இரத்த சர்க்கரை குறைக்க எப்படி?

இரத்த சர்க்கரை குறைக்க எப்படி கேள்வி, பல விஞ்ஞானிகள் நூற்றாண்டுகளாக வாதிடுகின்றனர். உண்மையில், குளுக்கோஸின் அளவு சிறந்த புரோட்டீன், குறைந்த கார்பட் டிஃப்பால் பாதிக்கப்படுவதை கருத்தில் கொண்ட மருத்துவர்கள் ஒரு வகை உள்ளது. மற்ற குழுவில் உள்ளவர்கள் நம்புகிறார்கள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மறுப்பது ஆபத்தானது. முக்கியமாக, உணவுப் பகுதியின் மிதமான பராமரிப்பு மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மறக்க வேண்டாம். உங்கள் வீட்டில் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க பல்வேறு வழிகளில் பார்க்கலாம்.

வீட்டில் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க எப்படி?

ஒரு விதியாக, குளுக்கோசின் நிலை நபர்களின் வகைகளில் அதிகரிக்கிறது:

• 1 அல்லது 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகள் ;
• முன் நீரிழிவு கொண்ட மக்கள்;
• தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அதிகரித்த செயல்பாடு கொண்ட மக்கள்;
• கணையம் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் அசாதாரணமான நோயாளிகள்;
• தொடர்ந்து வலுவிழக்கச் செய்யும் மக்கள்.

சர்க்கரை குறைக்கப்படாவிட்டால், இந்த அனைத்து குழுக்களுக்கும் சுகாதார பிரச்சினைகள் மிகப்பெரியதாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு நேர்மறை புள்ளி உள்ளது - அதை உயர்த்த விட குளுக்கோஸ் அளவு குறைக்க மிகவும் எளிதாக உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மருத்துவ நடைமுறையில் இத்தகைய பிரச்சினைகள் உள்ளன!

இன்சுலின் நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று மருத்துவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். இதை செய்ய, புரதத்தின் ஒரு சிறிய அளவு சாப்பிட போதும். இது கோழி மார்பகத்தின் ஒரு துண்டு, பால் ஒரு கண்ணாடி, அல்லது கடினமான சீஸ் 50 கிராம் இருக்க முடியும். இந்த வகை உணவின் செரிமானம், ஆற்றல் நிறைய எடுக்கும் போது, ​​அதே நேரத்தில் வேகமாக கலோரிகள் (சர்க்கரை) இரத்தத்தில் ஓட்டம் இல்லை மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது. எனவே ஒரு குறைந்த கார்பட் உணவு ரசிகர்கள் ஓரளவு சரிதான்: இந்த திட்டம் வேலை செய்கிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பவர்களிடமிருந்து உணவளிக்கக்கூடிய உணவின் பட்டியல் இங்கே:

• இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி;
• பச்சை மற்றும் இலை காய்கறிகள் (முட்டைக்கோசு, ப்ரோக்கோலி, கீரைகள், சாலடுகள், வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய் போன்றவை);
• மூல தக்காளி, சூடான மிளகுத்தூள்;
• பால் பொருட்கள் (thickeners, sweeteners, பழங்கள் தவிர);
• பாலாடைக்கட்டிகள்;
• சோயா மற்றும் சோயா பொருட்கள்.

இது உணவின் அடிப்படையாகும், ஆனால் கடுமையான வரம்புகள் காரணமாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் இல்லாமல் மாத்திரைகள் வடிவில் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. ஆகையால், இதே போன்ற ஒரு திட்டத்தை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் அவ்வப்போது ரொட்டி, ஆப்பிள், திராட்சைப்பழம் அல்லது ஏதேனும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறு துண்டு. ஒரே ஒரு விதி உள்ளது - ஒரு பகுதி சிறியது, 50-80 கிராம் விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

இரத்த நாளங்களில் சர்க்கரை குறைக்க எப்படி?

நன்றாக குளுக்கோஸ் புல் மற்றும் மூலிகை decoctions நிலை குறைக்க. வனத்திற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அல்லது பைட்டோ-மருந்தகம். தேவையான தாவரங்கள் கூட தங்கள் தோட்டத்தில் காணலாம்:

• ராஸ்பெர்ரி இலைகள்;
• திராட்சை வத்தல் ;
• ஸ்ட்ராபெரி இலை;
• அவுரிநெல்லி.

தேயிலைக்கு பதிலாக கொதிக்கும் நீரில் சற்று உலர்ந்த இலைகளை கரைக்க மற்றும் பல கப் ஒரு நாளைக்கு குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைக்க இது ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும், இருப்பினும், glucometer பல முறை ஒரு நாள் பயன்படுத்த மறந்துவிடாதே, ஏனெனில் உயிரினம் வேறுபட்டது மற்றும் மருந்தளவு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளை பயன்படுத்துவது ஓரளவு எளிதானது, ஏனென்றால் அவை தரநிலையில் செயல்படுகின்றன. இது போன்ற மருந்துகள் இருக்கலாம்:

• தியாசோலிண்டினியன்கள் (பியோகார், ஆக்டோஸ்);
• DPP-4 (Januvia, Galvus) இன்ஹிபிட்டர்கள்;
• sulfonylureas (நீரிழிவு, Amaryl) பங்குகள்;
• பெரியூயைட்ஸ் (ஸியோபோ, க்ளுகோபகே);
• GLP-1 ஏற்பி agonists (Baeta, விக்டோரியா);
• ஆல்ஃபா-க்ளுகோசிடிஸ் (க்ளுகோபாயின்) இன்ஹிபிட்டர்கள்;
• மெக்லிடினெய்ட்ஸ் (நோவோனம், ஸ்டார்லிக்ஸ்).

பிந்தைய வகையிலான தயாரிப்புகளானது நீரிழிவு நோய்க்கு ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் அவை கிட்டத்தட்ட பயன்படுத்தப்படவில்லை. பெரும்பாலான டாக்டர்கள் GLP-1 வாங்கிகளின் பெருங்குழல்களை மற்றும் agonists உடன் சிகிச்சையை விரும்புகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் குறைந்த பக்க விளைவுகள் இருப்பதால், இந்த மருந்துகள் விரைவாக செயல்படுகின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆயினும்கூட, விசேஷ நோக்கத்திற்காக நீங்கள் அவற்றை வாங்க முடியாது.