கடலில் குழந்தைகளுக்கு இடமாற்றம்

கடலோடு குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்வது, ஆரோக்கியமான நன்மைகள் ஓய்வெடுக்கும் ஒரு சிறந்த சந்தர்ப்பமாகும். ஆனால் இளம் குழந்தைகளுடன் ஒரு விடுமுறைக்காக தயார் செய்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் அது பல்வேறு காரணிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் - வாழ்க்கை நிலைமைகள், குழந்தைகளின் பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சியின் பெறுதல், குழந்தைக்கு ஒரு துணிகளைத் தேர்வு செய்தல், முதலுதவி உபகரணங்களை ஒன்றுசேர்க்கவும், பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள தயார் செய்யவும். இந்த கட்டுரையில் இன்னும் விரிவாக விவாதிப்போம். குழந்தையின் விடுமுறைக்கு எப்படி தயாரிப்பது, குழந்தையின் பழக்கவழக்கங்களின் கடுமையான வெளிப்பாடுகளை எப்படி தவிர்ப்பது, அதன் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன, நாங்கள் என்ன கூறுவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

அறிகுறிகள்

உண்மையில், பயமுறுத்தும் சொல் "பழக்கமறுத்தல்" என்பது புதிய சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு உயிரினத்தின் வழக்கமான தழுவலை விட வேறு ஒன்றும் இல்லை. இவ்வாறு, பழக்கவழக்கம் என்பது ஒரு இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள பயனுள்ள நிகழ்வாகும், அது ஒரு உயிரினத்தின் வளங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வாழ்வின் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப உதவும். ஒவ்வொரு காலநிலை மாற்றத்திற்கும் இடையில் ஏற்படும் விபத்து - ரிசார்ட்டில் வந்துசேரும் மற்றும் வீட்டிற்கு திரும்பும் போது (மறுபயன்பாடு).

ஒரு விதிமுறையாக, அலிமடைசேஷன் முதல் அறிகுறிகள் 2-4 நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றும். குழந்தையின் வயதை பொறுத்து, அவரது உடல்நிலை மற்றும் பழக்கம் மற்றும் புதிய காலநிலை (பழைய மற்றும் புதிய நிலைமைகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு, தழுவல் செயல்முறை மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது) ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான வித்தியாசம், இந்த செயல் இரண்டு நாட்களில் இருந்து இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு நீடிக்கும். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் காலநிலை மாற்றத்தில் மூன்று ஆண்டுகள் வரை குழந்தைகள் சகித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், எனவே இந்த வயதிற்கு முன் குழந்தைக்கு நீண்ட பயணங்கள் வரக்கூடாது. ஆனால் 3 வயதிற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில், பழக்கவழக்கத்தின் காலம் பெரியவர்களிடம் விட கடினமானது மற்றும் நீண்ட காலம் ஆகும். எனவே, குழந்தையுடன் தங்கள் உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதற்கு விரும்பும் நபர்கள், வழக்கமான காலநிலைக்கு ஒத்ததாக இருக்கும் ஓய்வு விடுதிகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் அல்லது குழந்தைக்கு ஒரு புதிய இடத்திற்குப் பயன்படுத்தவும், கடலில் விடுமுறைக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளை பெறவும் நீண்ட கால பயணங்கள் திட்டமிட வேண்டும். மிகவும் பொதுவான பிழை பெற்றோர் - ஒரு வாரம் குழந்தைகளுடன் கடல் பயணம். சிறு துளிகளால் குணமடைவதற்கு நேரம் இருக்கிறது, மற்றும் குடும்பம் ஏற்கனவே வீட்டிற்கு திரும்பி வருகிறது, அதாவது, பழக்கவழக்கின் முழு செயல்முறை தொடங்குகிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்படுவது மிகவும் அடிக்கடி அறிகுறிகள்: காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்று, பலவீனம், தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை, சோர்வு, குமட்டல், வாந்தி. சில நேரங்களில் ஒரு ரன்னி மூக்கு, தொண்டை புண் இருக்கலாம், அதனால் பழக்கமளிக்கும் தன்மை அடிக்கடி குளிர்விக்கும். பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் உள்ளது, இது உணவுக்குரிய உணவு மற்றும் தண்ணீருக்கு இரைப்பை குடல்வழி ஒரு எதிர்வினை ஆகும்.

கடல் ஒரு குழந்தை தயார் எப்படி?

கடலுக்காக தயாரிக்க வேண்டிய வழக்குகளின் பட்டியலில் கட்டாயப் பொருள்கள்: ஆரம்பகால தடுப்பூசிகள் (குறிப்பாக நீங்கள் வெப்ப மண்டல நாடுகளுக்கு பயணம் செய்கிறீர்கள்) மற்றும் குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (வலுக்கட்டாயமாக மருந்துகள் அல்லது கடினப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் போக்கை) வலுப்படுத்தும். விடுமுறையின் தொடக்கத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு (அல்லது குறைந்தபட்சம் 8-10 நாட்கள்), உடல் ரீதியான நடவடிக்கைகளை குறைத்து, "விடுமுறை" உணவு மற்றும் தூக்கத்திற்கு ஏற்றபடி தொடங்க வேண்டும்.

ஒரு குழந்தை எவ்வாறு பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளலாம்?

ஏற்கெனவே புரிந்து கொண்டதைப் போல, பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுவதைத் தவிர்க்க முடியாது. ஆனால் அவரது அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு குறைக்க வழிகள் உள்ளன:

1. எனவே, முதன்முதலாக, குழந்தைகளுக்கு குறுகிய கால பயணங்கள் கொடுக்கும் நாடுகளுக்கு, இவற்றின் சூழ்நிலையானது சொந்தமாக இருந்து வேறுபட்டது.
2. நாளாந்தம் கவனிக்கவும். பலர் விடுமுறைக்கு தூங்குவதற்கான ஒரு காரணம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், இது அப்படி இல்லை. நீ, நிச்சயமாக, ஒரு சில மணி நேரம் தூக்கம் அல்லது ஒரு கூடுதல் நாள் ஓய்வு கொடுக்க முடியும், ஆனால் விடுமுறையின் பெரும்பகுதி விடுமுறைக்கு - ஒரு பிழை.
3. உங்கள் வருகையைத் தொடர்ந்து முதல் நாளில் கேஸ்ட்ரோனமிக் பரிசோதனையை குறைக்க முயற்சிக்கவும். உடனடியாக அனைத்து கவர்ச்சியான பழங்கள் மற்றும் உள்ளூர் சமையல் முயற்சிக்க வேண்டாம். இந்த உடல் மிகவும் பணிச்சுமை ஆகும்.
4. பாட்டில்களில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (சிறந்த அறியப்பட்ட பிராண்டுகள்). குழந்தையின் உடல் அறிமுகமில்லாத தண்ணீருக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை யாரும் அறிந்திருக்க முடியாது, எனவே படிப்படியாக அதை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
5. சூரியனின் பாதுகாப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்துவது , SPF30 ஐ விட குறைவான சூரியன் பாதுகாப்பு காரணியாகும் .