இந்த கட்டுரையில், உங்கள் எதிர்கால மகன் அல்லது மகள் உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும், அதேபோல உங்களை செய்ய முடியாது என்பதையும் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லுவோம்.
கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் என்ன செய்யமுடியாது?
நிச்சயமாக, கர்ப்பத்தின் முதல் வாரத்தில் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது அனைத்து குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் மிகவும் உறவினர். கடைசி மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு முதல் நாளிலிருந்து குழந்தை காத்திருக்கும் காலம் தொடங்குகிறது, முட்டை கருவுற்றும் கூட ஏற்படவில்லை. உண்மையில், இந்த நேரத்தில் கர்ப்பிணி தாய் இன்னும் கர்ப்பமாக இல்லை அவள் விரும்பும் என்ன செய்ய முடியும்.
கூடுதலாக, கிட்டத்தட்ட எல்லா மயக்க மருந்து நிபுணர்கள் உடலில் உள்ள தீங்கு மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் கருப்பை சுவர்கள் இணைக்கும் வரை பிசுவை பாதிக்காது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அதனால்தான் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிக்கொள்ளலாம், சிறிது நேரம் கழித்து. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையை முழுமையாக ஆரோக்கியமாகப் பிறந்தால், கர்ப்பம் அமைதியாகவும் எளிதாகவும் நடந்து முடிந்தால், குழந்தையின் காத்திருப்புக்கு முன்பே, குழந்தை காத்திருக்கும்போது என்ன செய்ய முடியுமோ அதைச் செய்ய முடியாது என்ற கேள்விக்கு கவனம் செலுத்துவது பயனுள்ளது.
எனவே, கர்ப்பத்தின் முதல் நாளிலிருந்து தொடங்கி, எதிர்கால தாய்க்காக பின்வரும் தடைகளை அறிமுகப்படுத்தி வைக்கிறோம்:
- புகை. நிகோடின் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே குழந்தையின் திட்டமிட்ட கட்டத்தில் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது மிகச் சிறந்தது. கூடுதலாக, கர்ப்பம் ஏற்கனவே தொடங்கிய போது புகைபிடிப்பதை நிறுத்த டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
- ஆல்கஹால் பானங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் இரண்டு மாதங்களில், குறிப்பாக அவற்றின் முட்டைகளின் போது, அனைத்து உள் உறுப்புகளையும் மற்றும் சிதைவுகளின் அமைப்புகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. எதிர்காலத் தாய் மூலம் ஆல்கஹால் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் பல வளர்ச்சிக் குறைபாடுகள் கொண்ட குழந்தைகளின் பிறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. Crumbs நரம்பு அமைப்பு குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகிறது.
- முதல் வாரங்களில் காஃபின் ஒரு கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். காபி நுகர்வு தினத்திற்கு 150 மில்லி என்ற அளவிற்கு குறைக்க.
- ஒரு சிறிய உணவை சரிசெய்து, மிகவும் இனிப்பு, உப்பு மற்றும் காரமான உணவு, துரித உணவு மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றைக் கொடுத்துவிடுகின்றன. சில வகை மீன்களை தவிர்க்கவும், அதாவது: டுனா, கானாங்கல் மற்றும் வாட்போரைட்.
- பூனைக்குரிய கழிப்பறை உங்களை மாற்றாதே. இந்த நடவடிக்கையின் போது, டோக்சோபிளாஸ்மோசிஸின் ஒப்பந்தம் மிக அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த தொற்று ஒரு எதிர்கால தாயின் உயிரினத்திற்கு வந்தால், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில், கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது. குழந்தை காப்பாற்றப்பட்டால், அது எப்போதும் சில தவறுகள் மற்றும், குறிப்பாக, மூளை கொண்டு பிறக்கிறது.
- கூடுதலாக, கருச்சிதைவுகளைத் தூண்டுவதற்கு அதிக உடல் சுமை அல்லது உடலின் சூடானவை. மிகவும் செயலில் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடாதீர்கள், மிகப்பெரிய பொருள்களை உயர்த்தாதீர்கள், மேலும் sauna அல்லது குளத்திற்குச் செல்வதை மறுக்கக்கூடாது.
கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் நான் என்ன செய்ய முடியும்?
குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பு காலத்தில், முதல் நாள் முதல், இது சாத்தியம் மட்டுமல்ல, அது அவசியம்:
சரியான சாப்பிடலாம். முடிந்த அளவு பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம்; - ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் E அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு மல்டி வைட்டமின்கள் குடிக்க
- ஒரு பல்மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் பற்கள் குணமடையலாம்;
- வெளிப்புறத்தில் நடக்க;
- முடிந்தவரை தூங்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க.
இறுதியாக, விரைவில் வரவிருக்கும் மீளுருவாக்கம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளும்போது, உங்கள் கர்ப்பத்தை எடுக்கும் ஒரு மின்காந்தவியலாளரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஒரு சந்திப்புக்காக அவரிடம் செல்லுங்கள். பின் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் குழந்தையின் காத்திருக்கும் காலம் அனுபவிக்க வேண்டும்.