சிலர் சோம்பேறித்தனத்தை சமாளிக்க வழிகளை தேடுகின்றனர், மற்றவர்கள் சோம்பேறித்தனமான கருத்தை ஆராய்ந்து சுவாரஸ்யமான முடிவுகளுக்கு வருகிறார்கள். இரு பார்வையையும் நாம் பார்ப்போம், வெற்றி பெற சிறந்த வழிகளைக் காண்போம்!
சோம்பல் எங்கே இருந்து வருகிறது?
சோம்பேறித்தனத்தை சமாளிக்க, நீங்கள் எதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எப்படி அது எழுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அகராதி நீங்கள் வரையறை காணலாம்: "சோம்பல் இல்லாத அல்லது விடாமுயற்சி இல்லாதது". அது உண்மையில் உள்ளது. சோம்பேறி நிலையில், ஒரு நபர் வேலை அல்லது அவரது கடமைகளை செய்ய விரும்பவில்லை. இந்த ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட நிலையில் யாரை சில சில நோயாளிகள் சோம்பேறி உள்ளன. எப்போதாவது கண்டுபிடிக்க மிகவும் சோம்பேறி யார் விட அதிகமாக.
இத்தகைய சூழல்களில், சோம்பல் ஒரு உயிரினத்தின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக கருதுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ, அல்லது மகிழ்ச்சியைத் தரும் வியாபாரத்தைச் செய்யவோ சோம்பேறியாக இருக்க மாட்டீர்கள். சோம்பேறி அறிகுறிகள் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்று வேலை, அல்லது நீங்கள் போதுமான ஓய்வு கொடுக்க மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு சேமிக்க என்று.
உங்கள் சோம்பலால் எப்படி சமாளிக்க முடியும்?
சோம்பை சமாளிக்க பயனுள்ள வழிகளைக் கருதுங்கள், இது உங்கள் சூழ்நிலையைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் பொருளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை அனைத்தையும் முயற்சி செய்யலாம்.
- வியாபாரத்தைச் செய்ய நீங்கள் சோம்பேறிகளாக இருக்கிறீர்கள், பொய் சொல்ல விரும்புவீர்களானால், 10 (20, 30) நிமிடங்கள் கொடுங்கள். பொய், சாளரத்தை அல்லது கூரையைப் பாருங்கள் (ஆனால் புத்தகத்தைப் படிக்கவும் படத்தைப் பார்க்கவும் வேண்டாம்). விரைவில் நீங்கள் உங்கள் பலத்தை மீண்டும் பெறுவீர்கள், மேலும் உற்சாகத்துடன் வேலை செய்ய முடியும்.
- பெரும்பாலும், ஒரு நபர் நிறைய வேலை மற்றும் வாழ்க்கையில் சிறிய சந்தோஷம் இருந்தால் சோம்பேறி எழுகிறது. இந்த விஷயத்தில், நீங்களே தயவுசெய்து - உங்களுக்கு பிடித்த இசை கேட்க, சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள். அதற்குப் பிறகு, நீங்களே சொல்லுங்கள்: "இது முன்கூட்டியே இருந்தது. இப்போது நான் வேலை முடித்து மாலை எனக்கு ரொம்ப பிடிக்கும். "
- நீங்கள் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை அல்லது மோசமாக உணர்கையில் அந்த நாட்களில் சோம்பல் ஏற்படலாம். இந்த விஷயத்தில், உடலை மேம்படுத்துவதற்கு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது,
எலுமிச்சை ஒரு துண்டு சாப்பிட மற்றும் வேலை கிடைக்கும். முடிந்தால், 30-40 நிமிடங்கள் ஒரு nap எடுத்து. - வரவிருக்கும் வேலை மிகவும் பெரியதாக இருக்கும்போது கூட சோம்பல் உருண்டுவிடும். உண்மையில் வேலை அளவை மதிப்பீடு செய்து, அதை பிரிவுகளாக பிரிக்கலாம் மற்றும் அந்த நாளில் எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் என்பதை உறுதியாக தீர்மானிக்கவும் (அது அவசியம் உண்மையானது!). நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையைச் செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்துகொண்டு, பின்னர் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், நீங்கள் வியாபாரத்திற்குக் கீழே இறங்குவதை எளிதாகக் காண்பீர்கள்.
உங்களைக் கேளுங்கள். சோம்பல் என்பது ஒரு குணாதிசயம் மட்டுமல்ல, ஒரு முக்கியமான சிக்னலாகும். எனினும், அது ஒரு பழக்கம் ஆகலாம், இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஆரம்ப கட்டங்களில் அதை தோற்கடித்து.