அடிப்படை வெப்பநிலை என்ன?
முதலில் இது போன்ற ஒரு காலத்தால் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டிய புரிந்துணர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கருத்து தூக்கம் அல்லது ஓய்வு போது வைத்திருக்கும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை குறிக்கிறது. பெரும்பாலும், இது மலக்குடன் அளவிடப்படுகிறது. அதன் மதிப்புகள் மாறும் போது, உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளை பற்றி முடிவுகள் எடுக்க முடியும். தினசரி அளவீடுகள் BT இன் வரைபடத்தில் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்.
முக்கியமான நாட்களுக்குப் பின், 36.2 ° C முதல் 36.9 ° C வரையிலான வெப்பநிலை வெப்பநிலையானது படிப்படியாக குறைகிறது. சுழற்சியின் நடுவில், அது ovulating போது, அது 37.2-37.4 ° C அடையும், இது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரித்த உற்பத்தி விளக்கினார். கருத்தரித்தல் என்பது உணரப்பட்டால், ஹார்மோன் அளவு அதிகமாக இருக்கும், மேலும் வெப்பநிலை உயர்ந்த மட்டங்களிலும் உள்ளது. கருத்தாய்வு வரவில்லை என்றால், வெப்பமானி சுட்டிக்காட்டி விழும்.
BT இன் வரைபடத்தின் தாமதத்திற்கு முன் கர்ப்பத்தில், 1 நாள் வெப்பநிலையில் கடுமையான வீழ்ச்சி இருக்க வேண்டும். இது பாதிப்பாக்குதல் மேற்கத்தியமயமாக்கல் எனப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் ஒரு கூர்மையான வெளியீடு உள்ளது, இது முட்டையின் உட்பொருளைக் கொண்டு வருகின்றது.
அடிப்படை வெப்பநிலை அளவீடு விதிகள்
இத்தகைய முறை அணுகும் மற்றும் போதுமான எளிமையானது, ஆனால் அது இன்னும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் பல வெளிப்புற காரணிகளால் குறிகாட்டிகள் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, கர்ப்பத்தை தீர்மானிப்பதற்கான அடிப்படை வெப்பநிலையை அளவிடுவது எப்படி என்று அறிய விரும்புபவர்கள், இது போன்ற உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்புடையது:
- தூக்கத்தின் இடத்திற்கு அருகில் தெர்மோமீட்டர் சிறந்த இடத்தில் வைக்கப்படுவதால், படுக்கைகளை எடைபடுத்தாமல் அளவீடுகள் செய்யப்பட வேண்டும்;
- கையாள்வதற்கு முன் தொடர்ச்சியான தூக்கம் 4-6 மணிநேரத்திற்கு மேல் இருக்க வேண்டும்;
- உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து இது போன்ற நுணுக்கங்களை தெளிவுபடுத்துவது நல்லது என்பதால், சில மருந்துகள் முடிவுகளை பாதிக்கலாம் மற்றும் சித்திரத்தை சிதைக்கலாம்;
- அனைத்து அளவீடுகள் ஒரு வெப்பமானி மூலம் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான வெப்பநிலை சரியாக எப்படி கணக்கிடப் படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள விரும்பும் நபர்கள், உடனடியாக விழித்தெழுந்த பிறகு உடனடியாக காலையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நடைமுறைக்கு மிகவும் உகந்த நேரம் காலையில் 6-7 இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு எழுந்திருந்து, 9.00 மணிக்கு அளவீடுகளை எடுத்துக் கொள்ள முடிவு செய்தால், இதன் விளைவாக ஏற்கனவே குறிக்கோள் இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் தேவையான நேரத்தில் ஒரு எச்சரிக்கை கடிகாரத்தை வைக்க நல்லது.
பல்வேறு வெளிப்புற காரணிகள் பி.டி.வை கடுமையாக பாதிக்கின்றன. நிச்சயமாக, யாரும் அவர்களிடமிருந்து தடுமாறவில்லை, எனவே கால அட்டவணையில் அவர்களுக்கு தகவலைப் பரிந்துரைக்கலாம். இத்தகைய தாக்கங்கள் குறித்து குறிப்புகள் செய்ய இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- கடுமையான மன அழுத்தம்;
- மயக்கமருந்து, சூடான;
- உடல்நலம் மோசமான நிலை, நாள்பட்ட நோய்களின் பிரசவம், குளிர்விப்பு;
- உதாரணமாக வழக்கமான காலநிலை மாற்றம், ஓய்வெடுக்க ஒரு பயணம்;
- பெரிய உடல் உழைப்பு;
- ஆல்கஹால் வரவேற்பு.
விளக்கப்படத்தில் உள்ள பெண் கர்ப்ப அறிகுறிகளைக் கண்டால், சில நேரங்களில் வெப்பநிலை படிப்படியாக குறைந்து விடும் என்பதை கவனிக்க ஆரம்பித்திருந்தால், அவர் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் பிரச்சினைகளை சமிக்ஞை செய்யலாம் .
முடிவுகளை காகிதத்தில் பதிவு செய்யலாம் அல்லது தொலைபேசியில் சேமித்து வைக்கலாம், ஒரு டேப்லெட்டில். இன்று, Android, iOS தளங்களில் பல்வேறு பயன்பாடுகளை நீங்கள் உருவாக்கிய தரவை பதிவு செய்ய அனுமதிக்கின்றன, வரைகலை கிராபிக்ஸ் உருவாக்க மற்றும் தகவல் குறிப்புகள் கொடுக்க. இங்கே இந்த பயன்பாடுகள் சில: Eggy, லேடிஸ் நாட்கள், காலம் காலண்டர் மற்றும் மற்றவர்கள்.