ஆரம்பத்தில், கவனம், சரம் இழுக்க!
மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
120 கிலோ எடையுள்ள ஒரு கொழுப்பு மனிதன் தனது வயிற்றில் உட்கார்ந்திருப்பதை உணர்கிறார்.
நீங்கள் ஹெட்ரோன் போது, சில ஹார்மோன்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க, மற்றும் அடிவயிற்றில் வலியை மென்மையாக்குகிறது.
2. சுயவிவரம் ஒரு தூக்க தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
சுயஇன்பம் பிறகு, துடிப்பு குறைகிறது, உடல் relaxes, மற்றும் மூளை ஆஃப், நீங்கள் ஆழமான தூக்கத்தில் அவரு அனுமதிக்கிறது.
3. இதன் காரணமாக, நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்.
ஏனென்றால் நான் பிச்சையாக இருக்கிறேன்!
சுய இன்பம் உங்கள் உடலை நன்கு அறிந்து கொள்ள உதவுகிறது. மற்றும் அவரை நீங்கள் நன்றாக தெரியும், மேலும் நீங்கள் பாராட்ட வேண்டும்.
4. சுயமரியாதை கொண்ட பெண்கள் அதிக சுய மரியாதையை கொண்டுள்ளனர்.
சுயமரியாதை என்பது உடல் ரீதியான மகிழ்ச்சி மட்டுமல்ல, ஒரு தார்மீகத் தன்மை மட்டுமல்ல, ஏனெனில் உங்கள் உடல் என்ன மூலத்தைக் கொண்டுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும் மூல மூலத்திலிருந்தும் பேசுவதைக் காண்பீர்கள்.
5. உடற்பயிற்சியின்போது, இடுப்பு தசையை வலிமையாக்குவது, இது அவசியமற்ற சிறுநீர்ப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் விளையாட்டு செய்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் அதிக பயிற்சி பெற்றால், சிறந்த முடிவு கிடைக்கும். பயிற்சி சிறந்த வழிவகுக்கிறது!
6. மெதுவாக்கும், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
சுயஇன்பம் போது ஹார்மோன்கள் கூடுதலாக, எண்டோர்பின் வேறுபடுத்தி, இது வலி குறைக்க மற்றும் ஒரு பெண் உணர்ச்சி மாநில பாதிக்கும் திறன் உள்ளது. மன அழுத்தம் காரணமாக எண்டோர்பின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது.
7. பாலியல் பரவும் நோயைக் கண்டறிவதற்கான வாய்ப்பு பூஜ்ஜியமாக குறைக்கப்படுகிறது.
கருத்தடை, கருத்தடை மற்றும் மீண்டும் கருத்தடை!
எச்.ஐ.வி அல்லது எய்ட்ஸ் நோயிலிருந்து உங்களைப் பெற முடியாது. தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகள் மற்றும் உங்களுக்கு உதவ ஒரு விரலை பின்பற்றவும்!
8. குடலிறக்கம் பாக்டீரியாவில் இருந்து குடல் மண்டலத்தை அழிக்க உதவுகிறது.
பாக்டீரியாவுடன் கீழே!
சுயஇன்பம் போது, யோனி தசைகள் ஒப்பந்தம், பாக்டீரியா இருந்து பிறப்புறுப்புகளை சுத்தமாக்கும் திரவ வெளியிட்டு.
9. சுயநினைவு நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்துகிறது.
உடலமைப்பு முழு உடலையும் பாதிக்கிறது: உயிரினங்களுக்கு தொற்றுநோயுடன் போராடுவதற்கு பொறுப்பான செல்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. பாலியல் வல்லுறவர்களில் ஒருவர் உங்கள் பற்கள் துலக்குவதை விட சுயாதீனமானது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கோட்பாட்டை முன்வைத்தது.
10. ஒழுங்கற்ற முறையில் பெண்களைச் செய்யாத பெண்களைக் காட்டிலும் தவறாகப் பழகுபவர்கள்.
நீங்கள் மன அழுத்தம் இல்லை போது, உங்கள் உடல் தெரியும் மற்றும் அன்பு, நீங்கள் சுய மரியாதையை பொருட்டு எல்லாம் - நீங்கள் தானாகவே சந்தோஷமாக உணர்கிறேன். சுயஇன்பம் எதிராக?
11. உடல்நலம் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது.
முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, உங்களை நீங்களே நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள். கவலைப்படுபவை மட்டுமே சிறிய எரிச்சல் அல்லது சிவப்பு. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், முழுமையான ஃபக்!
12. சுயமரியாதை மிகவும் அடிக்கடி உச்சியை அடைவதற்கான திறனை மேம்படுத்துகிறது!
அது ஒரு மிதிவண்டி சவாரி செய்வது போல - நீங்கள் ஓட்டும் அதிகாரம், சிறப்பாக நீங்கள் அதை செய்கிறீர்கள். உங்கள் உடலைக் கற்றறிந்த பிறகு, உங்களை பரவசமடையச் செய்வதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
நீ என்ன காத்திருக்கிறாய் ..?
இந்த பதிவின் முந்தைய பதிப்பிலிருந்து, உறுதிப்படுத்தப்படாத தரவின் காரணமாக, இரண்டு பொருட்கள் நீக்கப்பட்டன: a) நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு நோயிலிருந்து தடுக்கிறது; ஆ) சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுடன் நோய்த்தொற்று ஏற்படுகிறது. அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை!