பதற்றம் தலைவலி

யாரோ தொடர்ந்து தலைவலி ஏற்படுகிறது, ஆனால் யாரோ மிகவும் அரிதாக அவர்களை கொடூரமாக. அறிகுறிகளிலும், அழுத்தம் மற்றும் சாதகமற்ற காலநிலைகளிலும் தலைவலி மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

உண்மையில், மிகவும் பொதுவான ஒரு பதற்றம் தலைவலி. திரிபு மற்றும் நீங்கள் அடுத்த தாக்குதல் போது பாவம் வேண்டும். நிச்சயமாக, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான மேலோட்டத்துடன், புதிய காற்று மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

பதற்றம் தலைவலி காரணங்கள்

ஆரம்பத்தில், இரண்டு முக்கிய வகையான பதட்டமான தலைவலி இருப்பதாகக் குறிப்பிடப்பட வேண்டும்: எபிசோடிக் மற்றும் நாள்பட்டது. முதல் வழக்கு, தாக்குதல் ஒரு சில நிமிடங்களில் இருந்து அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஒரு நபர் குறைந்தபட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு மாதம் தாக்குதலுக்கு ஆளானால், நீண்ட கால அழுத்தம் தலைவலி கண்டறியப்படும். தலையை எப்போதும் தொந்தரவு செய்யாதபோது கூட, சில நேரங்களில் வலி ஏற்படலாம்.

தலைவலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம்:

1. முதலில், ஒரு மன அழுத்த உணர்ச்சி நிலை. கவலை, மன அழுத்தம், அக்கறையின்மை - இவை அனைத்தும் மாநிலங்களால் வெறுமனே புறக்கணிக்க முடியாது. எதிர்மறை விளைவு முழு உடலிலும் குறிப்பாக தலையின் மீது உள்ளது.
2. இரண்டாவதாக, தசை அழுத்தம் உண்டாக்கும் தலைவலியின் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். விந்து, கர்ப்பப்பை வாய், மற்றும் மூச்சுக்குழாய் தசைகள் பெரும்பாலும் அடிக்கடி கஷ்டப்படுகின்றன. அதிருப்தி, தலை உடனடியாக செயல்படுகிறது மற்றும் மிகவும் குறிப்பிட்டது.
3. சுவாசப்பாதையில் ஏற்படும் பிரச்சனை பெரும்பாலும் தலைவலி ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் மூச்சுவிட முடியாது போது, ​​தலை போதுமான ஆக்சிஜன் பெற முடியாது, இது வலி உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
4. தலையில் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் கூட மாத்திரைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, வலி ​​நிவாரணி) வழக்கமான உட்கொள்ளல்.

அறிகுறிகள் மற்றும் பதற்றம் தலைவலி சிகிச்சை

பதற்றம் தலைவலி அடிக்கடி வலுவாக இல்லை என்றாலும், அதை அடையாளம் கடினம் அல்ல. பிரச்சனையின் முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

1. வலி மிதமானது, ஆனால் அழுத்துவதால், நிலையானது. நோயாளி, நிச்சயமாக, மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இல்லை, ஆனால் அது பொதுவாக வேலை திறன் பாதிக்காது. இதன் காரணமாக, பலர் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளத் துடிக்கும் தலைவலியை விரும்புகின்றனர். பொதுவாக, அது அனைத்து உடலின் பண்புகளை சார்ந்துள்ளது - போது, ​​தலைவலி காரணமாக, ஒரு நீண்ட நேரம் மன அழுத்தம் மக்கள் வெளியே சற்று வெளியே வருகிறது.
2. தலைவலி குமட்டலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் சில நோயாளிகள் பிரகாசமான ஒளி மற்றும் கூர்மையான ஒலிகளுக்கு மோசமாக நடந்துகொள்ளலாம்.
3. தாக்குதல்களின் போது, ​​ஒரு நபர் மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதாகவும், பதட்டமாகவும் உள்ளார். பலர் விரைவான சோர்வைக் கவனிக்கிறார்கள்.

ஒரு பதற்றம் தலைவலி எப்படி நிவாரணம்?

ஒரு வெற்றிகரமான சிகிச்சை தொடங்க, முதலில், நீங்கள் தலைவலி பதற்றம் காரணமாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எந்த சிகிச்சையும் நிச்சயமாக அவசியமாக ஒரு ஓய்வூதிய நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது (சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல் உட்பட).

மிதமான மன அழுத்தம் தலைவலி வீட்டில் சுயாதீனமாக சிகிச்சை:

1. தூக்கத்தின் காலம் குறைந்தபட்சம் 6-8 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.
2. உணவை சாதாரணமாக்க வேண்டும். கொழுப்பு உணவு, ஆல்கஹால், காபி - இந்த உணவின் விரும்பத்தகாத பாகங்களாகும்.
3. ஒழுங்காக முழு உடலையும் பராமரிக்கவும், தலைவலிகளை உடற்பயிற்சி மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கைக்கு உதவும். அதிக நேரம் வெளிப்புறம் செலவிட விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
4. கணினி ஒரு நீண்ட வேலை போது, ​​அது இடைவெளிகளை எடுத்து எப்படியாவது திசை திருப்ப வேண்டும். கண்கள் மற்றும் சிறிய உடற்பயிற்சிகளுக்கு சிறந்த பயிற்சிகள் .

ஒரு கடுமையான பதற்றம் தலைவலி சிகிச்சை எப்படி, மருத்துவர் சொல்ல வேண்டும். சிகிச்சை நிச்சயமாக இரண்டு மூன்று மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் என்ற உண்மையை நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.