கர்ப்பம் உள்ள வாயுக்கள்

ஒவ்வொரு எதிர்காலத் தாயும் தனது சிறப்பு நிலையை அனுபவிக்க விரும்புகிறார். ஆனால் சில விரும்பத்தகாத தருணங்கள் சில தொந்தரவுகள் மற்றும் அசௌகரியங்களைக் கொண்டுவரலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வாயுக்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. கூடுதலாக, வாயு உருவாக்கம், அடிவயிற்று வலி, வீக்கம், களைப்பு, தொந்தரவு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். ஆகையால், இந்த மாநிலத்திற்கு என்ன வழிவகுக்கிறது, எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பிணி பெண்களில் வாயுக்களின் காரணங்கள்

பொதுவாக இந்த நிலை, இது சிரமத்திற்கு ஆளானாலும், ஆனால் எதிர்கால தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இல்லை. மேம்பட்ட எரிவாயு உற்பத்திக்கான பல காரணங்கள் உள்ளன:

1. ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு. பெண் உடலில் கர்ப்பத்தின் முதல் நாள் முதல், மாற்றங்கள் தொடங்குகின்றன. ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் வாயுக்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பு காரணமாகும். இது கருப்பை மற்றும் குடல் இரண்டு சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது. அவரது பெரிஸ்டால்ஸிஸ் குறைவதால், உணவு மெதுவாக முன்னேறும், நொதித்தல் செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை முற்றிலும் உடலியல் மற்றும் நோயியல் அல்ல.
2. கருப்பை விரிவாக்கம். இந்த சிக்கலுக்கு மற்றொரு உளவியல் காரணியாகும். குழந்தை வளர்ந்து வருகிறது, ஒவ்வொரு வாரமும் கருப்பை பெரியதாகிறது. அவர் அருகில் உள்ள உறுப்புகளில் அழுத்தத்தைத் தொடங்குகிறார், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், கர்ப்பகாலத்தின் போது வாயுக்கள் கருப்பையில் உள்ள கருப்பையின் அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகின்றன. அதன் இருப்பிடத்தின் மாற்றமானது, பெரிஸ்டால்ஸிஸ், சிக்கல்களைத் தகர்க்க வழிவகுக்கிறது.
3. நோய்கள் மற்றும் நோய்கள். ஆரம்ப மற்றும் பிற்பகுதியில் காலங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் வாயுக்கள் செரிமான நோய்கள் நோயால் தூண்டப்படலாம். எனவே, செரிமான அமைப்பின் நாட்பட்ட நோய்களால் ஒரு பெண் அறிந்திருந்தால், அவளுக்கு சீக்கிரம் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
4. மேலும், பிரச்சனை அழுத்தம், இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிந்து, திரவத்தின் போதுமான பயன்பாடு இல்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் வாயுவை எப்படி அகற்றுவது?

பிரச்சனையை சமாளிக்க, ஒரு பெண் அவசியம் புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும். பயனுள்ள உடல் செயல்பாடு, ஆனால் விளையாட்டு செய்வதற்கான சாத்தியம் டாக்டரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். நீச்சல் குளத்தில் வேலை செய்ய தூண்டுகிறது, நீச்சல் குமிழ் வேலை தூண்டுகிறது.

குறைந்த பட்சம் உணவு உண்பதில்லை:

• பகுதிகளை சிறியதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு நாளுக்கு சுமார் 5 முறை இருக்க வேண்டும், அதிகப்படியான அனுமதிக்கப்படக்கூடாது;
• உதாரணமாக, அவர்கள் பீன்ஸ், திராட்சை, முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி, பால் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் வாயு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கக்கூடிய பொருட்களின் பயன்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும்.
• நீங்கள் இனிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியாது;
• காரமான உணவு, marinades, வறுத்த உணவுகள் இருந்து மறுக்க வேண்டும்;
• மேலும் புளிப்பு பால் பொருட்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

இந்த குறிப்புகள் எதிர்கால தாய்மார்கள் தங்களுடைய நிலைமையை பாதிக்க மற்றும் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்க உதவும்.