ஹார்மோன் தோல்வி போது , பெண்கள் பெரும்பாலும் அதிக எடை பிரச்சினைகள் உள்ளன. பெரும்பாலும் இந்த வளர்சிதை மீறல் மற்றும் உடலில் அதிகப்படியான திரவம் குவிப்பு காரணமாக உள்ளது. ஒரு ஹார்மோன் சீர்குலைவு நோய் கண்டறியப்பட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஹார்மோன் தோல்வி எடை இழக்க எப்படி பற்றி நினைக்கிறார்கள் அதனால் தான். எண்டோகிரைன் சமநிலையின் காரணம் மற்றும் விளைவுகளை நீக்குகின்ற கலந்துரையாடும் மருத்துவரின் வழிகாட்டல் இல்லாமலும், எடை இழப்பு தவிர்க்க முடியாதது என்பதை அறிவது முக்கியம். இது கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற விரும்பும் ஒரு பெண் உகந்த உணவு தீர்மானிக்க வேண்டும் மருத்துவர் தான்.
ஹார்மோன் தோல்வி எடை இழப்பு - அடிப்படை விதிகள்
ஒரு ஹார்மோன் தோல்வியின் பின்னர் எடை இழந்து சாதாரண நிலைமைகளுக்குக் காட்டிலும் மிகவும் கடினமானதாக இருப்பதால், ஒரு பெண் குறிப்பிட்ட விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். இவை கருதுகின்றன:
- பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து. உணவு கொழுப்பு அளவு அதிகமாக இல்லை. உணவில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சமச்சீர் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
- ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள். உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கான காரணத்தை அகற்றுவதற்கு, அதிகமான பெர்ரி, பழங்கள், காய்கறிகள், அதேபோல் காளான்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், பெண் உடலின் ஹார்மோன் பின்னணியை சீராக்க அனுமதிக்கும், மற்றும் அதன் விளைவாக, உணவுகளில் சேர்க்க வேண்டும். இது சம்பந்தமாக முட்டைகளும் உதவுகின்றன.
- கூறுகள் டிரேஸ். உணவு நுண்ணுயிரிகளிலும், வைட்டமின்களிலும் பணக்காரர்களாக இருக்க வேண்டும்.
- நார். இது முடிந்தவரை பல தயாரிப்புகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம், கரடுமுரடான இழைகள் நிறைந்தவை, ஒரு தூரிகை போன்றவை, நம் உடல்களை உட்புறத்திலிருந்து சுத்தப்படுத்தி கொழுப்பு எரியும்.
- தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் மறுப்பு இந்த உப்பு உணவுகள், கொழுப்பு மற்றும் மாவு பொருட்கள் அடங்கும்.
எடை இழப்புக்கான பெண் ஹார்மோன்கள்
மேலே விதிகள் முக்கியத்துவம் இருந்தாலும், நீங்கள் ஹார்மோன் குறைபாடுகள் அதிக எடை இழக்க பொருட்டு செய்ய வேண்டிய முக்கிய விஷயம் அடிப்படை காரணம் அகற்ற வேண்டும். ஹார்மோன் சமநிலையை சரிசெய்யும் நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்கான மருத்துவர் ஒரு பயிற்சிக்கான பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும் . இதை செய்ய, ஹார்மோன் ஏற்பாடுகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள் நிகழ்த்த முடியும் - எல்லாம் ஹார்மோன் தோல்விக்கு காரணம் சார்ந்துள்ளது. பெரும்பாலும், கூட, அசல் சிக்கல் சிகிச்சை ஒரு பெண் எடை சாதாரண திரும்பி வரும் என்ற உண்மையை வழிவகுக்கிறது.
மருத்துவர் ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தால், பின்வரும் ஹார்மோன்களை அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தலாம்:
- தைராய்டு சுரப்பியின் அடிப்படை ஹார்மோன் ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, வெப்ப உற்பத்தி வலுப்படுத்த உதவுகிறது, கொழுப்பு எரிக்கிறது, பசியின்மையை அடக்குகிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது;
- பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், இது பெண் உடல் கர்ப்பம் ஏற்றதாக உள்ளது என்று உறுதி பொறுப்பு, அதாவது, ஒரு overabundance அல்லது எடை இல்லாததால் அனுமதிக்க கூடாது;
- உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும் வளர்ச்சி ஹார்மோன்.