அவர்கள் குறுக்கீடு செய்ய விரும்பாதவர்களை நீங்கள் சந்தித்தாலும், அவர்கள் சுவாரஸ்யமான ஒன்றுமில்லை, சொல்லாதது போலவும் தெரிகிறது. குரல் மற்றும் தெளிவான சொற்பொழிவு ஆகியவற்றின் பிரம்மாண்ட த்ரில்லர் கேட்பவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் விடயங்களைக் காட்டிலும் குறைந்தது அல்ல. சொல்லத் தேவையில்லை, ஒரு பேச்சாளரின் வெற்றி பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல சொற்களையே சார்ந்துள்ளது. மேலும், உங்கள் கேட்போர் உங்களை அடிக்கடி கேட்கிறார்கள் அல்லது உரையாடலின் போது திசை திருப்பப்பட்டால், பேச்சு வார்த்தைகளை மேம்படுத்த எப்படி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது.
சரியான சுவாசம்
தியானத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வேலை முறையான சுவாசிக்கான பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகிறது:
- உங்கள் வாயைத் திறந்து மூக்கில் மூச்சு விடவும். பின்னர் மெதுவாக அதை மூடிய வாயில் வழியாக வெளியேற்றவும். 7-10 முறை மீண்டும் செய்யவும்;
- உன் வாயை மூடி, உன் மூக்கில் ஒரு குறுகிய சுவாசத்தை உண்டாக்கி, உன் மூக்கின் இறக்கைகளை விரித்து விடு. உறிஞ்சும் போது, உங்கள் விரல்களால் உங்கள் மூக்கிலிருந்து தட்டுங்கள்;
- முந்தைய பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும், "nnn" அல்லது "mmm" இன் ஒலி இழுக்கப்படுதல் மற்றும் அடுத்தடுத்த வரிசையில் மூக்குத்தினைத் தட்டவும்;
- நேராக நிற்கவும், உங்கள் இடுப்பில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். தவிர தோள்பட்டை தோள் அகலம், மெதுவாக மூச்சு எடுத்து. உங்கள் வாயை கொஞ்சம் திறந்து விடுங்கள், அதனால் சோர்வடைந்து, உதடுகளுக்கு எதிர்ப்பை உணர முடியும். மெதுவாக சுவாசிக்கவும், மன அழுத்தம் ஒரு குடலிறக்கம். எதிர்காலத்தில், நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் போதும், இந்த பயிற்சியை வெவ்வேறு விதத்தில் காட்டவும்;
- ஒரு சில உயிர்சக்தி வெளிச்சத்தை வெளிவிடும்;
- உட்புறம் மற்றும் வயிறு ஒரு ஒளி வட்ட மசாஜ் செய்ய, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் தசைகள் நெகிழ்ச்சி.
மொழி பயிற்சி
மொழியை பயிற்றுவிக்கும் பயிற்சிகளை செய்வதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- நாக்கை ஒட்டிக்கொண்டு, முதல் சுழற்சிகளுக்கு முதல் கடிகாரத்தை உருவாக்கவும், பிறகு கடிகாரத்தைச் செய்யவும்;
- நாக்கு உந்துதல் இல்லை, அது வேறு வடிவத்தில் கொடுக்க முயற்சி: ஒரு குழாய் ரோல், கூர்மை அல்லது, மாறாக, மங்கலான அதன் முனை. ஒரு பரந்த அல்லது குறுகிய நாக்கு செய்ய, ஆனால் நீங்கள் முடியும் - விளிம்பில் வைத்து;
- உன் வாயை அரை புன்னகையுடன் திறந்து, உன் நாக்கை ஒட்டிக்கொண்டு, அவற்றை ஒன்றோடொன்று நகர்த்தி, உன் வாயின் மற்றொரு மூலையில் போடு. இது நாக்கு குறைவான உதடு மீது நழுவ விட முக்கியம்;
- நாக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் இருந்து, "தூரிகை"
- உங்கள் வாயை மூடி, உங்கள் நாக்கை இறுக்கிக் கொண்டு, ஒரு கன்னத்தில் மாறி மாறி மற்றொன்றுக்கு மாறி மாறி விடுங்கள். பிறகு உங்கள் வாயைத் திறந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
உதடுகளின் தசைகள் வளரும்
உங்கள் உதடுகள் போதுமான அளவு மொபைல் அல்லது மந்தமானதாக இல்லாவிட்டால், இது பேச்சு தெளிவுபடுத்துவதை மேலும் பாதிக்கலாம். எனவே, உதடுகளின் தசையை வளர்க்கும் நோக்கத்தை கொண்டிருக்கும் நல்ல சொற்களுக்கான பயிற்சிகளில் இது முக்கியம்:
- மேல் உதடு "vn", "hl", "tn", மற்றும் குறைந்த ஒரு - "செலுத்துகிறது", "ks", "bz", "rz" உச்சரிப்பு மூலம் நன்கு பயிற்சி;
- கீழ் உதடு ஒரு தளர்வான நாக்கை வைத்து, "ee" மற்றும் "Iii" நீட்டி;
- வானத்தைச் சுற்றி நாக்கு முனை சுமந்து, "ஓ", "ய";
- உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாய்க்குள் இழுக்கவும், பின்னர் புன்னகை செய்யவும். பல முறை மீண்டும் செய்யவும்;
- மூடிய உதடுகள் கொண்ட ஒரு ஒட்டகம் முள்ளெலியை எவ்வாறு கழிக்கிறதென்பதைக் காட்டுகிறது. உன் வாயைத் திறக்காதபடி பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்;
- "ப" மற்றும் "என்" ஆகிய வார்த்தைகளை சொல்ல, ஒவ்வொரு முறையும் தங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக ஒலிக்கச் செய்து, அவை சத்தமாக ஒலித்துவிடும்.
- ஒரு புன்னகை மற்றும் நீட்டிக்க "z", பின்னர் "சி" உங்கள் உதடுகள் நீட்டி;
- உங்கள் உதடுகளை இழுத்து, ஒரு ஓவல் மற்றும் அவற்றை இழுக்கவும் "ஷெஷ்ஷ்", "zhzh";
பேச்சு சிகிச்சையாளர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஒரு சரியான மற்றும் தெளிவான விளக்கத்தை, பேச்சு சிகிச்சையாளர்களுக்கு எப்படி பயிற்சியளிப்பது என்று யோசித்துப் பார்ப்பவர்கள், நாக்குத் திணறல்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
நாக்கு twisters கூடுதலாக, பல மெய்நிகர் ஒலிகள், அதே போல் வெவ்வேறு சேர்க்கைகளில் குரல்சார் மெய் தனித்தனி எழுத்துகள் சங்கமத்துடன் வார்த்தைகள் வாசிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த பயிற்சிகளைக் கற்பனை செய்வதற்கு, அவர்கள் எளிதாகவும், சுதந்திரமாகவும் வெளியே வருவதைப் பாருங்கள். மிகவும் சிக்கலான விருப்பங்களுக்கு செல்லுவதற்கு முன் பயிற்சி. சோம்பேறாக இருக்க வேண்டாம்: குறைந்தபட்சம் 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் பயிற்சி கொடுக்க வேண்டியது முக்கியம்!