பெரும்பாலும் இந்த நிகழ்வு ஆரஞ்சு தோலுடன் ஒப்பிடுகையில் உள்ளது. அது உண்மையில் அவரது கவர்ச்சியை சேர்க்க முடியாது இது தோல், அதே புடைப்புகள் மற்றும் முறைகேடுகள் போல் தெரிகிறது. செல்கள் பெரும்பாலும் பிட்டம், இடுப்பு மற்றும் மேல் கரங்களில் தோன்றும். இன்று நாம் ஏன் தோன்றுகிறோமோ, ஏன் சாம்பலிலிருந்து சாலூலைட் நீக்க வேண்டும் என்று பேசுவோம்.
Cellulite தோற்றத்தை காரணங்கள்
முரண்பாடாக, முழு பெண்கள் மட்டும் cellulite பிரச்சினை எதிர்கொள்ளும், ஆனால் மிகவும் மெல்லிய பெண் மாதிரிகள். கொழுப்புத் திரவம் திரவத்தைத் தக்கவைக்கத் தொடங்கும் போது cellulite தோன்றுகிறது என்று வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர். மன அழுத்தம், மற்றும் ஊட்டச்சத்து, மற்றும் மோசமான சூழலியல், மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை - இந்த நடத்தை காரணங்கள் எடை நிறைய இருக்கிறது. தீங்கிழைக்கும் பழக்கம் தோல் மீது அசிங்கமான tubercles உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன. சாம்பல் மீது cellulite விடுவியுங்கள் பல வழிகளில் இருக்க முடியும் - cellulite எதிராக ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகள் வந்து உதவும். ஆனால் முக்கிய நிபந்தனை, அது இன்னும் இருக்கும் - அவர்களின் உணவு பழக்கம் மற்றும் அடிமையாக்குதல், எடுத்துக்காட்டாக, சிகரெட்டுகள் ஒரு ஆய்வு. நிச்சயமாக, பலர் காலையில் ஒரு காபி காலையோ அல்லது ஒரு சுவையான தாமதமான இரவு உணவையோ ஒரு பழக்கவழக்க சிகரட்டை மறுக்க முடியாது. ஆனால், நாம் cellulite போராட முடிவு செய்தால், நாம் ஏதாவது தியாகம் செய்ய வேண்டும். கேள்விக்கு "பிட்டம்ஸில் இருந்து செல்லுலாய்டை அகற்றுவது எப்படி?" நீங்கள் இரவில் தூங்க அனுமதிக்காதீர்கள், ஆனால் அழகு நிலையத்திற்கு செல்வதில் பணம் செலவழிக்க விரும்பவில்லை, நீங்கள் வீட்டிலுள்ள "மேலோடு" தோற்கடிக்க முயற்சி செய்யலாம். இந்த கடினமான விஷயத்தில் உதவியாளர்கள் பிசுபிசுப்பு மற்றும் மசாஜ் மீது cellulite இருந்து பயிற்சிகள் இருக்கும்.
மசாஜ்
ஒரு குளியல் எடுத்து பிறகு, நீங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளில் மசாஜ் செய்யலாம். மூலம், கடல் உப்பு அல்லது மூலிகைகள் ஒரு குளியல் எடுத்து நன்றாக உள்ளது. லாவெண்டர், மார்ஜோரம், ஹார்வலா, ரோஸ்மேரி, ஆர்கானோ, ஐவி, முனிவர் மற்றும் தைம் ஆகியவற்றின் மூலிகைகள் கலந்த கலவையாகும். எனவே, மசாஜ். இது ஒளி பக்கவாதம் கொண்டு தொடங்க வேண்டும், பின்னர் நாம் இன்னும் சுறுசுறுப்பான நடவடிக்கைகள் செல்ல, மாவை knead அந்த போன்ற இயக்கங்களுடன் பிட்டம் நீட்டும். விரல்களின் மேலும் முழங்கால்கள் நாம் அனைத்து சிக்கல் மண்டலங்களையும் கடந்து, எளிதில் பைண்டிங் மூலம் மசாஜ் செய்து முடிக்கிறோம். அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் தோல் மீது ஒரு கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
செல்லுலாய்டிற்கு எதிரான உடற்பயிற்சிகள்
- பிட்டம் மீது cellulite எதிரான போராட்டத்தில், குதித்து கயிறு நிறைய உதவுகிறது. உடனடியாக தாவல்கள் நிறைய செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டாம், அது 10 உடன் தொடங்க நல்லது ஆனால் நீங்கள் நிறுத்தங்கள் இல்லாமல் அவற்றை செய்ய வேண்டும். இந்த பத்து நாள் ஒவ்வொரு 5-10 தாவல்கள் சேர்க்கின்றன. மற்றும் பிட்டம் தசைகள் இறுக்க மற்றும் cellulite நிலைகள் எடுத்துக்கொள்ளும்.
- பின்னால் பொய், நேராக கால்கள் திருப்ப நாம். அணுகுமுறைகளுக்கு 2, 10 லிட் கால் வைக்க வேண்டும்.
- உங்கள் முதுகில் பொய், நீ நேராக கால்கள் சாக்ஸ் இழுக்க. பின்னர், இந்த நிலையில் சாக்ஸ் விட்டு, நாம் வெவ்வேறு திசைகளில் கால்களை விரித்து, பிட்டம் கஷ்டப்படுத்தி மறந்து. உடற்பயிற்சி கடினம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அதை 40 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
- அவரது வயிற்றில் பொய், தனது வலது கரங்களை தண்டு வழியாக நீட்டி. பின்னர் நாம் ஒரே நேரத்தில் தரையில் இருந்து கைகள் மற்றும் கால்களை கிழித்து. இந்த நிலையில் சில விநாடிகளுக்கு, கைகளை அசைத்து, தரையில் இரண்டு கைகளையும் கால்களையும் திரும்பப் பெற வேண்டும். இந்த பயிற்சிக்கான அணுகுமுறைகள் 2, 10-15 மறுபடியும் செய்யப்படுகின்றன.
- குந்துகள், தரையில் இருந்து குதிகால் தூக்கி எறியப்படுவதில்லை. இந்த விஷயத்தில், காலையும் முழங்கால்களும் ஒன்றோடொன்று இருக்க வேண்டும். மேலும், குந்துகள் பின்வருமாறு செய்யப்படுகின்றன.
நாங்கள் முழங்கால்களில் கால்கள் குவித்து, அரை குந்து (கீழே கடந்து மற்றும் தொடையில் இடையே கோணத்தில் 900 பற்றி) சென்று இந்த நிலையில் ஒரு சில வினாடிகள் தங்க. பின்னர் நாம் நேராக்கலாம். இந்த பயிற்சிக்கான அணுகுமுறைகள் 2 முதல் 10 வரை உட்காரும்.
ஒருவேளை, cellulite எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இன்னும் விளையாட்டு செய்கிறாய். ஆனால் மற்ற முறைகள் புறக்கணிக்கப்படக் கூடாது.
மற்றும் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் cellulite போராட செய்ய எல்லாம் ஞாபகம், நீயே செய்ய. எனவே நீங்கள் சோம்பேறித்தனமாக கொடுக்கக் கூடாது, நேரம் இல்லாததால் தவிர்க்கவும். அழகு மற்றும் நல்ல மனநிலை ஒரு சிறிய இன்னும் யாரையும் பாதிக்கவில்லை.