ரிஃப்ளெக்சாலஜி அடிப்படையில், soles மீது அமைந்துள்ள நரம்பு முடிவுகளை ஒத்த சிறப்பு புள்ளிகள் மீது தாக்கம் உள்ளது. எனவே, அடி மற்றும் கால் மசாஜ் நன்மைகள் குறைந்த உறுப்புகளின் நிலை மட்டுமல்ல, வலி மற்றும் வீக்கம் நீக்குதல், ஆனால் சாதகமான ஒட்டுமொத்த நலன்களையும், உட்புற உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் செயல்படுத்துகிறது.
அடி மற்றும் கால்களை உட்செலுத்துதல்
நடைமுறைகளை நிறைவேற்றுவதற்கு முன், அதை சரியாக தயாரிக்க வேண்டும். இதை செய்ய , கால்களை (10-15 நிமிடங்கள்) முற்றிலும் சூடான குளியல் செய்யலாம், பின்னர் தோல் வறண்ட பிறகு, இது துண்டு துண்டாக தீவிரமாக நகரும்.
ஒரு ஊட்டச்சத்து கிரீம் அல்லது எண்ணை எடுப்பது, நீங்கள் தொடங்கலாம்:
- ஹேல் மசாஜ், விரல்கள் ஒரே நகரும்.
- அழுத்தம் அழுத்தம் மூலம் கால் மேல் மீண்டும் செல்ல. உங்கள் கட்டைவிரல் கொண்டு, மீண்டும் உங்கள் குதிகால் மசாஜ்.
- வட்ட இயக்கங்களுடன் கணுக்கால் சுற்றி தேய்த்தல்.
- ஒரு கையில் உங்கள் கையை அழுத்தி, காலில் கால்களை அழுத்தவும்.
- மெதுவாக செடி, மசாஜ் ஒவ்வொரு கால்.
- குதிகால் தசைநார் நீட்சி.
- கணுக்கால் இருந்து தொடங்கி நீண்ட முழங்கால்கள் மசாஜ் மற்றும் முழங்காலில் முடிகிறது.
- இடுப்புப் பகுதியில் முடித்து, தோலைப் பிடிக்கவும்
ஒரு வால்யூஸ் குறைபாடு இருந்தால் , காலில் கல்லெறிந்து அடிப்பதன் மூலம் காலணிகளின் அடிப்படை நுட்பத்தை நிரப்பவும் முடியும். இதை செய்ய, சூடான உணர்வு தோன்றுகிறது வரை சிக்கலான பகுதிகளை தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு திசையில் உங்கள் கட்டைவிரல் இழுக்க, மெதுவாக சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.
கால் மற்றும் கால் மசாஜ் முக்கிய புள்ளிகள்
எந்த மண்டலங்கள் செயல்பட வேண்டுமென்றாலும், உட்புற உறுப்புகளின் மற்றும் அனைத்து அமைப்புகளினதும் வேலைகளை மேம்படுத்துவதற்கு நுண்ணறிவு நுட்பத்தை நுட்பமாக பயன்படுத்துகிறது.
உதாரணமாக, விரல்களிலும் பட்டையின் பகுதியிலும் மூளையின் செயல்பாடுகள், காட்சி மற்றும் தணிக்கை இயந்திரம், மூச்சு மற்றும் நுரையீரல் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி ஆகியவற்றிற்கான பொறுப்புகள் உள்ளன.
அடி மையத்தில் செரிமான மண்டலம் உள்ளது, மரபணு மற்றும் இருதய அமைப்பு.
குதிகால் மீது, உள்ளிழுக்கப்படும் நரம்பு முடிகள் உள்ளன, குடல்கள் தொடர்புடைய, பிறப்புறுப்பு சுரப்பிகள்.
புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தைப் பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு, நீங்கள் இந்தப் படத்தை பயன்படுத்தலாம்.