கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் வீக்கம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இது அவர்களுக்கு முன்பாக ஒருபோதும் சந்திக்க வேண்டியதில்லை. அதே நேரத்தில் அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள், ஆனால் அவர்கள் வலி மற்றும் ஊசிகளை உணர்கிறார்கள். இந்த சங்கடமான மாநிலமானது, காஸ்ட்ரோநெஸ்டெண்டினல் டிராக்டில் அதிகமான வாயுக்களால் ஏற்படுகிறது, அதாவது, விண்கல் மூலம். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வீக்கம் உண்டாகிறது கருப்பையின் இரத்தக் கசிவுகளின் சில சுருக்கங்கள். இது சிசுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொடுப்பது சிரமமளிக்கும், அதே போல் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
வீக்கம் உண்டா?
கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் வீக்கம் உண்டாகும் காரணியானது பெண்ணின் உடலின் ஹார்மோன் புனரமைப்பு ஆகும். கர்ப்பம் ஹார்மோன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது பாதுகாப்பை வழங்கும், கருப்பை சுருக்கங்களை தடுக்க மென்மையான தசைகள் தளர்த்தப்பட்டு, அதற்கேற்ப, கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது. ஆனால், மென்மையான தசை நார்களை கருப்பையில் மட்டுமல்ல, மற்ற உறுப்புகளிலும், உதாரணமாக, இரைப்பை குடல் குழாயில், எல்லா இடங்களிலும் தளர்வு ஏற்படுகிறது. ஜீரண மண்டலத்தின் சில உறுப்புகளின் பெருங்குடல் மற்றும் டோனஸ் அதன் சக்தியை இழக்கக்கூடும். கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் ஏற்கனவே ஒரு பெண் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குவதால், சில இந்த அறிகுறிகளுக்கு இந்த நிகழ்வுகளை கற்பனை செய்வதற்கு பாராட்டுக்கள்.
ஆனால் உண்மையில், அனைத்து கர்ப்பிணி பெண்களும் வீக்கம் அடைவதில்லை. வீக்கம் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய புள்ளிகள் உள்ளன:
- ஒரு பெண்ணின் மோட்டார் செயல்பாடு;
- ஊட்டச்சத்து;
- கெட்ட பழக்கம்;
- தவறான ஆடைகள்;
- குடி ஆட்சிக்கு இணங்கவில்லை;
- நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்கள் (என்சைம் கோளாறுகள், டிஸ்பாக்டெரியோசிஸ், காஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் டூடீனிடிஸ்).
கர்ப்பத்தில் வீக்கம் உண்டாகும்
கேள்வி "வீக்கம் எப்படி சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்?" கர்ப்பத்தில் குறிப்பாக பொருத்தமானது, இது எதிர்மறையாக குழந்தையின் ஆக்ஸிஜன் சப்ளைகளை பாதிக்கும். வழக்கமாக, ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியைச் சரிசெய்ய, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவையும் அவரது வாழ்க்கை முறையையும் சரிசெய்ய போதுமானதாக இருக்கிறது, ஆனால் குறிப்பாக உச்சநீதிமன்ற வழக்குகளில் தோல்விக்கு ஒரு சுற்றியுள்ள தீர்வு (மருத்துவர் எஸ்புமைசான்) பரிந்துரைக்க முடியும். எனினும், முக்கிய சிகிச்சை போன்ற கர்ப்ப பரிந்துரைகள் தொடர்ந்து இருக்கும்:
- உணவுமுறை. பெருங்காயம் மற்றும் காய்கறிகளின் பெரிய அளவிலான தூண்டுதல்கள் தூண்டப்படலாம். இத்தகைய உணவை ஜீரணிக்க விளைவாக, வாயுக்கள், நொதித்தல் தயாரிப்புகள் உருவாகின்றன. எனவே, இத்தகைய உணவு நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும். செரிமானத்திற்கான இந்த தயாரிப்புகளை தயாரிப்பது போன்ற நடவடிக்கைகள் (உதாரணமாக காய்கறிகள், எடுத்துக்காட்டாக) மற்றும் பேக்கிங் (பழங்கள்) போன்ற செயல்களுக்கு உதவும். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காரமான உணவுகள், மாவு மற்றும் இனிப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து, குடலில் வாயு உருவாவதை அதிகரிக்கச் செய்யும் எதையும் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பவர் பயன்முறை. வயிறு மற்றும் குடலிறக்கங்களை உணவுடன் சுமக்க வேண்டாம், மேலும் உணவின் சிறந்த செரிமானத்தை வழங்குவதன் மூலம், சிறிய பகுதிகளை 5-7 முறை சாப்பிட வேண்டும்.
- குடிபழக்கம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் தண்ணீரை சுத்தம் செய்வது நல்லது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உணவிற்கும், ஊட்டச்சத்துக்கும் இடைப்பட்ட கால இடைவெளியில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
- மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலம், வீக்கம் குணப்படுத்த எப்படி வழிவகுக்கும் என்பது முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்றாகும். யோகாவின் பயிற்சிகள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற உடற்பயிற்சிகளிலும் சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சிகளின் வடிவத்தில் இயல்பான உடற்பயிற்சிகள், இரைப்பைக் குழாயின் தொனியை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு உடைகள் அணிவது. கால்சட்டை மற்றும் pantyhose இருந்து மீள் பட்டைகள் வயிறு squeezing குடலில் வாயுக்களின் தேக்கம் ஊக்குவிக்க முடியும். எனவே, கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சிறப்பு செருகல்களுடன் துணிமணிகளுக்கு விருப்பம் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
- கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து மறுப்பு. புகைபிடித்தல் செரிமான அமைப்பின் குறைந்த தொனியை ஏற்படுத்தும்.
நாட்டுப்புற பரிகாரங்களுடன் வீக்கம் உண்டாகும்
சங்கடமான நிலையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளைக் கர்ப்பமாக இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி வயிற்றுப் போக்கிலிருந்து குடிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பயன்பாட்டுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புறப் பொருட்களில், மிகச் சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பானது வேதியியலின் கெமோமில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் ஆகும். மலர்கள் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் அவர்கள் குளிர் மற்றும் வடிகட்டி இது பின்னர், 5 நிமிடங்கள் தீ வைத்து. சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்கள் முன்பு 2 தேக்கரண்டி அத்தகைய ஒரு காபி தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.