எல்லோரும் மசாஜ் நன்மைகள் பற்றி தெரியும். இது கால் மசாஜ் ஒரு நபர் அல்ல, இது ஒரு பயனுள்ள விஷயம் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை, நிற்க மற்றும் நடக்க கற்று உதவுகிறது. குழந்தைகளுக்கு கால் மசாஜ் மசாஜ் செய்வது அதிகரித்த தொனியை அகற்ற உதவுகிறது, எதிர்த் தூண்டுகிறது, கால்கள் வலுப்படுத்தும்.
பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கால் மசாஜ்
தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக மசாஜ் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை செய்ய பயப்பட வேண்டாம், தொழில்முறை மசோதா மட்டுமே தீவிர தேவைகளை சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்த முடியும் - மசாஜ் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போது.
தொப்புள் தண்டு வளரும் பிறகு, குழந்தையின் வாழ்வின் இரண்டாவது மாதத்தில் தினமும் மசாஜ் செய்யலாம்.
குழந்தைகளுக்கான கால் மசாஜ் செய்யும் போது பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகள் இங்கே:
- மசாஜ் நடத்தப்படும் அறையில் ventilated, ஆனால் குளிர் இல்லை. குழந்தை நிர்வாணமாக பொய் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
- அம்மாவின் கைகள், நீண்ட நகங்கள், மோதிரங்கள் மற்றும் வளையல்கள் இல்லாமல் சூடாக இருக்க வேண்டும்.
- குழந்தை ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்கும்போது இதைத் தேர்வு செய்வதற்கான நேரம்.
- மசாஜ் செய்யும் போது, குழந்தையுடன் பேச மறக்காதீர்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும், குளிக்கும் முன், ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் மசாஜ் செய்ய முயற்சி - அது நொதிகள் நரம்பு அமைப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு குழந்தைக்கு கால் மசாஜ் எப்படி செய்வது?
1. ஒளி ஸ்டார்டிங் ஸ்ட்ரோக் கொண்ட மசாஜ் தொடங்க.
2. குழந்தையின் கால் செங்குத்தாக மேற்பரப்பில் உயர்த்தவும். உங்கள் வலது கையில், கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள வளையத்தில் குழந்தையின் தொடையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மேல்நோக்கி (அதாவது இடுப்பில் இருந்து கால் வரை) எளிதில் தூண்டுவதை எளிதாக்குகிறது, படிப்படியாக இயக்கத்தின் வேகத்தையும் அழுத்தத்தின் சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. அடி அடையும் போது, ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும், அது தொடுவதற்குள், கால் அடிக்கும். கால் ஒன்றுக்கு 5-6 முறை உடற்பயிற்சி.
3. குழந்தையின் தொடையில் உங்கள் வலது கை வைக்கவும், மற்றொன்று அதே காலின் கன்று மீது வைக்கவும். லேசாக தள்ளி, காலையுணவை "கசக்கி விடு" என்று தொடங்குங்கள். 3-4 முறை செய்யுங்கள்.
4. வலது கைக்கு குழந்தையின் கால் எடுத்து இடது, பின்வரும் இயக்கங்கள் செய்வோம், குதிகால் தொடங்கும், மேலே நகரும்:
- கூர்மையான குறுகிய இயக்கங்கள், கேரட் சுத்தம் நினைவூட்டல்;
- காலின் முழு மேற்பரப்பில் விரல்களின் விரல்களை இழுக்கவும், தொடர்ந்து அழுத்தத்தின் சக்தியை மாற்றவும்.
இரண்டு பயிற்சிகள் 3-4 முறை செய்ய.
5. வலது கையின் விரல்கள் குழந்தையின் விரல்களால் ஓடுகின்றன, மெதுவாக சுருண்டு, மூன்று விரல்களால், பெரிய, நடுத்தர மற்றும் குறியீட்டுடன் தேய்த்தல் இயக்கங்களுக்குச் செல்கின்றன.
6. இந்த பயிற்சிகள் கால் மற்றும் முழங்காலின் மூட்டுகளை வளர்க்கும், ஆனால் அவை கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும்.
- குழந்தையின் அடிகளை வலது கையால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் விரல்கள் குழந்தையின் விரல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. கூட்டு உங்கள் இடது கை வைக்கவும். வலதுபுறம் காலின் சுற்று இயக்கங்களை உருவாக்கவும், பின்னர் இடதுபுறமாகவும் தொடங்கவும்;
- ஒரு கை ஹீல் மூலம் குழந்தை வைத்திருக்கிறது, மற்ற முழங்கால் கூட்டு.
இரு திசைகளிலும் துல்லியமான வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்க கத்தி பயன்படுத்தவும்.
7. மசாஜ் பிறகு துடைக்கப்பட்டு என்று தசைகள் ஓய்வெடுக்க பொருட்டு, குழந்தையின் கழுதை கீழ் உங்கள் கைகளை இரு. அது ஸ்ட்ரோக். பிறகு, கைகளை மீண்டும் பூட்டு மற்றும் கைகளில் பிடியுங்கள், தொடங்கும், நீங்கள் புரிந்து, ஆசாரியர்கள் மற்றும் நிறுத்தங்கள் முடிவடைகிறது.
8. நாம் தொடங்குவதற்கு முன்பாகவும் மசாஜ் ஒளிப்பதிவுகளை முடிக்கிறோம்.
ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கால்களால் வட்ட வடிவ இயக்கங்கள், ஒரு பழைய சரிபார்க்கப்பட்ட "பைக்" - இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு விளையாட்டு வடிவில் வழங்கப்பட்ட மசாஜ் கூறுகள் ஆகும்.