பல தாய்மார்கள் உண்ணும் போது இனிப்பு சாப்பிடுவதற்கு கடுமையான ஆசைகளை கவனிக்கிறார்கள். இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் மிகவும் புரிகிறது. பால் உற்பத்தி செய்யும் போது, உடலில் அதிக அளவு ஆற்றல் இருக்கிறது. இது தூக்கமில்லாத இரவுகள், மன அழுத்தம், ஒரு பெண்ணின் கவலை அதிகரித்து வருகிறது HB உடன் இனிமையானது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு சீக்கிரத்தில் சீராக இயங்குவதற்கு உதவுகிறது, இது ஆற்றல், ஆற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கு பொறுப்பாகிறது.
தாய்ப்பாலில் இனிப்புத்தன்மையின் கொள்கை
கார்போஹைட்ரேட்டில் அதிகமான உணவுகள் ஹார்மோன் செரோடோனின் உற்பத்திக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன, இது உடலில் தொனியைக் காப்பாற்றுவதற்கு பொறுப்பு, வலி நிவாரணம், சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மையை நீக்குதல். இது மனநிலை சீர்குலைவு மற்றும் இனிப்பு மலைகள் விழுங்க விரும்பும் வடிவில் தன்னை வெளிப்படுத்தும் அவரது பலவீனம். மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் சாக்லேட் Goodies எண்டோர்பின் உற்பத்தி செயல்படுத்த உதவும்.
நான் என் தாய்க்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கலாமா?
தாய்ப்பால் காலத்தில் ஒரு பெண் ஒரு முழு மற்றும் பல்வேறு உணவு வேண்டும். இந்த மற்றும் பிடித்த இனிப்பு பொருட்கள் பற்றி, எந்த டாக்டரும் கூட பெரும் விடாமுயற்சி மூலம் பயன்படுத்தி தடை செய்ய முடியும். நர்சிங் ஒரு இனிமையான "வென்ட்" ஒரு வகையான, நீங்கள் எரிச்சல், நிச்சயமற்ற அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, உங்கள் இலவச நேரம் நிரப்ப. குழந்தை அலர்ஜி அறிகுறிகள் அல்லது பொதுவான நிலை மோசமடைவதைக் காட்டாவிட்டால், நீங்கள் ருசியான ஏதாவது ஒன்றை பாதுகாப்பாக பாதுகாக்கலாம். ஆனால் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், எல்லாம் அறியப்பட வேண்டும், ஒரு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.
அம்மாவுக்கு என்ன இனிப்பு?
உலர்ந்த பழங்கள், ஓட் கல்லீரல் , பல்வேறு பட்டாசுகள் மற்றும் பேஸ்டில் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. மேலும் உள்ளது
இனி ஏன் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது?
பெரிய அளவுகளில் தின்பண்டத்தின் உபயோகம் அம்மா மற்றும் குழந்தைகளின் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உடலின் அதிக-சத்து நிறைந்ததாக இருக்கிறது. ஒரு குழந்தைக்கு இது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் மிகப்பெரிய சுமையாகும். நர்சிங் அம்மா நிறைய இனிப்பு பொருட்களை சாப்பிட்டால், இந்த வழக்கில் விருப்பம் கொடுக்க என்ன ஒரு சிறிய யோசிக்க வேண்டும். மேலும், பொருட்களின் தரம், நச்சுகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல் நோய்களின் சீர்குலைவு ஆகியவை மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. ஒரு நர்சிங் தாயின் இனிப்பு எப்போதும் புதிய, உயர் தரமான மற்றும் குறைந்த கலோரி இருக்க வேண்டும். இது குழந்தையின் வலி, வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவற்றை தவிர்க்கும்.