ஒரு ஆரோக்கியமான இதயம் நீண்ட மற்றும் பயனுள்ள வாழ்க்கையின் அடிப்படையாகும். நவீன வாழ்க்கை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மன அழுத்தமுள்ளதாகவும் இருப்பதால், சுற்றுச்சூழல் சாதகமற்றதாக இருப்பதால், இருதய அமைப்புமுறையை வலுப்படுத்துவது அவசியம்.
இதயத்தையும் இதய தசைகளையும் வலுப்படுத்த எப்படி?
இதயத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு, மன அழுத்தம் மற்றும் கடின உழைப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களும் ஆரோக்கியமற்ற உணவையும் கொடுக்க வேண்டும். உணவில், இதய தசைகளை வலுப்படுத்தும் உணவுகள், மற்றும் சீமை சுரைக்காய், பருப்பு வகைகள், கடல் உணவுகள், பாலாடைக்கட்டி, குங்குமப்பூ, பீட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
பாரம்பரிய மருத்துவம் பல தடுப்பு மருந்துகளை வழங்குகிறது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் உள்ள இதய தசை வலுப்படுத்த எப்படி கண்டுபிடிப்பது, நாம் மருந்துகள் இரண்டு வழங்குகின்றன.
செய்முறை # 1 - வால்நட் பகிர்வுகள் இருந்து டிஞ்சர்
பொருட்கள்:
- அக்ரூட் பருப்புகள் - 1 கிலோ;
- ஹாவ்தோர்ன் - 400 மிலி;
- தண்ணீர் 100 மிலி.
தயாரிப்பு
அவர்களின் கொட்டைகள் பகிர்வுகளை பெற்று மூன்று நாட்களுக்கு உலர வைக்கின்றன. கண்ணாடி கொள்கலன் உள்ள ஹாவ்தோர்ன் , தண்ணீர் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட பகிர்வுகளை டிஞ்சர் ஊற்ற. ஒரு வாரத்திற்குள் வலியுறுத்துங்கள், பிறகு, ஒரு சிறிய ஸ்பூன் மூன்று முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் தட்டாமல் போடுங்கள். சிகிச்சை காலம் 1.5 மாதங்கள் ஆகும்.
சமையல் எண் 2 - எலுமிச்சை மருத்துவம்
பொருட்கள்:
- எலுமிச்சை - 3 துண்டுகள்;
- hazelnut - 20 பிசிக்கள்.
- தேன்.
தயாரிப்பு
வீட்டில் உள்ள இதய தசைகளை வலுப்படுத்த எப்படி ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் சிட்ரஸ் சாதாரண இதய செயல்பாட்டிற்காக சிறந்த உதவியாளராக கருதப்படுகிறது. எலுமிச்சம்பழங்கள் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது இறைச்சி சாணை கொண்டு தழும்புடன் சேர்த்து, நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகளை சேர்க்கின்றன. அதை ஒரு ஜாடிக்குள் போட்டு தேனில் ஊற்றவும், அது கலவையை முழுவதுமாக மூடிவிடும். இரண்டு நாட்கள் அனைத்து வலியுறுத்தி, பின்னர், 1 டீஸ்பூன் எடுத்து. சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கரண்டி. ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இந்த சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.