உங்கள் பற்கள் சரியான பராமரிப்பு அவர்களின் சுகாதார உத்தரவாதம். ஒரு அழகான புன்னகை மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் ஒரு நவீன பெண் ஒரு தவிர்க்க முடியாத பண்பு ஆகும். எனவே, இன்று உங்கள் பற்கள் துலக்க எப்படி தலைப்பு பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். "உங்கள் பற்கள் எப்படி சுத்தம் செய்வது?" என்ற கேள்வியின் பெரும்பகுதியைக் கேட்டாலும், நம்பகமான பதிலளிப்புடன்: "காலை மற்றும் மாலை," அவர்கள் அதை எப்படி செய்வது என்று உண்மையில் தெரியாது. மிகவும் பொதுவான சூழ்நிலைகளை பார்ப்போம்.
நான் எப்படி என் பல் துலக்க வேண்டும்? பொது வழக்கு
நீங்கள் ஒவ்வொரு உணவுக்கு பிறகு உங்கள் பற்கள் துலக்க வேண்டும் என்று உண்மையில், ஒருவேளை நீங்கள் விளம்பரங்களில் இருந்து ஒரு முறை விட கேட்டது. ஆனால் விளம்பர - விளம்பர, அவர்கள் விளைவுகளை பற்றி சிந்திக்காமல், நீங்கள் இன்னும் பாஸ்ட்கள், தூரிகைகள் மற்றும் மெல்லும் கோம் விற்க வேண்டும். பல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் பல் துலக்குவதை பரிந்துரைக்கிறோம். காலை, முதல் உணவு முன், மற்றும் மாலை - படுக்கை முன். காலை உணவுக்குப் பிறகு பற்களை துலக்க விரும்பும் மக்கள் இருக்கிறார்கள். பல்வகை பாக்டீரியா பற்களில் இரவில் குவிந்துவருவதால், சருமத்தின் போது அவர்கள் சாப்பிடும் உணவுக்கு செரிமானப் பாதைக்குள் செல்கின்றனர், இது பல்வேறு இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். சாப்பிட்ட பிறகு, நீ வாயில் துவைக்க வேண்டும். சூயிங் கம் ஒரு கடைசி ரிசார்ட் (மீண்டும் இரைப்பை குடல் மீது அதன் எதிர்மறை விளைவு காரணமாக) மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எனவே, சரியாக உங்கள் பல் துலக்க எப்படி ஒரு நினைவூட்டல்:
- குறைந்தது 3 நிமிடங்கள் உங்கள் பற்கள் தூரிகை.
- உங்கள் பற்கள் துலக்குகையில், நீங்கள் செங்குத்து விமானத்தில் மற்றும் கிடைமட்ட விமானத்தில் இரு தூரிகை நகர்த்த வேண்டும், மேலும் சுற்று இயக்கங்களை உருவாக்கவும் வேண்டும்.
- ஒரு விதியாக, மேல் பற்களில் இருந்து பற்களைத் துலக்க ஆரம்பிக்கின்றன, படிப்படியாக கோரைன்களைத் திருப்பவும், பின் மீண்டும் பற்கள் வரைக்கும் செல்கின்றன. அதே வழியில் கீழ் தாடைக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். பற்களின் வெளிப்புறம் சுத்தம் செய்யப்படும்போது, உள்ளே செல்லுங்கள். இது வெளிப்புறத்தை விட குறைந்த கவனத்தை கொடுக்கும். உட்புற பக்கத்திற்கு பின்பு, பற்கள் உச்சியை அடைகின்றன.
- உங்கள் பற்களை முறித்த பின், நாக்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். இந்த கையாளுதல் ஒரு பற்பசை இல்லாமல் ஒரு பல் துலக்குடன் செய்யப்படுகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் மொழியில் இருந்து பிளேக் அகற்ற வேண்டும், கிடைத்தால். நாக்கு வேரத்தை சுத்தம் செய்யாதே, அது ஒரு வாம்பசிஸ் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்படுத்தும்.
- வாய் கழுவுதல் மூலம் பற்கள் சுத்தம் செய்ய முடிகிறது.
பிரேஸ்களால் என் பற்களை சுத்தம் செய்வது எப்படி?
பிரேஸ்களால் பல் துலக்குதல் அதிர்வெண் அதே போல் இருக்கிறது, ஆனால் சுத்தம் நுட்பம் சற்று மாற்றங்கள். பற்கள் துலக்குகையில், டூத்பிரஷ் பல்லுக்கு சுமார் 45 டிகிரி கோணத்தில் வைக்க வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் பல் நன்கு சுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் தூரிகை முத்திரையிடப்பட்டு பல் மற்றும் அடைப்புக்கு இடையே உள்ள தொடர்பு கோணத்திற்கு வரலாம். நாம் அடைப்புக்கு மேலே இருந்து பல் துலக்கிறோம், பின்னர் அது கீழே இருந்து. பல்லின் பின்புறத்தை மறந்துவிடாதே.
மின்சார தூரிகை மூலம் உங்கள் பற்கள் எவ்வாறு துலக்க வேண்டும்?
நீங்கள் மின் தூரிகை மூலம் உங்கள் பற்களை துலக்கினால், நீங்களே சுத்தம் செய்யும் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து தூரிகையை இயக்க வேண்டும், மற்றும் மாறி மாறி ஒவ்வொரு பல் அதை வைத்து. தூரிகை தானாகவே எடுக்கும். நீங்கள் பல் மேற்பரப்பு முழுவதையும் மூடி மறைக்க வேண்டும்.
ஒழுங்காக பல் துலக்குதல் மூலம் உங்கள் பற்கள் எப்படி துலக்க வேண்டும்?
மாலை உங்கள் பற்களை ஒரு தூரிகை மற்றும் பசை கொண்டு துலக்குதல் பிறகு ஒரு நூல் உங்கள் பற்கள் துலக்க. இதை செய்ய, உங்களுக்கு பெரிய பல் துலக்குதல் (50 செ.மீ) தேவை இல்லை.
உங்கள் பற்களை பல் துருத்தினால் துலக்க எப்படி?
இதை செய்ய, ஒரு சிறிய அளவு பல் தூள் தண்ணீரை ஈரப்படுத்தவும், அதனால் அது ஒரு தடிமனான மெலிதானதாக மாறும். பின்னர் இந்த துளசி பிரஷ்ஷுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் உங்கள் பல் துலக்குவதை ஒட்டுவது போல் செயல்படுகிறது. பல் தூள் பிறகு, வாய் தீவிர கவனத்துடன் rinsed வேண்டும்.