்துக் கொண்டிருக்கும் மகளிர் மருத்துவரின் கடைசி வரவேற்பில் இது அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான குழந்தைக்காக நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன.
கடலில் கர்ப்பமாக இருக்க வேண்டுமா?
ரத்து செய்ய மருத்துவ அறிகுறிகள்:
- கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான அச்சுறுத்தலுடன் (வயிற்றுவலி மற்றும் கீழ்நோக்கிய வலியைக் குறைத்தல், கர்ப்பத்தின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, பிறப்புறுப்பில் இருந்து கண்டறிதல் கண்டறிதல்), கர்ப்பத்தின் முடிவைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்;
- நஞ்சுக்கொடி previa (முழுமையான அல்லது பகுதி) - இந்த சிக்கல் இரத்தப்போக்கு ஒரு ஆபத்து உள்ளது, இது சிறிய உடல் உழைப்பு தொடங்கும்;
- ஒவ்வாமை அல்லது நாட்பட்ட நோய்கள் அதிகரிப்பு;
- குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில், முகம், ஆயுதங்கள் மற்றும் கால்கள் மீது வீக்கம் ஏற்படுகிறது, அதிகரித்த அழுத்தம்.
அத்தகைய முரண்பாடுகள் முன்னிலையில், கர்ப்பம் மற்றும் கடல் ஆகியவை பொருந்தாத கருத்துக்கள்.
கடல் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா?
கடலில் கர்ப்பிணி நீ நீந்தலாம், ஒரு விதானம் அல்லது ஒரு குடையின் கீழ் sunbathe. கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் கடலில் ஓய்வு நச்சுத்தன்மையை சமாளிக்க உதவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைத்து, மனச்சோர்வை சமாளிக்கவும், உடல் நலத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும் உதவும். கர்ப்பிணி பெண்கள் கடலில் ஓய்வெடுக்கலாம், தண்ணீரில் சிக்கலான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள், பிரசவத்திற்கு உடலை தயார் செய்யவும்.
ஓய்வு போது கண்டிப்பாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது:
- நீரின் கீழ் நீண்ட காலமாக டைவ், காற்று வைத்திருக்கும் என, கர்ப்பிணி பெண் பெரிதும் இதயம் ஏற்றுகிறது,
- சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளியை இல்லாமல்
கடலில் கர்ப்பிணி குழந்தைகளுக்கு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தி sunbathing பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கர்ப்பமாக நீங்கள் கடலில் நீந்த முடியும்!
கர்ப்பிணி நீங்கள் கடல் நீந்தலாம், தண்ணீர் வெப்பநிலை 22 டிகிரி செல்சியஸ் விட குறைவான அல்ல, மற்றும் கடல் அலைகள் 2 புள்ளிகள் வரை மட்டுமே வழங்க முடியும். 2 மணி நேரம் - குளியல் முன், அது 1,5 சாப்பிட கூடாது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உடலில் திடீரென்று குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்க, கடலில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முதல் குளியல் பத்து நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. எதிர்கால தாய் நன்றாக உணர்ந்தால், பின்வரும் நீர் நடைமுறைகள் 30 நிமிடங்கள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.
ஒரு நல்ல ஓய்வு!