ஹைபோக்கினியா - இது என்ன, அதன் விளைவுகள் என்ன?

கடந்த நூற்றாண்டுகளில் உடல் உழைப்பை குறைப்பதற்கான போக்கு பெரிதும் அதிகரித்துள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மற்றும் கடந்த நூற்றாண்டில், மனித தசைகள், முக்கியமாக மாறியது, முயற்சிகள் 94% முதல் 1% குறைக்கப்பட்டது. ஹைபோக்கினியா உலகம் முழுவதிலும் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் நம் நாளின் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக உள்ளது.

ஹைபோக்கினியா என்றால் என்ன?

அத்தகைய நோய் வாழ்வில் மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல என்பதை நான் கவனிக்க வேண்டும். இருப்பினும், அத்தகைய நோய் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கலாம். ஹைபோக்கினீனியா என்பது மனித உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட மாநிலமாகும், இது பல்வேறு காரணங்கள் காரணமாக மோட்டார் செயல்பாடு இல்லாமை அல்லது பற்றாக்குறையின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் தொற்று காரணமாக;
• ஏனெனில் மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நரம்பியல் தடுப்பு மருந்துகளை தடுப்பது;
• காயம், காயம், வீழ்ச்சி அல்லது தலையை அடித்தால்;
• நச்சுத்தன்மையுடன்;
• வாஸ்குலர் கோளாறுகள்;
• சிதைவுள்ள கோளாறுகளுடன்.
• மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால்;
• ஏனெனில் catatonia .

ஹைபோக்கினீனியா மற்றும் ஹைபோடினாமியா - வேறுபாடு

ஒழுங்காக செயல்பட மனித உடலுக்கு பொருட்டு, அது எலும்புக்கூடுகளின் தசைகள் மிகவும் நல்ல நடவடிக்கை தேவை. தசைகள் போதுமான வேலை ஆற்றல் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, வெப்ப உருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது, செயல்பாடு இன்னும் சரியான செயல்பாடு, குறைந்தது சுவாச மற்றும் இதய அமைப்பு தேவைப்படுகிறது. குறைவான மோட்டார் செயல்பாடு, ஹைபோக்கினியா, அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் இடையூறு ஏற்படலாம்.

உடலில் எதிர்மறையான விளைவு ஹைபர்நினேஷியா இருக்கலாம். இத்தகைய நோய் தற்செயலான தசை சுருக்கத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது மைய நரம்பு மண்டல சேதத்தின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது, அடிக்கடி மற்றும் நீண்டகால இறுக்கமான சூழ்நிலைகள். ஹைபோக்கினீனியா மற்றும் ஹைபர்கினினியா கருத்துகள் ஒரு பொருளுக்கு இல்லை, ஆனால் தனிமையான நோய்கள் ஆபத்தானவையாகும் மற்றும் முழு உயிரினத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

ஹைபோக்கினீனியாவைப் பற்றி பேசும்போது, ​​பெரும்பாலும் ஹைப்போயின்மியாவைக் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு முன்னேற்ற நோயின் விளைவாக அல்ல, ஆனால் உடல் உழைப்பு குறைந்து இருப்பதால் ஒரு நபரை நீக்குவதில்லை என்ற உண்மையின் பின்னணியில் இது ஏற்படுகிறது. இத்தகைய தன்னிச்சையான இயல்பற்ற தன்மை முழு உயிரினத்திற்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஹைபோக்கினியா மற்றும் ஹைபோயினமியா என்றால் என்ன - இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் உடலின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைகிறது.

