ஒரு புதிய உணவை மாற்ற குழந்தை தயாரா
இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:
- நீங்கள் தாய்ப்பாலூட்டுவதை தொடர்ந்தாலும்;
- குழந்தைக்கு எத்தனை பற்கள் உள்ளன?
- நடவடிக்கை மற்றும் குழந்தை பொது சுகாதார;
- உணவுகளின் எண்ணிக்கை.
இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளித்து, ஒரு புதிய பட்டிக்கு மாற்றாக தனது குழந்தை தயாராகிவிட்டால், அதைத் திட்டமிடுவதற்கு ஆரம்பிக்கிறார் அம்மா. உண்மையில், இது ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம், ஏனென்றால் இப்போது குழந்தையின் உடலுக்கு இது போன்ற நுண்ணுயிரிகளும் வைட்டமின்களும் தேவைப்படுகின்றன, இதற்கு முன்னர் மிகக் குறைந்த அளவு தேவைப்படுகிறது.
1 வருடம் கழித்து ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிக்க வேண்டும்?
முக்கியமாக, 1 வருடத்தில் குழந்தைக்கு முறையாக உணவளிக்க எப்படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உணவு ரேஷன் படிப்படியாக விரிவாக்கம் மற்றும் அவர்களின் அரைக்கும் அளவு குறைப்பு ஆகும். ஆரம்பகாலத்தில் அனைத்து உணவு வகைகளிலும் குழந்தை பியூரி வடிவில் கிடைத்திருந்தால், ஆனால் இப்போது (4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பற்கள் கொண்டது) நீங்கள் உணவு துண்டுகளை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யலாம், மெல்லுகிறது.
1 ஆண்டு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிக்க வேண்டும் என்பதற்கான அடிப்படை விதிகள்:
- ஒரு வயது குழந்தையின் உணவில், தானியங்கள், ரொட்டி, பால் (ஒருவேளை, தாய்ப்பால்) மற்றும் குடிசைப் பாலாடை, காய்கறிகள், பழங்கள், முட்டை, இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குழந்தை காய்கறிகள், தானியங்கள், பால் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டும். மீதமுள்ள பொருட்கள் மாற்று, ஒரு வாரம் 4-5 முறை கொடுத்து.
காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி: நாள் 4-5 உணவுகள் என்று விரும்பத்தக்கது. - ஒவ்வொரு உணவுக்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு உணவை சூடானதாக இருக்க வேண்டும் .
- நீர், கலப்பு, வலுவான தேநீர் அல்ல, ஆனால் 30 நிமிடங்கள் சாப்பிட்டு முடிந்த அளவுக்கு குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னர், வயிற்றை நீட்டி, செரிமான செயல்முறையை மோசமாக்காதீர்கள்.
- தாய்க்கு ஒரு வருடம் 1 வருடம் இறைச்சி உணவளிப்பது எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருந்தால், ஒரு வாரத்திற்கு 4-5 முறை கொடுக்க வேண்டும். மிக முக்கியமாக, குழந்தை பல்வேறு தேவையான பொருட்களையெல்லாம் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெற்றுக்கொள்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தி, பசியுடன் இருக்காது, பசியின்மை இழக்கவில்லை.