இன்று வரை, கீத் ஹேர்கெர்டன் பல்வேறு வயதின் பல ரசிகர்களைக் கொண்ட வெற்றிகரமான நடிகர் ஆவார். அவர் ஒரு மெல்லிய மற்றும் ஸ்மார்ட் எண்ணிக்கை, இது பெண்கள் ஒரு பெரிய எண் ஈர்க்கிறது. இதற்கிடையில், சில உள்ளீட்டாளர்களின் கருத்துப்படி, கீத் ஹேர்க்டன் கொழுப்பு இருக்கும் மற்றும் முற்றிலும் வேறுபட்டது.
கிட் ஹேர்க்டன் கொழுப்பு?
கீத் ஹேர்க்ட்டன் தடிமனான தகவல், உண்மையில் உண்மையில் பொருந்தாது. இதற்கிடையில், இளைஞன் தனது எடையைக் கண்காணிக்கவில்லை, துரித உணவுக்கு மிகுந்த ஆர்வத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள முடிந்தது, மேலும் அவர் விளையாட்டிற்கு முன்னர் ஒருபோதும் இருந்ததில்லை, எனவே அவரது உடல் "நீந்த" தொடங்கியது. நடிகர் அதிக வளர்ச்சியை பெருமைப்படுத்த முடியாது என்று, 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவரது தோற்றம் சிறிது அதிக கவர்ச்சிகரமான அல்ல.
முழு கிட் Harington சிறிது எடையும்! மிதமான வளர்ச்சி மற்றும் தசை நிவாரண முழுமையான இல்லாத நிலையில், அவர் கனரக அல்லது இழந்த வடிவம் தோன்றும். இருப்பினும், இந்த நிலைமை கிறிஸ்டோபர் தன்னை தொந்தரவு செய்யவில்லை. அவர் எப்போதும் தனது சொந்த கவர்ச்சியான நம்பிக்கை மற்றும் தொடரின் படப்பிடிப்பு பங்கேற்க பற்றி நினைத்தேன் போது மட்டுமே அவரது உடலை எடுக்க முடிவு "சிம்மாசனத்தில் விளையாட்டு."
2005 இல் கீத் ஹேர்க்டன்
2005 ஆம் ஆண்டில் ஒரு நடிகர் நடிகையின் இழப்பு உச்சமானது. கீத் ஹேர்க்டன் அவரது தோற்றத்தை பற்றி முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல், பதினெட்டு வயது சிறுவனாக இருந்ததால், எடை அதிகரித்தது. பல்வேறு தகவல்களின்படி, அவர் நிறைய எடையைக் கொண்டிருக்கலாம், எனினும், உலக நெட்வொர்க்கில் இந்த காலத்தில் ஒரு பிரபலமான உண்மையான உடல் எடையைப் பற்றி முடிவெடுப்பதற்கு மிகவும் சில புகைப்படங்கள் உள்ளன.
கீத் ஹேர்க்டன் - எடை இழந்து முன் மற்றும் பின்
கீத் ஹேர்க்டன் எடை இழப்புக்கு முன்பே சிறப்பாக இருக்கவில்லை என்றாலும், அவர் விரைவாக சமாளிக்க விரைவாகச் சமாளித்து தனது உடலை ஒரு ஸ்போர்ட்டி வடிவத்தில் கொண்டு வந்தார். மணிநேர பயிற்சி மற்றும் உணவு ஆட்சியின் மறுபரிசீலனைக்குப் பின்னர் , கிறிஸ்டோபர் உருவம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மாறிவிட்டது, மற்றும் அவரது உடம்பில் "கெட்ட" களில் தோன்றியது. இந்த நடிகர் இன்னும் பிரபலமான மற்றும் பிரபலமான செய்துள்ளார், மற்றும் உலகம் முழுவதும் ரசிகர்கள் எண்ணிக்கை அவர் நேரங்களில் அதிகரித்துள்ளது.
