குழந்தைகளில் அமைதியற்ற தூக்கம்

ஒரு குழந்தை வீட்டிற்குள் நுழையும் போது, ​​குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களின் வாழ்வின் தாளம் முற்றிலும் மாறுகிறது. குழந்தையைப் பற்றி சிலநேரங்களில் கவலைப்படுவது குழந்தைகளுக்கு உற்சாகமான உணர்ச்சிகளை மட்டுமல்ல, பதட்டமும், குழந்தைகளின் முக்கிய செயல்பாடுகளை அறியாமலேயே உற்சாகத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

பெற்றோரின் அமைதியின்மைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் குழந்தைக்கு அமைதியற்ற தூக்கம். குழந்தையின் தூக்க ஒழுங்கீனம் கடுமையான நரம்பியல் நோய்கள் அல்லது உள் உறுப்புகளின் நோய்களுக்கான ஒரு முன்நிபந்தனையாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், உலகம் முழுவதிலுமுள்ள குழந்தைநல மருத்துவர் ஒருவர் குழந்தைக்கு ஓய்வளிக்கும் செயல்முறைக்கு மிகுந்த முக்கியத்துவத்தை அளிப்பார்.

குழந்தைகளில் தூக்க நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சைக்கான காரணங்கள்

குழந்தைகளுக்கு முதல் சில வாரங்கள் பெரும்பாலும் இரவில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனென்றால் அவர்கள் இன்னும் தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆட்சியை நிறுவவில்லை, அவை கருவுற்றிருக்கும் மாநிலத்தில் இருந்து வேறுபட்டிருக்கின்றன. இது சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்குத் தழுவல் மற்றும் தழுவல் மீறல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் காத்திருங்கள்: குழந்தை வளரும் வரை தூக்க சீர்குலைவுகள் தங்களைக் கடந்துவிடும்.

சில நேரங்களில் அமைதியற்ற தூக்கம் காலநிலை மாற்றம் அல்லது மாற்றுவதற்கான நாள் ஒழுங்கு ஏற்படுத்தும். இந்த விஷயத்தில், தூக்கமின்மை மற்றும் விழிப்புணர்வு காலங்கள் மீறப்படுவது உடனே எரிச்சலூட்டும் காரணி முதல் நீக்குதலில் சாதாரணமானது.

குழந்தை இன்னும் சிறியதாக இருக்கும் போது, ​​அது அடிக்கடி வலியைக் கொதிக்கும், வீக்கம் உண்டாக்குகிறது, இது குழந்தையின் அமைதியற்ற தூக்கத்தின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். களிமண் குணப்படுத்த முடியாதது, குழந்தையின் நிலைமையை மட்டும் நீக்கிவிடலாம்: பெரும்பாலும் தாயின் வயிற்றில் போட, அதனால் அவர் சூடாக உணர்ந்தார், பாதுகாப்பாக உணர்ந்தார். வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள சூடான அழுத்தங்களை வீக்கம் குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பிளாங்க்டெக்ஸ், குழந்தை கிரீம், வெந்தயம் போன்ற அத்தியாவசிய மருந்துகள், வயிற்று தசைகள் தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் களிமண் பெற உதவுகிறது.

வயது முதிர்ந்த வயதில், தூக்கத்தால் தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம், செயலில் விளையாட்டில்கூட பெட்டைக்கு முன்பாக அதிகமானதாக இருக்கும்.

தூக்கத்தின் அறிகுறிகள்

ஒரு கனவின் போது, ​​இத்தகைய நிகழ்வுகளை குழந்தைகள் கவனிக்க முடியும்:

• மூட்டுகளில் முணுமுணுப்பு;
• வெல்;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• சுவாச மீறல்.

மூச்சுத்திணறல் குறிப்பாக கவனமாகக் கவனிக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு சுகவீன மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஒரு காரியம் இருப்பதால், சுருக்கமான சுவாசக் கோளாறால் விவரிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு குழந்தை மருத்துவருடன் ஆலோசனை தேவை.

தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த முறைகள்

தூக்கக் கோளாறுகளை கண்டறியும் விஷயத்தில், குழந்தையின் நாள் அட்டவணையைத் தெளிவாகத் திட்டமிடவும், தூங்கப் போகும் சடங்குகளை அறிமுகப்படுத்தவும் முக்கியம். தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னர், செயலற்ற விளையாட்டுகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும், விசித்திரக் கதைகள் வாசிப்பதைப் போன்ற செயலற்ற நடவடிக்கைகளை விரும்பி, படங்களைப் பார்க்க வேண்டும். குளிக்க நீங்கள் தூங்க போவதற்கு முன்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது, அது நாள் முழுவதும் திரட்டப்பட்ட உடலில் மனோபாவிக் பதற்றம் நீக்க அனுமதிக்கிறது. குழந்தை மிகவும் தளர்வான, அமைதியாக உணர்கிறது. குளிக்க சிறப்பு மூலிகைகள் கூடுதலாக மட்டுமே மயக்க விளைவு அதிகரிக்கும். குழந்தைகளின் அறையில் தூய்மையையும் தூய்மையையும் சரியாக பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். விஞ்ஞானிகள் ஒரு புதிய குளிர் அறையில் குழந்தை இன்னும் விரைவாக தூங்குகிறது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அவரது தூக்கம் அவர் ஒரு காற்றோட்ட அறையில் தூங்க விட வலுவானது. எனவே, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குழந்தையை தூக்கிலிடும் அறையை காற்றுவதற்கு முற்றிலும் அவசியம்.

சில பெற்றோர்கள் குழந்தையுடன் உறவை பகிர்ந்து கொள்ளும் முறையை ஆதரிக்கின்றனர். சில நேரங்களில் அது ஒரு பிரிக்கப்பட்ட படுக்கையில் குழந்தை தாயின் பக்கத்தின் விட மோசமாக உள்ளது என்று நடக்கும். ஏனென்றால் அவர் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார், தாயின் அரவணைப்பு மற்றும் பால் வாசனை உணர்கிறார். அவரது தூக்கம் மருத்துவர்கள் தலையீடு இல்லாமல் தனது சொந்த நியமப்படுத்துகிறது.

குழந்தை தாயின் நிலைக்கு மிகுந்த உணர்திறன் கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அது குழந்தைக்கு நேரடியாகத் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. அம்மா என்றால் பதற்றம், கோபம் ஆகியவற்றின் நிலையில் உள்ளது, பின்னர் குழந்தை அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும், மேலும் அவரை தூங்க வைப்பது மிகவும் கடினம். குழந்தையின் ஓய்வெடுப்பின் போது அமைதியாகவும், பெற்றோருக்காகவும், அவளுடைய மன நிம்மதியும் குழந்தைக்கு அனுப்பப்பட்டு, அவர் விரைவில் தூங்குகிறார்.

தூங்குவதற்கு முன், நீங்கள் சரியான சூழலை உருவாக்க வேண்டும்: விளக்குகளை அணைத்து, ஒரு இரகசியம் பேசுங்கள். அம்மா பாடும் பாடல்கள், தாலாட்டுகள் மற்றும் அம்மாவின் குரலை உணர்கிறாள், குழந்தை பாதுகாப்பாக இருக்கும். குழந்தை அமைதியாக இருக்கும் போது, ​​தூக்க தொந்தரவுகள் இல்லை.

தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களிடமிருந்தும், தேவைக்கேற்ப உணவு கொடுக்கும் குழந்தைகளிலும் அமைதியற்ற தூக்கம் அதிகமாக உள்ளது. அம்மாவின் நெருக்கம், அவளுடைய கவனிப்பு மற்றும் அன்பு ஆகியவை அமைதியற்ற தூக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம்.