நீங்கள் ஒரு நீண்ட உறவு யாரை நபர், இழப்பு, பிரிப்பு அல்லது விவாகரத்து என்று நம்பப்படுகிறது - இது மிகவும் வலுவான அதிர்ச்சி. ஒரு நீண்ட நேரம் ஒன்றாக கழித்த பின்னர், அந்த ஜோடி ஒன்று ஆகிறது, மற்றும் மனிதன் மற்றும் அவரது வாழ்க்கை பெண் தன்னை ஒரு பகுதியாகும். மற்றொரு நபரில் ஒரு பகுதியினருடன் பகுதியாக இருப்பது கடினம். அனுபவங்களில் செலவழித்த நேரத்தில் பாதியில் செலவழிக்கப்படும் கருத்து உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் அழிக்க முன்னாள் உணர்வுகளை வாய்ப்பு கொடுக்க கூடாது! கடந்த காலத்தை விட்டு வெளியேற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீ இந்த கடினமான வேலை, மற்றும் நீங்கள் அதை செய்ய வரை, மற்றொரு வாழ்க்கை கதவுகள் மூடப்படும். நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்ளாத ஆத்மாவுக்கு அழிவு மற்றும் வேதனையான ஒரு பயனற்ற போராட்டம்.
நேசிப்பவரின் அனுமதியை எப்படி விடுவது?
- நீங்கள் அமைதியாக எல்லாவற்றையும் சந்தித்து விவாதிக்க வேண்டும், உரையாடலுக்கு பொருத்தமான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு நபர் வேறொருவர் விட்டுச் சென்றால், அவருக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம், குட்பை சொல்லுங்கள்.
- பிரித்தல் பற்றி குறைவாக யோசிக்க முயற்சிக்கவும். திசைதிருப்பவும், மேலும் நடக்கவும், விடுமுறைக்கு சென்று, நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களை தனியாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
- உங்கள் உறவைப் பற்றி நன்கு யோசித்துப் பாருங்கள். அவர்கள் இன்னும் என்ன - நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை புள்ளிகள் என்ன? ஒருவேளை உங்கள் பிரிப்பு சிறந்ததுதான்.
- உங்கள் வருத்தத்தை பற்றி யாராவது சொல்ல முயற்சி, மற்றும் தனியாக குறைவாக நேரம் செலவிட.
- நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் அவரை போக விட விரும்பவில்லை. இனி காதல் இல்லை, உங்கள் காதல் நினைவுகள் வாழ. நீங்கள் வலி, வெறுமை மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தொடங்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். இது ஏற்கனவே வேதனையாக இருக்காது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இதை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சமாளிப்பீர்கள்.
- ஏதாவது செய்யுங்கள். வேலை எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் துன்பத்திற்கு நேரம் இல்லை. நீங்கள் வேலை செய்யாவிட்டால், படிப்பதற்கு இன்னும் தீவிரமாகச் சாய்ந்து, படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும், மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளவும் - அனைத்து காலவரையற்ற நேரத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட, அது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. நீ நீராவி, ஆத்மாவில் குவிந்த அனைத்து கசப்புகளையும் வெளியிடலாம். குவிக்கப்பட்ட எதிர்மறை உணர்வுகளை உள்ளே இருந்து ஒரு நபர் அழிக்க.
- நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் விதி என்று நீங்கள் உணரும் போது நீங்கள் ஒரு முன்னாள் கணவர் போகலாம். நீங்கள் இதை புரிந்துகொள்ளும் வரை - போகாதே. உங்கள் உணர்வுகளை நேரம், முக்கிய விஷயம் - நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லாம் முடிவெடுத்த போது அவர்களுக்கு கொடுக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்துவிட்டேன் என்று நீங்களே நம்புங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், ஏனென்றால் யாரேனும் போகட்டும் - நாம் நம்மை விட்டு விடுவோம்.
- உன்னுடைய சுதந்திரமான நேரங்களில், உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறிவருகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது நீங்கள் கற்பனை படங்களை வரைந்து, ஒரு நேசித்தேன் இல்லாமல் எப்படி கடினமாக இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் எதிர் சதி மாற்ற. இது விழிப்புணர்வு மற்றும் படுக்க போகும் முன் இந்த பயிற்சியை செய்ய குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உங்கள் கடந்த காலத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், எதையும் மறுக்காதீர்கள், உங்களை ஏமாற்றாதீர்கள். ஆனால் அது ஒரு கடந்து போன நிலைக்கு பின்னால் விட்டுவிடலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து திரும்பி பார்த்தால் முன்னோக்கி நகர்த்த முடியாது.
- குட்பை சொல்லும் சடங்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களை மூடி, ஒருவரை காதலிக்கிறவர், உங்கள் வீட்டின் கீழ் நின்றிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவன் வீட்டிலேயே அவனை மனதுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் விரும்பியதை அவரிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் உடைந்து போகிறீர்கள். அவரை நன்றாக நேசிக்கவும், அவரை வழிநடத்தும். ஒரு ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்து, கண்களை திற. இப்போது நீங்கள் எதிர்காலத்தில் உங்கள் வழியில் இருக்கின்றீர்கள்.
இறந்தவரின் கணவரை எவ்வாறு விடுவிக்க வேண்டும்?
- பெரும்பாலும் அனுபவங்கள் குற்ற உணர்ச்சிகள் தொடர்புடையதாக இருக்கின்றன. இறந்தவரின் கவனிப்பு அல்லது அவருக்கு ஏதாவது புண்படுத்தாமல் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்று சொல்லலாம். இப்போது நீங்கள் இதை நினைவில் வைத்துக்கொள்வீர்கள், மனசாட்சியும், மனந்திரும்பியவர்களும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறார்கள். எப்படியாயினும், மீட்பிற்கான துன்பம் சிறந்த வழி அல்ல. உங்கள் குற்றத்தை நல்ல செயல்களால் மீட்டு, ஒருவருக்கு உதவி செய்.
- தர்க்கம் திரும்பவும். "சீர்படுத்த முடியாத" ஏற்கனவே நடந்தது. நீங்கள் கண்ணீருடன் எதையும் மாற்றுவதில்லை. நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தையும் மனநிலையையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தினால், உங்கள் உறவினர்களுக்கு மட்டுமே பிரச்சினைகள் இருக்கும். பொருட்டு உங்களை நீங்களே வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
இறந்தவர் நினைவு - நீங்கள் மதமாக இருந்தால், மதத்தால் ஆறுதலளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இறந்தவர்களுக்காக ஜெபியுங்கள், அது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் - பூசாரிடம் பேசுங்கள். அடிக்கடி, நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், பேச வேண்டும்.
- உங்கள் கண்ணீரும் துயரமும் பார்த்தால் நிச்சயம் இறந்தவர் சோகமடைவார் என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயலுங்கள்.
- வேலை செய்ய உங்கள் தலையை விட்டு விடுங்கள்.
ஒரு பிரியமான மனிதனின் செல்ல அனுமதிக்க எப்படி, நீங்கள் முன்னாள் கணவர் அல்லது எழுதப்பட்ட முறைகள் முயற்சி போது நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் ஒரு பையன் முக்கியமில்லாத - அனைவருக்கும் தங்கள் சொந்த வழியில் உள்ளது. கடந்தகால உணர்ச்சிகளைப் பற்றிக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனென்றால் சத்தியம் எளிதானது: நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் - உன்னுடையது போகட்டும் - மீண்டும் வருவோம்.