பலர் தூங்குவதற்கான இயலாமையை எதிர்கொண்டனர். இந்த சிக்கலை எதிர்த்து பல வழிகள் உள்ளன. தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது அவற்றில் ஒன்று. இருப்பினும், மருந்துகளின் பயன்பாடு மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்காது, தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு கனவு ஏற்படுத்தும், தற்போது இருந்து வேறுபடுத்தி இல்லை, உருவாக்கப்பட்ட இல்லை. எனினும், நீங்கள் வீட்டில் தூக்க மாத்திரைகள் செய்ய முயற்சி செய்யலாம், இது முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
கொடூரமான தூக்க மாத்திரைகள்
வேதியியல் தயாரிப்புகளை மேற்கொள்ளாமல் இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க முடியும். எங்கள் மூதாதையர்கள் மெதுவாக மருந்துகளை விநியோகித்தனர் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு சமையல் தயாரிப்புகளை தயாரிக்க பல்வேறு வகையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தினர். மூலிகைகள் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட்டது.
மிகவும் பொதுவான மயக்கமருந்து valerian உள்ளது. அதன் அடிப்படையில், அவர்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்க மாத்திரைகளுக்கு மருந்துகளை தயாரிக்கிறார்கள். புல்லின் பண்புகள் டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகளின் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. அதிகப்படியான அதிர்வு, கவலை, தூக்க சீர்குலைவுகள், நரம்பியல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தலைவலியை சந்தர்ப்பங்களில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு நல்ல இனிமையான சொத்து ஆர்கனோ ஆலை மூலம் வைத்திருக்கிறது. இதன் அடிப்படையிலேயே, தூக்கமின்மை, அதிக உழைப்பு, பசியின்மை மற்றும் உடலின் பொது தொனியை உயர்த்த உதவுகிறது.
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த, அது ஓட்ஸ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது தயாரிக்கப்படும் குழம்பு ஒரு மயக்கமாக செயல்பட முடியும். இது தூக்கமின்மை , உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான அழுத்தம், நியாயமற்ற கவலை ஆகியவற்றைத் திறம்பட சமாளிக்கிறது.
வைட்டமின்கள், குறிப்பாக, அஸ்கார்பிக் அமிலம், ஃபிளவனாய்டுகள், க்யூமரின்ஸ் மற்றும் இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பயனுள்ள சுவடு கூறுகள், இது ஒரு வீட்டு தூக்க மாத்திரையை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மெலிசா மற்றும் புதினா தூக்கமின்மை எதிரான போராட்டத்தில் தங்கள் விண்ணப்பத்தை கண்டுள்ளனர். அவர்கள் தலைவலிகளை நிவர்த்தி செய்கிறார்கள், நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும் செய்கிறார்கள்.
மூலிகைகள் கூடுதலாக, தேன், பாலில் நீக்கப்பட்ட, வீட்டில் தூக்க மாத்திரைகள் வலுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவுக்கு முன் (நான்கு முறை ஒரு நாளைக்கு) தண்ணீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதில் தேனீ (100 மில்லி தண்ணீரில் 800 மில்லி தேன்) கரைக்கப்படுகிறது. கடைசி அளவு அரை மணி நேரம் தூங்குவதற்கு முன் எடுக்க வேண்டும்.
தூக்க மாத்திரைகளை எப்படி தயாரிப்பது?
தூக்கம் சாதாரணமாக மற்றும் அதிகரித்துள்ளது நரம்பு தூண்டுதல் எதிராக போராட்டம், ஒரு செய்முறையை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- வால்டர் (கரண்டியால்) வெட்டப்பட்ட வேர் வேகவைத்த தண்ணீர் (ஒரு கண்ணாடி) கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது. நான் வலியுறுத்துவதை விட்டு விடுகிறேன்.
- எட்டு மணி நேரம் கழித்து, உட்செலுத்தலை வடிகட்டவும்.
- நாள் முழுவதும் மருந்து மூன்று முறை குடிக்கவும், படுக்கையில் போவதற்கு முன், ஒரு பெரிய ஸ்பூன்.
வீட்டில் oregano இருந்து ஒரு தூக்க மாத்திரைகள் இந்த வழியில் செய்யப்படுகிறது:
- ஒரு குவளையில் புளியை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை வைத்து, சூடான நீரில் அதை நிரப்பவும்.
- (அரை மணி நேரம்) வலியுறுத்தி பின்னர் தீர்வு கஷ்டப்படுத்தி.
- தூக்கமின்மைக்கு எதிராக மூன்றாம் முறை மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
தூக்கத்தின் இயல்பாக்கத்திற்கு, ஆர்கனோ ஒரு வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தலாம், வலுவான மூலிகைத் துருவத்துடன் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தலையை கழுவுதல்.
ஓட்மீல் பின்வரும் செய்முறையை தயார் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- ஒரு எலுமிச்சை சாற்றில், 200 கிராம் ஓட்மீல் மூடி, தண்ணீரில் (லிட்டர்) ஊற்றப்படுகிறது.
- தயாரிப்பு தடிமனாகிவிட்டால், இயற்கை தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃவ்
- அரை கப் அடிப்படை உணவு முன் தூக்கமின்மை பானம் எதிராக.
மெலிசா மற்றும் புதினா இருந்து உட்செலுத்துதல் தயார்:
- கொதிக்கும் நீர் ஒரு குவளை மூலிகைகள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் உள்ளது.
- இருபது நிமிடங்கள் பொதுவாக வலியுறுத்துங்கள்.
- மற்ற சிகிச்சைகள் போல, தினமும் மூன்று முறை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு முறை குடிக்கவும்.
ஆனால் பாஸ்போஹோவெல்லர்களின் டிஞ்சர் டீஸில் ஒரு ஜோடி சொட்டு (ஒரு கண்ணாடி மீது ஸ்பூன்ஃபுல்லை விட அதிகம்) மற்றும் பத்து சொட்டுகள் படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.