முதல் படி எடுத்து, ஒரு அந்நியன் அழைத்து, ஒரு விலையுயர்ந்த ஒப்பந்தத்தை ஒப்புக்கொள்வது, ஒரு சலிப்படைய வேலையில் இருந்து ராஜினாமா ... இந்த நடவடிக்கைகள் முடிவில்லாமல் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. ஆனால் அவர்களது வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் அவர்கள் ஒருபோதும் செய்ததில்லை. அவர்களது திறமைகளில் அவற்றின் நிச்சயமற்ற தன்மை அவர்களின் தவறு. இன்று, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இந்தப் பிரச்சினையை எதிர்கொள்கின்றனர், இது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு வெற்றிகரமாக முடிந்தது! பாதுகாப்பற்ற தன்மையை எப்படி சமாளிப்பது மற்றும் தன்னைத்தானே பலப்படுத்திக் கொள்வது என்பவற்றை எமது கட்டுரையில் அர்ப்பணித்தவர்கள் யார்?
தன்னை பாதுகாப்பின்மை - காரணங்கள்
சமீபத்திய சுதந்திரமான ஆய்வுகள் உலகின் 90% மக்களில் சில சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை இப்போதுள்ளதைவிட மிக அதிகமான வாழ்க்கையில் அடையக்கூடியவை என்று காட்டுகின்றன. ஆனால் மிக முக்கியமான நேரத்தில் அவர்கள் தங்களை ஒரு நம்பிக்கை மூலம் தலைமையிலான மற்றும் அவர்கள் பின்வாங்கினர்.
ஒரு தொழில் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் சுய-சந்தேகம் எங்கே, வெளிப்புற உலகத்துடன் தொடர்பு கொண்டு, வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறதா? குழந்தைகளின் வளர்ப்பில் உள்ள பெரியவர்கள் அனைவரின் தவறுகளுக்கும் குற்றம். மற்றவர்களிடமிருந்து நம்மைப் பற்றியும், முதன்முதலாக நம் பெற்றோரிடமிருந்தும் நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம். எமது முகவரியில் எந்தவிதமான குறிப்பையும் கேட்டால், நாம் ஒரு கருத்தை உருவாக்க ஆரம்பிக்கிறோம். இப்போது நினைத்துப்பார்க்கும் குழந்தை, தொடர்ந்து தொடர்ந்து விமர்சிக்கப்படுமா? "நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியாது!", "எனக்கு ஏன் இத்தகைய தண்டனை தேவை?", "நீங்கள் தொடர்ந்து பொம்மைகளை தூக்கி எறியுங்கள்!". பட்டியல் காலவரையின்றி தொடரலாம். பெற்றோர்கள் கல்வியைப் படிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் அதற்குப் பதிலாக குழந்தையின் படங்கள் மற்றும் தடைகள் ஆகியவற்றின் பலவீனமான மனோபாவத்தில், அவர் முதிர்ச்சியடையில் சமாளிக்க முடியாது. தனக்குள்ளேயே விசுவாசம் இல்லாமல், ஒருவர் வெட்கப்படுவார், சந்தேகமின்றி இருக்கிறார். இத்தகைய அறிகுறிகளை, நிலையான சிக்கல்கள், ஒருவருடைய வாழ்க்கையில் அதிருப்தி, மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில் கெட்ட பழக்கங்கள், சோர்வு மற்றும் தற்கொலைகள் ஆகியவற்றுக்கான போக்கு காணப்படுகின்றது. ஆனால் பெற்றோருக்கு அது தேவைப்படும் சமயத்தில் குழந்தையை ஆதரிக்க வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சுய சந்தேகத்தை கடந்து கூட வயது முதிர்ந்த கூட சாத்தியம். மற்றும், நிலைமை சிக்கலான பொறுத்து, அது ஒரு உளவியலாளர் தொடர்பு கொள்ள தேவையில்லை. உங்கள் சொந்த வளாகங்களை நீங்கள் தோற்கடிக்க முடியும்.
சுய சந்தேகத்தை எப்படி சமாளிப்பது?
பாதுகாப்பை சமாளிக்க எப்படி பல வழிகள் உள்ளன. அவர்கள் அனைவருமே எப்படியாவது தங்களைத் தாங்களே தொடர்புபடுத்தி, "முகத்தை முகம்" என்று கூறும்போது, தங்கள் அச்சங்களை சந்திப்பார்கள். ஆரம்பத்தில், நம்மை ஒரு பொதுவான மொழியை கண்டறிவதன் மூலம், நிச்சயமற்ற தன்மையை எப்படி சமாளிப்பது என்பது பற்றி நாம் தீர்க்க வேண்டும்:
- நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையில் எப்படி உற்சாகத்தை சமாளிக்க முடிந்தது என்பதை நினைவில் வையுங்கள். யார் உங்களுக்கு உதவியது? அப்படியானால், அந்த சூழ்நிலைகள் கொடூரமானது மற்றும் குழப்பமானவையாக இருந்ததா?
