"நான் என்ன செய்ய முடியும் சிறந்த விஷயம் அலாரம் கடிகாரம் மீது" பிந்தைய "பொத்தானை அழுத்தவும்."
1. காலை எழுப்புதல் என்பது உலகிலேயே மிகவும் கடினமான சோதனை.
"இந்த படுக்கையிலிருந்து வெளியேற முடியாது!"
2. எழுந்திருங்கள், மற்றும் நாளுக்கு ஒரு தொடை எடுக்க முடிந்தால் ஏற்கனவே யோசித்துப் பாருங்கள்.
"விழிப்புடன் இருப்பதற்கு ஒரே விஷயம், விரைவில் நான் மீண்டும் தூங்குவேன் என்ற எண்ணம்."
3. காஃபின் வலிமை சேர்க்காது, ஆனால் தூங்குவதற்கு வெறுமனே அனுமதிக்காது.
"இல்லை காபி எனக்கு உதவுகிறது!"
4. நீ படுக்கையில் வராமல் இருக்க முடியாது என்று சோர்வாக இருக்கிறாய், ஏனென்றால் நீ படுக்கையில் தூங்குகிறாய்.
"எனக்கு வலிமை இல்லை. எளிதில் வலிமை இல்லை. "
5. நீ எங்கும் தூங்குவதற்கு ஒரு அரிய திறமை இருக்கிறது.
"இது இங்கே சங்கடமான விஷயம், ஆனால் நான் எப்படியும் இங்கே தூங்குவேன்."
6. நீங்கள் எட்டு மணி நேரம் தூங்கினால், காலை நேரத்தில் நீங்கள் உடைந்து உணரமுடியாது.
"இது எப்படி சாத்தியம்?"
7. அலாரம் கடிகாரம் - மோசமான எதிரி.
"நான் உங்கள் இருப்பை வெறுக்கிறேன்!"
8. காலையில் "பதிய" பொத்தானை குறைந்தது பத்து முறை அழுத்தவும்.
"ஒரு பொத்தானை அழுத்தி அறியாமல் ஏற்படுகிறது, இது உயிரினத்தின் இயற்கையான பிரதிபலிப்பு!"
9. உங்கள் குறிக்கோள்: "இப்போது, நான் ஒரு சில நிமிடங்கள் இடுகிறேன்".
"மற்றும் சில நிமிடங்களுக்குள் நித்தியம் என்பது பொருள்."
10. நீ முன்கூட்டியே படுக்கைக்கு போகிறாய் என்று நீ சத்தியம் செய்கிறாய், ஆனால் நீ உன் வாக்குறுதியை மீண்டும் ஒருபோதும் நிறுத்துவதில்லை.
"நான் ஏன் இதை புரிந்து கொள்ள மாட்டேன்."
11. முன்கூட்டியே எழுந்து அனைத்து வேலைகளையும் செய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டுள்ளீர்கள், ஆனால் இது நடக்கப்போவதில்லை.
"இப்போது நான் எழுந்திருக்கிறேன், என் வீட்டு வேலை, உடற்பயிற்சி, ஒரு மழை எடுத்து ... அல்லது தூங்கு."
12. சில நேரங்களில் நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்.
"நான் கவலைப்படுவதில்லை என்று மிகவும் களைப்பாக இருக்கிறேன்."
13. திரைப்படங்களைப் பார்த்து சில தூக்கத்தை பெற ஒரு சிறந்த நேரம்.
"எல்லாவற்றையும் முடித்து விட்டது எனக்குத் தெரியாது. சரி, சரி, ஆனால் நான் போதுமான தூக்கம் கிடைத்தது! "
14. உங்கள் தகவல்களுக்கு, மழை கழுவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் முற்றிலும் அணைக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க.
"நான் இங்கே ஒரு மணி நேரம் என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறேன்?"
15. வார இறுதியில் எங்காவது செல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தூங்குவீர்கள்.
"உங்கள் கண்கள் மூடிய நிலையில் படுக்கையில் இருப்பது மற்ற நடவடிக்கைகளை விட மிகவும் இனிமையானது."
16. படுக்கை உங்கள் சிறந்த நண்பர்.
"ஒரு வசதியான போர்வை மற்றும் தலையணை முன், அதை எதிர்த்து தான் சாத்தியமற்றது!"
17. இந்த கிரகத்தின் இருப்பு எப்போதுமே மிகவும் கடினமான ஆக்கிரமிப்பில் இருக்கும்போது, நமக்கு சில உடல் பயிற்சிகளை ஏன் தேவை?
"வசதியாக இருங்கள், நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும்!"