ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில், எல்லா பெண்களும் தங்கள் உடலில் மாற்றங்களை கவனிக்கத் தொடங்குகின்றனர். முகத்தில் மேலும் மேலும் சுருக்கங்கள் தோன்றுகிறது, தோல் flabby ஆகிறது. தூக்கத்தின் சீர்குலைவுகள், சூடான ஃப்ளாஷ், வியர்வை. எல்லாவற்றையும் எரிச்சலூட்டத் தொடங்குகிறது, நீங்கள் பலவீனம் அடைகிறீர்கள், பலவீனம் அடைகிறீர்கள். இது மாதவிடாய் தொடங்கி முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மெனோபாஸ் - ஒரு பெண்ணின் உடலில் குழந்தைப்பருவ செயல்பாட்டை அழிப்பதற்கான ஒரு இயற்கை செயல்முறை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இயற்கை கருத்தாய்வு மற்றும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு சாத்தியம் மறைந்து போகும்.
எத்தனை ஆண்டுகளுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது?
மாதவிடாய் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் சராசரி வயது 50 ஆண்டுகள் ஆகும். ஆனால் இது (43-47 ஆண்டுகளில்) மற்றும் பிற்பாடு நடந்தேறும். பல காரணிகள் மாதவிடாய் ஏற்படுவதை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, மரபியல் முன்கணிப்பு, உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, அடிக்கடி மன அழுத்தம், கடுமையான உடல் வேலை, குடியிருப்பு மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு.
மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள்
மாதவிடாய் ஏற்படுவது சுழற்சியின் மீறல் மூலம் முதன்மையாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காலத்தில் பல பெண்கள் மாதவிடாய் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், வியர்வை, அக்கறையின்மை, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் போன்றவை. ஹார்மோன் பின்னணியில் உள்ள மாற்றத்துடன் தொடர்பு கொண்டால், பெண்களுக்கு நகங்கள் மற்றும் முடி இழப்பு ஆகியவற்றைக் காணலாம். ஆனால் எல்லாவற்றையும் பற்றி ஒழுங்காகப் பேசலாம்.
மாதவிடாய் ஏற்படுகையில், உடல் ஹார்மோன் அளவில் உலகளாவிய மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. முகங்கள், கழுத்து, ஆயுதங்கள் மற்றும் மார்பு ஆகியவற்றில் குறுகிய கால உணர்ச்சிகள் - அலைகளால் இது வெளிப்படுகிறது. தோல் சிவப்பு, மற்றும் நீங்கள், பெரும்பாலும், காற்று, தலைச்சுற்றல், பலவீனம் பற்றாக்குறை அனுபவிக்க முடியும்.
தெர்மோம்குலேஷனின் மீறல் தொடர்பாக, குறிப்பாக இரவில், வியர்வை அதிகரிக்கும்.
பெண்களில் மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள் வறுமை அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஆகும். சுழற்சியின் மீறல் மட்டுமல்லாமல், தேர்வின் தன்மையின் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். பெரும்பாலும் அவர்கள் அரிதாகி இறுதியில் அனைத்து மறைந்துவிடும். அல்லது ஒரு வித்தியாசமான நிலைமை, மாதாந்திர எதிர்பாராத விதமாக மறைந்துவிடும், பின்னர், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வருடத்தில், மீண்டும் தோன்றும்.
மாதவிடாய் காலத்தில், மனிதகுலத்தின் அழகான பாதி பெரும்பாலும் பாலியல் பசியின்மை இழப்பு பற்றி புகார் கூறுகிறது. இந்த காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் குறைந்து வருவது உண்மை தான். அதாவது, இந்த ஹார்மோன் லிபிடோவின் பொறுப்பாகும். இந்த ஹார்மோனின் பற்றாக்குறை காரணமாக, புணர்புழையில் வறட்சி சாத்தியம், இது உடலுறவு போது அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.
சிறுநீரக உள்ளிழுத்தல் என்பது ஈஸ்ட்ரோஜென் குறைபாடு பற்றிய அறிகுறியாகும். விஷயம் என்னவென்றால் மரபணு-சிறுநீர் பாதைகளின் தசை தொடை குறையும். நீங்கள் ஒரு டயபர் அணிய வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. உடல் உட்செலுத்தல், இருமல் அல்லது தும்மும்பல் ஆகியவற்றின் போது சிறுநீரகப் பாய்ச்சல்களின் வெளியேற்றத்தால் ஒத்திசைவு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
மாதவிடாய் ஏற்படுவது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுடன் சேர்ந்துகொள்கிறது. ஒரு பெண் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கும் திறனை இழந்து, சுய மரியாதையை கூர்மையாக குறைக்கிறது. வாழ்க்கை மற்றும் வேலைக்கான ஆர்வம் மறைந்து விடும். இந்த நிலைமைகள் இப்போது ஹார்மோன் மருந்துகளின் உதவியுடன் சரி செய்யப்படுகின்றன. டாக்டர் இயக்கியபடி அவர்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு விரும்பத்தகாத அறிகுறி எடை அதிகரிப்பு ஆகும். பல பெண்கள், தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மெலிந்தவர்கள் கூட, இந்த காலத்தில் கூடுதல் பவுண்டுகள் சம்பாதிக்க முடியும். எல்லாம் மீண்டும் ஹார்மோன் பின்னணியில் ஒரு மாற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உன்னால் காப்பாற்றுவதற்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை செய்ய முடியும். ஸ்மாஷ் சாப்பாடு, ஒரு நேரத்தில் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். இது மூன்று முறை சாப்பிட நல்லது, ஆனால் கொஞ்சம். நீங்களே வடிவமைத்துக் கொள்ள, தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் அதிக நடைபயிற்சி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
மாதவிடாய் ஏற்படுவது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகவும் விரும்பத்தகாத அத்தியாயமாகும். ஆனால் நவீன மருத்துவம் நன்றி, நாம் பல அறிகுறிகள் நம்மை விடுவித்து மற்றும் நம் சுகாதார எளிதாக்க முடியும்.