சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒரு பெண்ணின் மார்பகம் எப்போதும் தனது ஆண் காட்சிகளை ஈர்க்கிறது. வயிற்றுடன் அல்லது பிரசவத்தின் பின்னர் மார்பக மாற்றங்களின் வடிவம் மற்றும் துரதிருஷ்டவசமாக, சிறந்தது அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ளும் உரிமையை அவளது உரிமையாளர் மிகவும் விரும்பத்தகாதவர். பல பெண்கள் தீவிரமாக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை தங்கள் முன்னாள் கவர்ச்சியை மீண்டும் ஒரு நம்பகமான மற்றும் உயர் தரமான வழி என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் நிதி இத்தகைய செயல்பாட்டை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், மற்றும் பொது அறிவு எப்போதும் பிரச்சினைக்குத் தீர்வு காண டாக்டர்களின் உதவியின் சிறந்த வழி அல்ல என்பதைத் துல்லியமாக ரகசியமாக்குமா? நீங்கள் இத்தகைய கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முன், சிந்திக்க - ஒருவேளை பிரச்சனை தீர்க்க மிகவும் எளிதாக உள்ளது? அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் மார்பக இறுக்கம் எப்படி பற்றி, நாம் இந்த கட்டுரையில் பற்றி பேசுவோம்.
வீட்டில் உங்கள் மார்பு இறுக்க - அது சாத்தியம்!
அனைத்து முதல், அது சில வழி "பம்ப்" பயிற்சிகள் உதவியுடன் மார்பு முடியாது என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. ஆனால் சுரப்பியின் கீழ் இருக்கும் தசைகள் - உங்களால் முடியும். மார்பக வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்தும் கிரீம்கள் அடிப்படையில், எளிய மொழியில், வீக்கம் ஏற்படக்கூடும் என்று பொருள்படுகின்றன. நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், இந்த விளைவு குறுகிய காலமாகவும் விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவராது.
வீட்டில் மார்பு இறுக்க எப்படி கேள்விக்கு முதல் பதில் ஒரு மாறாக மழை எடுத்து ஒரு பரிந்துரை இருக்கும். குளிர்ந்த நீரைச் சரியாக தோலுரித்து, குளிர்ந்த நீரை சுத்திகரிக்கிறது. அத்தகைய மழைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு மார்பக மசாஜ் செய்ய வேண்டும், ஒரு ஈரப்பதம் விளைவை கிரீம் அல்லது ஜெல் சில வகையான பயன்படுத்தி.
ஆனால் சில ஒப்பனை நடைமுறைகள் போதாது. உகந்த விளைவை அடைவதற்கு, மார்பின் தசைகள் இறுக்க வேண்டும். இதற்கு சில எளிய பயிற்சிகள் உள்ளன:
- Dumbbells கொண்டு ஆயுதம், கம்பளி உங்கள் முதுகெலும்பு, உங்கள் கைகள் தவிர பரவியது. பின் அவற்றை எடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் இணைக்கலாம். ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்பவும்.
- உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி விரித்து, மார்பு மட்டத்தில் இணைத்து, மற்றொன்றுக்கு எதிராக ஒரு கையால் கட்டாயப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உதாரணமாக, தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும்போது, வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சி. உங்கள் கைகளை உங்கள் உள்ளங்கையால் இழுத்து, உங்கள் கையில் ஏதேனும் கனமான ஒன்றை போட்டு, நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவுக்கு உங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட ஆயுதங்களை வைத்திருங்கள்.
சிறிது நேரம் கழித்து, மேலே விவரிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை முறைப்படி நடத்தி, உங்கள் மார்பு வலுவாக வளர்ந்து, இனிமையான வெளிப்புற மாற்றங்களைக் கவனித்துக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டால், சுமைகளின் தசையை நீக்கிவிடுவீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். விரைவில் அவர்கள் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புவர். எனவே, நீங்கள் "ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" செய்ய வேண்டும் குறைந்தது 2-3 முறை ஒரு வாரம் தசை தொனி மற்றும் ஒட்டுமொத்த வடிவம் பராமரிக்க.
மார்பின் தோல் இறுக்க எப்படி?
மார்பகத் தோலிலும் கவனமும் கவனிப்பும் தேவைப்படுகிறது. பல கிளினிக்குகள் கூடுதல் தோல் நீக்க அறுவை சிகிச்சை அளிக்கின்றன. அத்தகைய அறுவை சிகிச்சை தலையீடு உள்ளீடு விட குறைவாக ஆபத்தானது என்றாலும், அதன் சொந்த விரும்பிய விளைவை அடைய முயற்சி தொடங்கி மதிப்பு. "நாட்டுப்புற" சமையல் வகைகள், பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் பயனுள்ள உள்ளன.
10 தேக்கரண்டி ஆல்கஹால் மற்றும் ஒரு சிறிய முன் வெளிறிய வெள்ளரி கலந்து. இதன் விளைவாக கலவை ஒரு மூடி மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஒரு இருண்ட இடத்தில் வைக்க 7 நாட்கள். ஒரு வாரம் கழித்து நாம் வெளியே எடுத்து, வடிகட்டி மற்றும் சம விகிதத்தில் தண்ணீர் கலந்து. இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வெள்ளரிக்காய் லோஷன் சரியாக தோல் செல்கள் மீண்டும் மற்றும் குளிக்கும் முன் மார்பக தோல் (முலைக்காம்பு மற்றும் ஒளிவட்டம் தவிர) துடைக்க பயன்படுகிறது. துப்புரவு மற்றும் புத்துணர்வுடன் கூடுதலாக, ஒரு இறுக்கமான விளைவு உள்ளது, இது மார்பக தேவையான நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது.
இறுதியாக, விரும்பிய முடிவை உடனடியாகத் தெரியவில்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இது உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைமுறைகளை பொறுமை மற்றும் ஒழுங்குமுறை எடுத்து, பின்னர் ஒரு முறை உங்கள் மார்பகங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கவனிக்கும்.