- நீங்கள் விரைந்து சென்றால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள், தவறுகளை செய்வதில் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நேரத்தைத் தாமதப்படுத்தவும், நீங்கள் கொடுக்கப்பட்ட பணியைப் பற்றி எப்படி சிந்திக்கவும் முயலுங்கள். முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும்போது, அவசரப்படக்கூடாது. உங்கள் வழக்கமான வேகத்தில் உழைக்கவும், சிந்திக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கவும், உங்களை மீண்டும் அதிருப்தி கொள்ளாதீர்கள்.
- ஒரு உற்சாகமான சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டு, நீங்கள் அதை சமாளிக்க என்றால் என்ன நடக்கும் கற்பனை முயற்சி. இப்போது உங்களுக்கு தோன்றுகிறதா? சில நேரங்களில் ஒவ்வொரு நபர் தவறுகளைச் செய்ய உரிமை உண்டு, எனவே தயக்கம் இங்கே பயனற்றது.
- சுற்றி பாருங்கள் மற்றும் யோசிக்கவும், யாரை நீங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் வெற்றிகரமான ஆக வேண்டும்? மற்றவர்களிடமிருந்தோ அல்லது நீங்களோ மதிப்பீடு செய்வதற்காக வெளிநாட்டிற்கு முயற்சி செய்கிறீர்களா? நீங்கள் உங்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், இப்போது நீங்களும், மற்றவர்களுக்காக இலவசமாக நேரத்தை இழக்கிறீர்களா?
- உங்கள் சூழலில் உங்களை நம்பும் ஒரு நபரை நீங்கள் எப்போதும் ஆதரிக்க வேண்டும். மிகவும் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் அவரிடம் உரையாடுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் அதைப் பற்றாக்குறையையும் ஊக்கத்தையும் ஆதாரமாகக் கொண்டிருப்பீர்கள்.
நீங்களே ஆன்மீகப் பணியைத் தவிர்த்து, நிச்சயமற்ற தன்மையை எவ்வாறு பெறுவது என்பது நடைமுறையில் தீர்க்கப்படலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் வெளியே செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் மற்ற நேரங்களில் உங்கள் மனதை உருவாக்கியிருக்காது. உதாரணமாக:
- எந்த கடைக்குச் சென்று விற்பனையாளர்களிடம் ஒரு பொருளைக் காண்பிப்பதைக் கேட்டு, அதைப் பற்றி சொல்லுங்கள். நீங்கள் அனைவருமே குட்பை எடுத்துவிட்டு எதையும் செய்யாமல் விட்டு விடுங்கள்;
- மற்றொரு கடையில் அல்லது ஸ்டாலில் உங்களிடம் பணத்தை பரிமாறிக்கொள்ளுங்கள்;
- இது எவ்வளவு காலமாகவோ, அத்தகைய கடைக்குச் செல்வது, பணத்தை பரிமாற்றம் செய்யவோ அல்லது சிகரெட்டை வாங்கவோ கேட்கவும்;
- கஃபேக்கு சென்று, தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும்படி கேட்கவும். ஆர்டர்களைச் செய்யாதீர்கள், ஆனால் கோரிக்கைகளை கோபப்படாமல் உங்கள் கோரிக்கையை வலியுறுத்துங்கள்;
- பஸ்ஸில் உட்கார்ந்திருக்கும் நபரை நீங்கள் ஒரு ஆசனத்தை கொடுக்க வேண்டும். அழைக்க வேண்டிய காரணங்கள் அவசியமில்லை. கோரிக்கையை வெறுமனே கேட்கவும்.
நீங்கள் இதே போன்ற சூழ்நிலைகளில் உங்களைக் கொண்டு வரலாம். வாழ்க்கையில் உங்களுக்குக் கிடைத்திருக்கும் தருணங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கருத்தை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தியது. அச்சத்தைத் தூண்டுவதற்கான சிறந்த வழி நீங்கள் பயப்படுவதைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதை செய்ய மற்றும் நிச்சயமற்ற சமாளிக்க எப்படி கேள்வி நீங்கள் முடிவு செய்யப்படும்.