கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பமாகுதல்

தசை நார்களை வலிமிகுந்த, கட்டுப்பாடற்ற சுருங்குதல் பொதுவாக ஒரு நொடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதேபோன்ற நிகழ்வில் பெண்கள் பெரும்பாலும் பெண்களால் கவனிக்கப்படுகிறார்கள். கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்: எதிர்காலத்தில் தாய்மார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி கால்களை குந்து மற்றும் எப்படி இந்த நிகழ்வு சமாளிக்க குறைக்கிறது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வலிப்பு நோய் ஏற்படுகிறது

பெரும்பாலும் இந்த நிகழ்வு ஒரு அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது, உதாரணமாக, உடலில் சில சுவடு உறுப்புகள் இல்லாதிருப்பது. கர்ப்ப காலத்தில் வலிப்புத்தாக்கங்களின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

1. கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம், மற்றும் B6 போன்ற ஒரு வைட்டமின் ஒரு குறைபாடு முக்கியமாக கால்கள் மீது கட்டுப்பாடற்ற தசை சுருக்கத்தைத் தூண்டும். இதையொட்டி, நச்சுத்தன்மையும், சில நேரங்களில் கட்டுப்பாடற்றதாக இருக்கும் நீர்க்குழாய்கள் உட்கொள்வதும் போன்ற ஒரு மீறல் காரணமாக தோல்வி ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு பெண் கருப்பையில் ஒரு புதிய உயிரினத்தை கட்டியெழுப்பவும் வளரவும் சில சுவடு கூறுகள் செலவழிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு வாய்ந்தது.
2. கடுமையான இரும்பு குறைபாடு அனீமியா கருவூட்டலின் போது வலிப்புத்தாக்குதலின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு காரணியாக கருதப்படுகிறது.
3. சுருள் சிரை நாளங்களில் அடிக்கடி expectant தாய்மார்கள் கன்று தசைகள் உள்ள பிடிப்புகள் தூண்டும் காரணி.
4. இந்த நிகழ்வு, தாழ்ந்த வேனா கேவாவின் சுருக்கத்தின் சிண்ட்ரோம் போன்றது, பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வலிப்பு ஏற்படுகிறது. இது உட்புற உறுப்புகளின் தொகுதி மற்றும் அழுத்தம் உள்ள கருப்பை ஒரு வலுவான அதிகரிப்பு விளைவாக உருவாகிறது. இது பெரும்பாலும் தூக்கம் போது ஓய்வு ஒரு தவறாக தேர்வு காட்டி ஏற்படும் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு - கர்ப்பிணி பெண் தனது முதுகில் அல்லது வலது பக்கத்தில் தூங்கி போது.

கர்ப்ப காலத்தில் என் கால்களில் (கன்று) வலிப்பு இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பெரும்பாலும் இந்த நிகழ்வு, கர்ப்பிணி பெண் இரவு நேரங்களில் கவலைப்படுவதால், ஏனெனில் உடல் உறுதியற்றது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஒரு மந்த உள்ளது. கூடுதலாக, உடலின் தவறாக தேர்வு செய்யப்பட்ட நிலைப்பாடு வலிப்புத்தாக்கங்களின் வளர்ச்சியை மட்டுமே அளிக்கிறது.

ஒரு பெண் தன் கால்களில் கடுமையான வலி இருந்து எழுந்தால், அவள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம் அவளுக்கு விரல்களை இழுக்கிறாள். மெதுவாக, மென்மையாக மற்றும் படிப்படியாக நீங்கள் உங்கள் கால் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், பின்னர் முதல் இயக்கம் மீண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் கன்று மசாஜ் முடியும், கால் முழங்கால் கூட்டு நேராக வேண்டும். பிளாஸ்ஸை நிவாரணம் பெறும் பொருட்டு, தசையை சூடாக்குவதன் மூலம் வெப்பத் திண்டு அல்லது ஒரு அமுக்கப்பட வேண்டும்.

பிளாஸ் இரத்த ஓட்டம் மீளமைக்கப்பட்டு, சிறிது நேரத்தில் ஒரு புதிய பிளேமைத் தடுக்கிறது, அந்த பெண் அறையை சிறிது சுற்றி நடக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் பிடிப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒரு தலையணையைப் பயன்படுத்தி ஒரு மலையில் அவர்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கிறார்கள்.