குதிகால் தசைநார் தசைநாண் அழற்சி

நடைபயிற்சி போது குனிய கால்களை திறனை, "சாக்ஸ் மீது" தூக்கும் என்று குதிகால் தசைநார் செயல்பாடுகளை காரணமாக உள்ளது, இது கன்று தசை கல்கேனி இணைக்கிறது. இந்த பகுதியில் உள்ள அழற்சி நிகழ்வுகள் அதிகப்படியான அல்லது உடல் ரீதியான சுமைகளால் ஏற்படுகின்றன. குதிகால் தசைநார் தசைநாண் அழற்சி பெரும்பாலும் அதிக ஹீல் காலணி அணிந்து ஏனெனில் பெண்கள் பாதிக்கிறது.

தசைநாண் அழற்சி மற்றும் தசைநாண் வீக்கம் என்ன?

தீவிர விளையாட்டு பயிற்சி, வயது மாற்றங்கள் விளைவாக, சங்கடமான காலணிகள் மற்றும் பிளாட் அடி அணிந்து, தசைநாண் திசுக்களின் நுண்ணிய முறிவுகள் உருவாகின்றன. அவற்றின் சிகிச்சைமுறைக்குப் பின்னர், சாதாரண செல்கள் சூழியல் ரீதியிலான மாற்றீடாக மாற்றப்பட்டு, மீண்டும் மீண்டும் பாதிக்கப்படுவதால், அழற்சியானது ஏற்படுகிறது.

தசைநாண் அழற்சி தசைநாண் முக்கிய அறிகுறிகள் பின்னால் இருந்து குதிகால் (2-4 செமீ) மேலே பகுதியில் தோல், வீக்கம் மற்றும் அதிரடி. நெருக்குதல், நடைபயிற்சி போது அசௌகரியம் போது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை உள்ளன. நோய் வளர்ச்சியின் தாமதமான நிலைகள் கால்கேனஸிற்கு மேலே ஒரு முனை போன்ற ஒத்த தன்மை கொண்டிருக்கும் தன்மை கொண்டிருக்கும்.

தசைநாண் அழற்சி தசைநாண் சிகிச்சை எப்படி?

நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சி ஆரம்ப கட்டத்தில் மற்றும் கடுமையான வடிவம் கண்டறியப்பட்டது என்றால், குதிகால் தசைநார் தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சை மிகவும் எளிமையான மற்றும் அறிகுறியாகும்: கருத்தில் கீழ் காலில் எந்த தீவிர அழுத்தங்கள் விலக்கப்பட்ட; அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (வலி நிவாரண). எதிர்காலத்தில், தனிப்பட்ட தசைகள், தசைநார்கள், தங்கள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் நோக்கம், குணப்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு தனிப்பட்ட தொகுப்பு செயல்முறை தேர்வு.

நீண்ட கால மற்றும் கடுமையான வடிவங்களில் தசைநாண் அழற்சி தசைநார் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலே நடவடிக்கைகள் கூடுதலாக:

• மருத்துவ கட்டுப்பாட்டு அல்லது பூச்சுக் கட்டு மூலம் கணுக்கால் கூட்டுதல்;
• மசாஜ் அமர்வுகள்;
• வலி குறைக்க பிசியோதெரபி;
• தசைநாண் இறக்க அதிகரிக்க சிறப்பு எலும்பியல் காலணி அணிந்து;
• தட்டல் (ஒரு டீப் என்று ஒரு விளையாட்டு பசை நாடா கொண்ட பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் gluing).

நிலைமையைத் தணித்து, அழற்சியற்ற செயல்முறைகளைத் தடுத்தல், சிகிச்சைகள் மற்றும் நீட்சி (ஒரு நீட்சி பயிற்சிகள்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

சிகிச்சையின் கன்சர்வேடிவ் முறை உதவவில்லை என்றால், தசைநார் வடு திசுக்களின் பிரித்தெடுக்கும் முன் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.