குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம், ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட அசௌகரியம் அனுபவிக்கிறது. எனவே, குறைந்த அழுத்தம் சீர்படுத்துவதற்கு வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை கண்டுபிடிக்க மிதமிஞ்சிய இருக்கும். இந்த வழக்கில், நேர்மறை விளைவை நாட்டுப்புற சமையல் மற்றும் உடலியல் நுட்பங்கள் இருவரும் வழங்கப்படுகிறது.
வீட்டிலேயே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது எப்படி?
அழுத்தம் ஒரு முறையான குறைப்பு மூலம், பின்வரும் குறிப்புகள் உதவும்:
- மன நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கு நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டாம். அவ்வப்போது, ஜிம்னாஸ்டிகளுக்கான சிறிய இடைவெளிகளை ஏற்பாடு செய்வது பயனுள்ளது. இவ்வாறு, நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை அளிக்க முடியும். நாள் கட்டணம் வசூலிக்க ஆரம்பித்தால் அது நல்லது. ஹைபோடென்ஷனுக்கான சிறந்தது ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் இயங்கும்.
- தூக்கம் குறைந்தது 9 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். இது ஹைபோடென்ஷன் தூண்டுதல் காரணிகளில் ஒரு நாள்பட்ட சோர்வு என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- எழுந்திருங்கள், நீங்கள் ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் இறுதியாக எழுப்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் இரத்தக் குழாய்களின் தொனியை உயர்த்துவீர்கள்.
- ஊட்டச்சத்தை மறந்துவிடாதீர்கள். முதல், காலை உணவு அடர்த்தியாக இருக்க வேண்டும், இரண்டாவதாக, மெனு மாதுளை சாறு, கல்லீரல், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பிற பொருட்கள் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்.
தீவிரமாக குறைக்கப்பட்ட அழுத்தத்தை சிகிச்சை செய்வதற்கு வீட்டிலேயே இருப்பதைவிட,
- நீங்கள் echinacea அல்லது ஜின்ஸெங்கின் மருந்தியல் டின்கெர்ஷர்களைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இந்த கருவிக்கு சிகிச்சையானது எந்தவொரு நோயுடனும் தொடர்புடையதாக இல்லை, உடலியல் ஹைபோடென்ஷன் வழக்கில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.
- இல்லை டிங்க்சர்கள் இருந்தால், அது தேவையில்லை. அழுத்தத்தை உயர்த்த, சாதாரண உப்பு ஒரு சிட்டிகை உதவும். அது நாக்கை வைத்து, தண்ணீரில் கழுவி இல்லாமல், அது உறிஞ்சப்பட வேண்டும்.
- வலுவான அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் காபி ஒரு கப் உதவுகிறது. எனினும், விளைவு நீண்ட முடியாது என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மூலம், பச்சை தேயிலை காஃபினை ஒரு கண்ணியமான அளவு கொண்டிருக்கிறது என்றாலும், அது ஹைபோடென்ஷன் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பானம் அதிகரிக்காது, ஆனால் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
வீட்டில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் நாட்டுப்புற தீர்வு
நீங்கள் ஹைபோடென்ஷனைக் கொண்டிருப்பதாக அறிவீர்களானால், முன்கூட்டியே, அதே போல் சிகிச்சையையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மருந்தியல் மருந்துகளை குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குறைந்த ரத்த அழுத்தம் கொண்ட வீட்டிற்கு கொண்டு வர எப்படி பல சமையல், உள்ளன.
ரெசிபி # 1
பொருட்கள்:
- ஒரு திஸ்டின் உலர்ந்த இலைகள் - கலை. l;
- கொதிக்கும் நீர் - கண்ணாடி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
கச்சாப்பொருள்கள் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்பட்டு முற்றிலும் குளுமையாகிவிடும். வடிகட்டப்பட்ட வடிகட்டப்பட்ட உட்செலுத்தலை குடிப்பதற்கு 3 அளவுகளுக்கு சமமான பகுதிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ரெசிபி # 2
பொருட்கள்:
- முள்ளங்கி prickly என்ற inflorescence - 20 கிராம்;
- கொதிக்கும் நீர் - கண்ணாடி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
தாடரின் பூக்கள் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கின்றன, குறைந்த வெப்பத்துடன் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைக்கப்படுகின்றன. ஒரு தடிமனான துண்டு துண்டிக்கப்பட்ட அரை மணி நேரம் காபி தண்ணீர். ஹைபோடென்ஷன் முடிந்ததும் தீர்வு 3-4 முறை ஒரு தேக்கரண்டி போது வடிகட்டி மற்றும் எடுத்து வருகிறது.
ரெசிபி # 3
பொருட்கள்:
- சீன மாக்னோலியா கொடியின் நொறுக்கப்பட்ட பழங்கள் - 1 பகுதி;
- மருத்துவ ஆல்கஹால் - 10 பாகங்கள்.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
மூல பொருள் மது கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது. குறைவான அழுத்தம், குளிர்ந்த வீட்டு நிலைமைகள் மற்றும் ஒரு இருண்ட இடத்தில் உதவுகிறது என்று ஒரு தீர்வை வலியுறுத்துங்கள். கொள்கலன் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். தயாராக டிஞ்சர் 3 வாரங்களில் இருக்கும். சாப்பிடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை இருக்க வேண்டும். குளிர் நீர் ஒரு தேக்கரண்டி மருந்து 25-40 சொட்டு நீர்த்துப்போக.
செய்முறை # 4
பொருட்கள்:
- இலவங்கப்பட்டை - ¼ தேக்கரண்டி;
- தேன் - 2 தேக்கரண்டி;
- கொதிக்கும் நீர் - கண்ணாடி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
வீட்டில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை செய்ய முடியும். மாலையிலிருந்து போதும் இலவங்கப்பட்டை தூள் கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஊறவும். காலை, ஒரு பானம் குடிக்க, இயற்கை தேன் முன் சுவை.