கீத் ஹரேங்டன் - உயரம் மற்றும் எடை
பதினெட்டாம் பிறந்தநாளுக்கு முன்னும் பின்னும் கீத் ஹேர்க்ட்டன் எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறாரோ அதை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், அவர் மிகுந்த ஆளுமை மற்றும் தடகளமாக மாறியிருப்பதை நீங்கள் காணலாம். அந்த மனிதனின் தோள்கள் விரிவடைந்து, இடுப்பு, மாறாக, குறுகியது, அதனால் அவரது நிழல் மிகவும் இணக்கமான மற்றும் விகிதாசார ஆனது. கூடுதலாக, அவர் தனது தசையை நன்கு ஊற்றி, தசை வெகுஜனத்தைப் பெற்றார். இன்றுவரை, கீத் ஹேர்க்ட்டன் தடிமனாக இருப்பதாக யாராலும் சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால் அது 173 சென்டிமீட்டர் வளர்ச்சியைக் கொண்ட 72 கிலோகிராம் மட்டுமே எடையுள்ளதாக இருக்கிறது.
கீத் ஹரிங்டன் எடையை எவ்வாறு இழந்தார்?
கிட் ஹேர்க்ட்டன் எடை இழக்க முடிந்ததை பல இளைஞர்கள் யோசித்து வருகிறார்கள், இப்போது இது மிகவும் புதிரானது மற்றும் தடகள விளையாட்டு. உண்மையில், புகழ்பெற்ற நடிகர் உணவை ஏற்றுக்கொண்டார், மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது நிறைய பயிற்சி நேரம் செலவிட்டார். உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது, விரும்பத்தக்க உயிரினங்களுக்கு உடலை கொண்டு செல்வதில் 70 சதவிகித வெற்றியை தீவிர விளையாட்டு இல்லாமல், அவர் எதையும் சாதிக்க முடியவில்லை என்று கிறிஸ்டோபர் வாதிடுகிறார்.
எனவே, கீத் ஹேர்க்ட்டன், கொழுப்பு வயிற்று மற்றும் நிவாரணங்கள் இல்லாததால், தனது சொந்த பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்தார், இது பின்வருமாறு:
- வார்ம் அப் . இது "பின்னால்" பொய், உடற்பயிற்சி "பட்டை" மற்றும் தாக்குதல்களில் நீட்சி ஆகியவற்றில் ஒரு அடி தாக்குதல்கள் அடங்கும்.
- நேரடியாக பயிற்சி , இது 9-14 பவுண்டுகள் எடை கொண்ட கனரக dumbbells பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதில் உடற்பயிற்சி "உந்துதல்", பல்வேறு தாக்குதல்கள், பெஞ்ச் பத்திரிகை, ஊசல், சாய்ந்து, வளைத்தல் மற்றும் உங்கள் முழங்கால்களில் அழுத்தவும் .
கீத் ஹேர்க்டன் - உணவு
நடிகர் கீத் ஹேர்க்ட்டன் தொடர்ந்து ஒரு சிறப்பு உணவு, ஒரு தொழில்முறை dietician உருவாக்கப்பட்டது. அதன் முக்கிய குறிக்கோள், உணவில் புரதம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் முழுமையான முழுமையான பற்றாக்குறை ஆகியவற்றின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஆகும். கூடுதலாக, கிறிஸ்டோபர் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் உப்பு கைவிட்டு, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் விரைவாக அகற்றுவதற்கு வழிவகுத்தது.
மேலும் வாசிக்க- டிஸ்னியின் கதாபாத்திரங்கள் மீண்டும் நம் உலகில் இருக்கின்றன, அது ஒரு காட்டு மகிழ்வு தான்!
- ஹாலிவுட்டில் பெரிய அளவிலான போர்: "சிம்மாசனங்களின் விளையாட்டு" 8 வது பருவத்தின் படப்பிடிப்பு விவரங்கள் அறியப்பட்டன
- நியூயார்க் பட்டியில் கீத் ஹேர்க்ட்டன் "பார்வின் கீழ்" காணப்பட்டார்
இளைய நடிகர் படி, அவர் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படும் அவரது முக்கிய டிஷ், கீரை ஒரு கொதிக்க கோழி மார்பக இருந்தது. உதாரணமாக, படப்பிடிப்புப் பங்காளிகளான எமிலி பிரவுனிங், திறமைசாலியான பையனால் தர்மசங்கடமற்றவராக இருந்ததால், அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஹாம்பர்கர்கள் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல்களை உண்ணுகின்றனர். வேலை சுழற்சியை முடித்துவிட்டு, நடிகர் தன்னை துரித உணவுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினார். அவரைப் பொறுத்தவரை, அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் தனது விருப்பமான தயாரிப்புகளை மறுக்க தயாராக இல்லை, ஆனால் அவர் ஒரு புதிய பாத்திரத்திற்காக அதை செய்ய முடியும்.