ஹைபோக்கினியா - அறிகுறிகள்

இத்தகைய நோய் படிப்படியாக தன்னைத் தானாகவே வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் அது முன்னேறும் போது, ​​அறிகுறிகள் மிகவும் தெளிவானதாகி, நோய்க்குறியியல் சிரமமின்றி கண்டறியப்பட முடியும். ஹைபோக்கினியா எப்பொழுதும் பல அடிப்படை அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

• நபர் நிலையான சோர்வு உணர்கிறார்;
• ஆண்கள் ஒரு விறைப்பு இருக்கலாம்;
• நரம்புத்தன்மை
• அடிக்கடி முறிவுகள் ஏற்படும்;
• தூக்கமின்மை உள்ளது;
• ஒரு தலைவலி பலவீனமாகவும், மிகவும் வலுவாகவும் உள்ளது;
• குறைந்த திறன்;
• எடை அதிகரிப்பு, உடல் பருமன்.

மனித உடலில் ஹைபோக்கினியாவின் செல்வாக்கு

வேறு எந்த நோயையும் போலவே, இது பல எதிர்மறை, சில நேரங்களில் கடுமையான மாற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. புறக்கணிக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளில் ஹைபோக்கினியாவின் விளைவுகள் மனித உடலுக்குப் பொருத்தமற்றவை.

• எலும்புக்கூடுகளின் தசைகள் தொனி குறையும், இது அவற்றின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது;
• தசை நார்களைப் பாதிக்கும் வளர்சிதை மாற்றம்;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பக்கத்திலிருந்து, ப்ராக்ஸிங் செயல்முறைகள் நிலவும்;
• மாற்றியமைக்கப்பட்ட மாரடைப்புக்குப் பிறகு மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக, இயல்பற்ற தன்மையின் ஒரே மாதிரியானது உருவாகிறது;
• நாளமில்லா சுரப்பிகள் பாதிக்கப்பட்டன;
• சிரை இரத்தக் குழாயின் ஆபத்து உள்ளது;
• என்.டி.எம்.
• கொழுப்பு வளர்சிதைமையை மீறுவது ;
• இதய அமைப்பு ஒரு நோய் உள்ளது.

ஹைபோக்கினியாவின் நன்மைகள்

அறிவார்ந்த வேலையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். ஆனால் புத்திஜீவி தொழில்களின் தசைகளின் சுமை குறைந்தது குறைந்தபட்சம் குறைவாகவும், முற்றிலும் இல்லாமலும் இருக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, மற்றவர்களை விட அறிவாற்றல் தொழிற்துறை உறுப்பினர்களுக்கு ஹைபோக்கினியா மிகவும் பொதுவானது. இத்தகைய மக்கள் உணர்ச்சி பதற்றம், குறைந்த செயல்திறன் உட்பட்டவை.

உடல் நலம் பாதிக்கப்படும் மனநலத்தின் நன்மைகள், அதிகமாக இருக்காது. துன்பகரமான விளைவுகளை தவிர்க்க, ஒரு நாளில் உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்திருக்க வேண்டும். அலுவலக பணியாளர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் எளிதானது. ஒரு வாரம் இரண்டு முறை உடற்பயிற்சி அல்லது எந்த விளையாட்டு பிரிவையும் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வார இறுதிகளில் ஹைகிங் செல்லுங்கள்.

ஹைபோக்கினியா தீங்கு

சுருக்கத்தை அல்லது இயக்கம் இல்லாததால் ஏற்படும் விளைவுகள் உடலுக்கு மிகக் கடுமையானவை. ஹைபோக்கினியா நோய்க்குறியீடு டாக்டர்களால் அதிகரித்து வருகிறது. இது ஒரு தீர்ப்பு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். உடல் சுய-குணப்படுத்தும் திறன் உடையது, மேலும் நோயினால் ஏற்படும் தீங்கு படிப்படியாக குறைகிறது. இதய அமைப்பு மிகவும் நோய் பாதிக்கப்படும். ஹைபோக்கினியா நோயுற்றவர்களாக மட்டுமல்ல, பெரியவர்களாகவும் இருக்கிறது. எந்த வயதிலும் ஒரு நபருக்கு இயக்கம் மற்றும் பயிற்சிகள் அவசியம்.