குளிர்ந்த நீரில், நீரில், அல்லது பனிப்பகுதியில் நீண்டகால விளைவாக, தாழ்வெலும்புத் தாக்கம் ஏற்படலாம், இதன் விளைவுகள் மிகக் கடுமையானவை. முதலில், இவை சளி, சினைடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி , தொண்டை அழற்சி ஆகியவையாகும். சிறுநீரக அமைப்பின் வீக்கம், நரம்பு பிரச்சினைகள், பனிப்புயல் மற்றும் இதயக் கோளாறு ஆகியவை விலக்கப்படவில்லை. நாம் ஹைப்போதெர்மியாவை பற்றி வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
சிறுநீர்ப்பைகளின் விளைவுகள்
ஹைப்போதெர்மியா என்பது ஹைப்போதெர்மியாவின் விளைவாக உடல் வெப்பநிலையை குறைப்பதற்கான ஒரு மருத்துவ காலமாகும். மூன்று டிகிரி ஹைப்போதெர்மியா உள்ளன:
- லேசான மயக்கநிலை - உடல் வெப்பநிலை 32-34 டிகிரி;
- நடுத்தர அளவு - வெப்பநிலை 29-32 டிகிரி;
- ஒரு கடுமையான பட்டம் - 29 டிகிரி மற்றும் கீழே வெப்பநிலை.
கடுமையான அளவின் விளைவு பெரும்பாலும் பெரும்பாலும் ஹைட்ரோகிராமியாவிலிருந்து இதயத் தடுத்தல் மற்றும் இறப்பு ஆகும்.
சிறுநீர்ப்பைக்குப் பிறகு எப்படி உடம்பு சரியில்லை?
தாழ்த்தாமை விளைவாக உடம்பு பெற முடியாது பொருட்டு, நீங்கள் முதலில் கால்களை தாழ்ப்பாளை தவிர்க்க வேண்டும், இந்த விளைவுகள் மிகவும் விரும்பத்தகாத உள்ளன:
- cystitis ;
- சிறுநீரகங்களின் வீக்கம்;
- சிறுநீர்ப்பை மற்றும் கால்வாய்களின் வீக்கம்;
- அட்ரீனல் சுரப்பிகள் வீக்கம்;
- உடலின் கீழ் பகுதியில் உள்ள கருப்பைகள் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் வீக்கம்.
மேலும் ஹைப்போதெர்மியா, நிமோனியா, எலும்புகளின் காசநோய், சைனூசிடிஸ் மற்றும் மெனிசிடிஸ் ஆகியவற்றின் விளைவாக உருவாகலாம். இந்த காரணத்திற்காக, உடலில் நல்ல வடிவில் வைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் குறைந்த வெப்பநிலைகளை முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் எதிர்க்கலாம். எல்லாவற்றுக்கும் முதலில், இது ஒரு முழு நீள, சமச்சீர் உணவு, வைட்டமின் உட்கொள்ளல், கடினப்படுத்தி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் பராமரிப்பு ஆகியவற்றைப் பற்றியது. மேலும், நீங்கள் சூடாகவும், வெயிலிலும் அணிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டக்கூடாது. தாடையெலும்புகளின் விளைவுகளைத் தணிக்க பல வழிகள் உள்ளன:
- ஒரு சூடான அறையில், உடனடியாக அனைத்து துணிகளை நீக்க மற்றும் படுக்க போக.
- உடலின் உறுதியான பாகங்களை துவைக்க.
- சூடான சூடான (சூடான) திரவ பானம் குடிக்கவும்.
கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:
- மோட்டார் செயல்பாடு;
- மது நுகர்வு;
- சூடான தொட்டிகளையும்.