ஹாலே பெர்ரி என்ன வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று காட்டினார்

51 வயதான ஹாலி பெர்ரியின் பாதிப்பில்லாத உடல், ஆர்வலர்கள் மற்றும் பொறாமைக்காரர்களால் பாராட்டப்படுகிறது. பயிற்றுவிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளரின் கம்பனியின் தீவிர பயிற்சி மூலம் அவரது சிறந்த வடிவம் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

ஒரு வார்த்தையிலும், செயலிலும்

ஐந்தாம் தசாப்தத்தைப் பரிமாறிக் கொண்டிருக்கும் ஹாலே பெர்ரி, ஒரு தனிப்பட்ட உதாரணத்தில் 51 வயதில் 31 வயதைப் பார்க்கவும், இளைய இளையவனாகவும் இருக்கலாம் என்று நிரூபிக்கிறது. ஜனவரி மாதத்தில், நடிகை ரசிகர்களை அதிர்ச்சியடையச் செய்வதாக உறுதியளித்தார், தொடர்ந்து அவரது சிறந்த உடல் வடிவத்தின் இரகசியங்களைப் பற்றி அவரிடம் கேட்டார். Instagram இலிருந்து Instagram இலிருந்து புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களை தொடர்ந்து பதிவேற்றுவதற்காக ஹோலி மேற்கொண்டார், இதனால் சீக்கிரம் தங்களைப் பற்றி ஏதாவது தெரிந்து கொள்ளலாம்.

உடற்பயிற்சி வெள்ளி

பெர்ரி தனது வார்த்தையை வைத்திருக்கிறார். நேற்று ஒரு பயனுள்ள பயனுள்ள பயிற்சிகளின் புதிய பகுதி பிரபலப் பக்கத்தில் தோன்றியது. அவரது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் பீட்டர் லீ தாமஸ் சேர்ந்து, அவர் சித்திரங்களை இணைந்து ஒரு பட்டியில் ஆர்ப்பாட்டம், பரிந்துரைகள் எழுதினார்:

"ஹூரே, இது ஒரு உடற்பயிற்சி-வெள்ளிக்கிழமை." இன்று எல்லாமே ஜோடிகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது! பங்குதாரர் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறார், எனவே நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பை விட்டுவிடவில்லை. அவர் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்வார், உங்களை காயப்படுத்தாமல் இருப்பார் என்று உறுதிபடுத்துவார். ஆனால், முக்கிய விஷயம் ஒரு பங்குதாரர் வேடிக்கையாக வேலை! வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய உடற்பயிற்சிகள் இங்கே உள்ளன. இது குந்துகைகள் கொண்ட ஒரு கம்பி ஆகும். அதை செய்வதால், பங்குதாரர்களில் ஒவ்வொருவரும் தசைகள் சுமைகளைச் சுமந்துகொள்கிறார்கள். உடற்பயிற்சி 10 முறை 10 முறை செய்யவும். நீங்கள் ஒரு தொடக்கப் பயிற்சியாளராக இருந்தால், ஐந்து அணுகுமுறைகளுக்கு 10 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். "

• லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள ஒரு உணவு விடுதியின் பயணத்தின்போது ஹாலே பெர்ரி ஒரு சிறந்த நபரை ஆர்ப்பரித்தார்
• ஹாலே பெர்ரி தனது ரசிகர்களை தனது உள்ளாடைகளில் ஒரு புகைப்படத்துடன் மகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொண்டார்
• சேகரிப்பில் உள்ள குடும்பம்: ஹாலே பெர்ரி குழந்தைகளுடன் நடப்பது

மூலம், பெர்ரி ரசிகர் அலெக்ஸ் டா கிட் உடைத்து யார் பெர்ரி ரசிகர்கள், அவரது உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக மிகவும் நல்ல பையன் மற்றும் நல்லா மகள் பிறந்தது யாருக்கு இருந்து நடிகர் கேப்ரியல் ஆப்ரி, முன்னாள் சிவில் கணவர் போல் உள்ளது என்பதை நினைவில்.

ஹாலே பெர்ரி இருந்து வெளியீடு (@ balleberry)