11 மாதங்களில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து - மெனு

இறைச்சி, மீன், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், வெண்ணெய் , பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பல - சரியான மற்றும் முழு வளர்ச்சிக்கு, அவர் பல்வேறு உணவுகள் பெற வேண்டும், ஏனெனில் 11 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவு ஏற்கனவே ஒரு பிறந்த குழந்தை இருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது.

11 மாதங்களில் குழந்தை ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள்

நொண்டி ஏற்கனவே கிட்டத்தட்ட அனைத்தையும் சாப்பிட்டாலும், அதன் உணவு பல அம்சங்கள் உள்ளன:

1. தானியங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளை தயாரிப்பது போது, ​​முழு மாடு பால் பயன்படுத்த கூடாது.
2. தயாரிப்புகள் பொறித்திருக்கக்கூடாது - அவர்கள் சமைக்கப்பட வேண்டும், சுண்டவைக்கப்படுவார்கள் அல்லது வேக வைக்க வேண்டும்.
3. சாப்பாட்டின் கலவை குறைந்தபட்ச அளவு உப்பு சேர்க்க வேண்டும், மசாலா முற்றிலும் விலக்கி வைக்கப்பட வேண்டும்.
4. Crumbs கவர்ச்சியான பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் தேன் கொடுக்க வேண்டாம் .
5. எல்லா உணவையும் ஒரு உயர்ந்த அளவு துண்டு துண்டாக்க வேண்டும், அதனால் குழந்தைக்கு சில பற்கள் இருந்தாலும், எளிதாக உணவை சாப்பிடக்கூடும்.

11 மாதங்களில் குழந்தையின் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான மாதிரி மெனு

11 மாத வயதில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து மெனுவில் தானியங்கள், காய்கறி சாத்தைகள், துடைத்த சூப்கள் மற்றும் பிற உணவுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் மார்பகப் பால் அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பால் கலவையால் நிராகரிக்க முடியாது - இந்த திரவங்கள் இன்னும் ஒரு வயதான வயதில் இல்லாத ஒரு குழந்தைக்கு தேவையான பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

11 மாதங்களில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துக்கான தோராயமான மெனு பின்வரும் அட்டவணையில் வழங்கப்பட்டுள்ளது:

இந்த மாதிரியானது தோராயமாகவும், முக்கியமாக குழந்தைகளின் உணவு உற்பத்தியின் உணவுப்பழக்கத்தால் ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொண்டது. இதற்கிடையில், குழந்தையின் உணவை நாம் திருப்தி செய்யலாம். எங்களுக்கு வழங்கப்படும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை அவருக்கு வழங்குவோம்.

ஒரு குழந்தை 11 மாதங்கள் எளிய உணவுகள் சமையல்

11 மாதங்களில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து மெனுவைத் திசைதிருப்ப பின்வரும் வழிமுறைகள் உதவும்:

புதிய ஸ்குவாஷ் குண்டு

பொருட்கள்:

• சீமை சுரைக்காய் - 60 கிராம்;
• உருளைக்கிழங்கு - 1 பிசி. சராசரி அளவு;
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் - 1 தாள்.

தயாரிப்பு

உருளைக்கிழங்கு பீல், க்யூப்ஸ் மற்றும் ஒரு சிறிய தொட்டியில் வைக்கவும். பின்னர் முட்டைக்கோஸ் ஒரு இலை வைத்து. காய்கறிகள் 100 மில்லி தண்ணீரை ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் சமைக்கவும். சீமை சுரைக்காய், க்யூப்ஸ் வெட்டு மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்க. சுமார் 15 நிமிடங்கள் குவளை. ஒரு சல்லடை மூலம் விளைவாக டிஷ் திரிபு மற்றும் 5 தேக்கரண்டி பால் அல்லது ஒரு ஆயத்த சூத்திரம், அதே போல் ஒரு சிறிய தாவர எண்ணெய் சேர்க்க.

கேரட் உடன் பாலாடைக்கட்டி சாஸ்ரோஸ்

பொருட்கள்:

• குடிசை பாலாடை - 50 கிராம்;
• கேரட் - 80 கிராம்;
• கோழி மஞ்சள் கரு - 1 துண்டு;
• வெள்ளை ரொட்டி - 20 கிராம்.

தயாரிப்பு

, கேரட் நீக்க சுத்தமான மற்றும் ஒரு கலப்பான் அவர்களை அரை. ரொட்டி ஒரு சிறிய தண்ணீர் ஊற மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து. முற்றிலும் அசை, பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட வெகுஜன ஒரு அச்சு போட. சுமார் ஒரு மணி நேரம் ஒரு தண்ணீர் குளியல் சமைக்க.