உங்கள் நர்சிங் தாயைப் பற்றிக் கொள்ள முடியுமா?

பிரசவத்திற்குப் பிறகும் பெண்கள் அடிக்கடி கேள்வியால் குழப்பமடைகிறார்கள்: குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சாப்பிட என்ன? தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயின் ஊட்டச்சத்து கர்ப்ப காலத்தில் அவள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறாள் என்பதில் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கக்கூடாது. கலோரிக் உள்ளடக்கம் சிறிது அதிகரிக்கிறது, அதே போல் பல்வேறு வகையான உணவிலும் - இது பால் தரத்தையும், நொறுக்குகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

சில பொருட்கள் உண்மையில் குழந்தைகளில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் இது கசப்பான மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகும்.

இந்த கட்டுரையில், நர்சிங் தாயை வளர்ப்பது சாத்தியமா என்று நாங்கள் விவாதிக்கிறோம்.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ள பண்புகள் நிறைய உள்ளது. இது மிகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது புரதங்கள், குறிப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, கனிமங்கள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் - எலும்பு திசு மீட்க மற்றும் இதய தசை வலுப்படுத்த அடிப்படை பொருட்கள் -. இந்த பாலாடைக்கட்டி அனைத்து நன்மைகள் அல்ல. இதில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன - மெதைோனின் மற்றும் டிரிப்டோபான், இது ஒரு ஹெமாட்டோபாய்டிக் சொத்து, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பித்த குழாய்கள் ஆகியவற்றை சாதாரணமாக்குகிறது.

எனவே, பாலாடைக்கட்டி ஒரு நர்சிங் பெண் மற்றும் அவரது குழந்தை பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் ஒவ்வொரு தாயின் உடலும் தனிப்பட்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இந்த பிடித்த தயாரிப்புக்கு ஒரு பெரிய பகுதியை சாப்பிடக் கூடாது. முதல் சிறிய மற்றும் உன்னுணர் சாப்பிட - உங்கள் வயத்தை வீக்கம் இல்லை என்றால், நாற்காலியில் தன்மை மாறிவிட்டது என்பதை. எல்லாமே ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டிருந்தால், இந்த புளி பால் பால் தயாரிப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு 300-500 கிராம் வரை பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம், குழந்தை எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

குடிசைப் பாலாடை எதற்கு ஒரு நர்சிங் தாய்?

கூடுதலாக, இந்த பிரபலமான தயாரிப்பு தீங்கு விளைவிக்கும். கடையில் பாலாடைக்கட்டி பேக்கேஜ் திறந்து மூன்று நாட்களுக்கு மேல் சேமித்து வைத்தால், அதை சாப்பிடக்கூடாது. கடையில் பாலாடைக்கட்டி வாங்குவது போது, ​​கவனமாக உற்பத்தி தேதி பார்க்க. மேலும் தயாரிப்பு அடுக்கு வாழ்க்கை புறக்கணிக்க வேண்டாம் - அது குறுகிய இருக்க வேண்டும், அது குறைந்த தீங்கு பாதுகாப்பற்ற கொண்டிருக்கிறது.

நர்சிங் தாய் ஒரு குடிசை பாலாடை வைத்திருப்பது சாத்தியமா? நிச்சயமாக நீங்கள், ஆனால் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - அது புதிய மற்றும் தரம் இருக்க வேண்டும், அதாவது. வெளிநாட்டு சுவை மற்றும் வாசனை இல்லாமல். நீங்கள் கொழுப்பு குடிசை சீஸ் வாங்கி இருந்தால், ஒரு சிறிய பகுதியை சாப்பிட - 100-150 கிராம், மேலும், இல்லையெனில் நீங்கள் கணையம் பிரச்சினைகள் உணர முடியும்.

ஒரு நர்சி அம்மா புளிப்பு கிரீம் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி வேண்டும் அது சாத்தியம் என்றால் பல பெண்கள் ask. ஆமாம், ஆனால் புளிப்பு கிரீம் மட்டும் தான், அதனுடன் தொடர்புடைய தேவைகள்: தரம், புத்துணர்ச்சி, குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம். மற்ற புளிக்க பால் பொருட்கள் ( கேபீர், தயிர், முதலியன) உடன் பாலாடை சாஸை நீங்கள் சாப்பிட விரும்பினால், பின்னர் பிரதான உற்பத்தியின் அளவு குறைக்கலாம்.

சலிப்பான உணவு விரைவில் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த சந்தர்ப்பத்தில், ஒரு கேள்வி எழுகிறது, ஆனால் ஒரு நர்சிங் தாய் வேரனைக் கொண்டு தயிர் சாப்பிட முடியுமா? நிச்சயமாக, ஆனால் குறைந்தபட்ச அளவு மாவு கொண்ட சோம்பேறி vareniki விரும்பத்தக்கதாக. மற்றும் ஒரு ஜோடி அவர்களை தயார் - எனவே உபசரிப்பு வேகவைத்த பொருட்கள் ஒப்பிடும்போது மிகவும் பயனுள்ள கூறுகளை சேமிக்க வேண்டும்.

பாலாடைக்கட்டி கொண்ட மார்பக-உணவைப் பாலைக் கொடுக்க முடியுமா என நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், இந்த உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க சில பரிந்துரைகளை தருவோம்:

• மாவை, கோதுமை மாவு கலந்து தரையில் ஓட் செதில்கள் அல்லது பார்லி மாவு (1: 1);
• பாதாம் பால், கேஃபிர், கர்டில் பால் அல்லது மோர் ஆகியவற்றிலிருந்து மாவை தயாரிக்கவும்;
• சூரியகாந்தி எண்ணெய் குறைந்தபட்ச அளவு மாவை வறுக்கவும்;
• பூர்த்தி செய்ய குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்த, மற்றும் சர்க்கரை பதிலாக தேன் சேர்க்க.

எனவே, பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடுவதால் நர்சிங் பெண் சாப்பிடுவது அவசியம், அது உங்கள் குழந்தைக்கும் பயனளிக்கும்.