மழலையர் பள்ளியில் ஃபைட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக் பயன்பாடு
பந்துகள் - இது மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் சிமுலேட்டரின் ஒரு வகை. அவர்களுடன் உடற்பயிற்சிகள் உடல் சிதறல்களை ஒரு தனிப்பட்ட விளைவை கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த விளையாட்டு உபகரணங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆர்வமாக உள்ளன, அவற்றின் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.
Preschoolers ஐந்து Fitball- ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முறையான பயிற்சி உட்பட்டது, பின்வரும் முடிவுகளை காட்ட முடியும்:
- சுவாச அமைப்பு உருவாகிறது;
- காட்டி உருவாகிறது;
- வேஸ்டிபூலர் இயந்திரம் பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு செய்தபின் உருவாகிறது; விளையாட்டுக்காக காதல்
குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சி ஃபைபில்லி-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் காம்ப்ளக்ஸ்
விரும்பிய முடிவை அடைவதற்கு, நீங்கள் ஒரு ஆக்கிரமிப்பை சரியாக உருவாக்க வேண்டும். வொர்க்அவுட்டின் ஆரம்பத்தில், நீங்கள் சிறப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு சரிசெய்ய வேண்டும் மற்றும் சிறிது சிறிதாக உறிஞ்ச வேண்டும். குழந்தைகள் இந்த வகையான உடற்பயிற்சியைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்திருந்தால், அவற்றை பந்தைப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதை கருதுங்கள்.
நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடங்க வேண்டும். பாடம் தோராயமாக கட்டுமான பின்வருமாறு இருக்க முடியும்.
- பயிற்சிகள் நகரும்:
- கையில் உயர்த்தப்பட்ட பந்தைக் கொண்டு நடக்க;
- பக்கவாட்டாக
- தரையில் ஃபைட்பால் அடிக்க
- வெவ்வேறு பொருள்களைப் பந்தை ஒரு "பாம்புடன்" உருட்டவும்.
- கையில் இயக்கங்கள் செய்ய பல்வேறு திசைகளில் உள்ளிழுக்க செய்ய பந்து மீது உட்கார்ந்து;
- தரையில் உங்கள் முதுகில் பொய், எறிந்து உங்கள் கால்களை எறிந்து, ஒவ்வொரு பாதத்தின் முனையுடன் அதைத் தட்டுங்கள்;
- உங்கள் கைகளில் ஒரு பொருத்தம் கொண்டு உங்கள் முதுகில் வளைந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்;
- என் வயிற்றில் வளைந்து, என் கால்கள் இடையே ஷெல் பிடிப்பதை.
இந்த திட்டம் 4 வயதில் இருந்து பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.