எங்கள் உடலில் பல பயனுள்ள பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை குடல் அமைப்புகளில் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு வகையான interlayer நோயாளிகளின் நடவடிக்கை தடுக்கிறது. நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவின் பங்களிப்பு இல்லாமல், நாம் உணவை உறிஞ்சி, சத்துக்களைப் பெறவும், மற்ற பிரச்சினைகளை சமாளிக்கவும் முடியாது. Bifidobacteria மற்றும் lactobacilli குடல் நுண்ணறை மிகவும் பல பிரதிநிதிகள்.
லாக்டோபாகிலி மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியா இடையேயான வித்தியாசம் என்ன?
இந்த மற்றும் பிற பாக்டீரியாக்கள் இருவரும் நுரையீரல் பாக்டீரியாக்கள், வயிற்று செயல்பாட்டிற்கான உகந்த சூழலை உருவாக்கும். அவர்கள் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு அகற்றப்படுவது, குடல் நேரத்தைச் சுத்தமாகச் சுத்தம் செய்தல். நுண்ணுயிரிகளின் இந்த பிரதிநிதிகளும் லாக்டாபாகிலி குடல் அமைப்பு முழுவதும் அமைந்திருக்கிறார்கள், மற்றும் பிபிடோபாக்டீரியா பெரிய குடலில் உள்ளனர். Lactobacilli மற்றும் bifidobacteria இடையே மற்றொரு வேறுபாடு பிந்தைய, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்தும் கூடுதலாக, புற்றுநோய்களின் நடவடிக்கை தடுக்கும் மற்றும் ஒவ்வாமை வளர்ச்சி தடுக்க முடியும்.
பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளின் பங்கு
பைபிடோபாக்டீரியா மற்றும் லாக்டோபாகிலி ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கை நோய்த்தாக்கங்களின் எண்ணிக்கை வளர்ச்சி குறைகிறது. இதற்கு வழிவகுக்கும் காரணிகளில்,
- மன அழுத்தம் , உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தம்;
- இரைப்பை நோய்கள்;
- கொழுப்பு, புகைபிடித்த மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுப் பயன்பாடு;
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நீண்ட கால பயன்பாடு;
- வைரஸ் தொற்றுகள்.
இவை அனைத்தும் டிஸ்பாயோசின் தோற்றம் மற்றும் லாக்டோபாகிலி மற்றும் பிபிடோபாக்டீரியாக்களின் குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. மனிதர்களில், வயிறு மற்றும் குடல் அமைப்பு வேலை, இயல்பு சரிவு, ஒவ்வாமை, இரத்த சோகை, நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களில் ஏற்படும் இயல்புகள் உள்ளன. உடலின் மீட்பு சிறப்பு மருந்துகள் எடுத்து, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய வேண்டும்.
லாக்டோபாகில்லஸ் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியா - மருந்துகள்
அவற்றின் அமைப்புகளில் பாக்டீரியாவை வாழ வைத்திருக்கும் பொருட்கள் புரோபயாடிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் டிஸ்பாபிகெரியோசிஸ் சிகிச்சை மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், நோய்த்தொற்றுக்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சியின் அழற்சி ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் அதன் தடுப்பு சிகிச்சை ஆகியவை ஆகும்.
புரோபயாடிக்குகள் வழக்கமாக மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:
- ஒரே வகையான பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு தூள் வடிவில் தயாரிக்கப்படும் மருந்துகள் (பிபிடும்பாம்பெரின், கோலிபாக்டீன்).
- காப்சூல்கள் (லைன்க்ஸ், பிபிகோல்) வடிவில் லாக்டோபாகிலி மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியா இரண்டையும் கொண்டிருக்கும் பொருள்.
- திரவ புரோபயாடிக்குகள், இது பயனுள்ளதாக தண்டுகள் கூடுதலாக, குடல் சுவர்கள் பாக்டீரியா ஒட்டுதல் மேம்படுத்த மற்ற கூறுகளை கொண்டிருக்கும் (Biovestin, Floristin).
மருந்துகள் கிட்டத்தட்ட முரண்பாடுகள் இல்லை. அவற்றின் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்ற சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மற்றும் லாக்டோஸ் கலவையில் இருப்பதால், இது பால் பொருட்கள் சரியாக ஒழுங்காக வராத நபர்களுக்கு இது முரணாக இருக்கலாம்.
பிபிடோபாக்டீரியா மற்றும் லாக்டோபாகிலி கொண்ட பொருட்கள்
குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உன்னுடைய உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் உண்ணலாம்.
தயிர் மற்றும் தயிர் புரோபயாட்டிகளுடன் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகள். அவர்கள் வழக்கமான பயன்பாடு வயிற்றுப்போக்கு, அதிகப்படியான வாயு மற்றும் செரிமான அமைப்பு மற்ற பிரச்சினைகள் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள்.
ஒரு ஆரோக்கியமான மைக்ரோஃப்ளொரோவை ஆதரிப்பதற்கு, உங்கள் மெனுவில் சாறுராஜ் சேர்க்கலாம். கடைக்கு சந்திக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும் unpasteurized பொருட்களில் பாக்டீரியாவின் மிக உயர்ந்த செறிவு காணப்படுகிறது.
சூப், சோயாபான்ஸிலிருந்து தவறான பச்சையுடன் சமைக்கப்பட்டு, செரிமானத்தை செயல்படுத்துகிறது, இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான உயிர் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது.
புரோபயாட்டிகளுடன் உங்கள் உணவை நிரப்புவதற்கான எளிய வழிமுறைகள் அமிலோபிலிக் பாலின் பயன்பாடு ஆகும். இந்த தயாரிப்பு நொதித்தல், இதில் லாக்டோபாகிலி பங்கேற்கிறது.