இளம்பருவத்தில் பிளாட் கால்களை எப்படி நடத்துவது?

சிறு வயதிலேயே பல குழந்தைகளில் ஃப்ளாட்-ஃபுடீடீனஸ் ஏற்படுகிறது. குழந்தை வளரும் போது, ​​நிலைமை பெரும்பாலும் அதன் மீது ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த நோயானது தொடர்ந்து நோயாளியின் வாழ்க்கை தரத்தை மோசமாக்குகிறது.

இந்த நோய் இளம் பருவத்தில் மட்டுமே குழந்தைக்கு கண்டறியப்பட்டால், அதை குணப்படுத்த மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். மேலும், 12-13 ஆண்டுகள் கழித்து சில சிதைவுகள் இனி திருத்தம் செய்யப்படாது. இந்த கட்டுரையில், நோயெதிர்ப்பு செயல்முறையின் மேம்பாட்டைத் தடுக்க இளம்பருவத்தில் பிளாட் கால்களை எப்படி நடத்துவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லுவோம்.

நோய் தீவிரத்தின் வகைப்பாடு

நடவடிக்கை தந்திரோபாயங்கள், மேலும் பருவ காலங்களில் தட்டையான அடிகளை குணப்படுத்த முடியுமா என்பது கூட, கால்களை எவ்வளவு சீர்குலைப்பது என்பதைப் பொறுத்தது. இந்த நோய் பல டிகிரி தீவிரம் உள்ளன:

• முதல் பட்டம் 25-35 மிமீ அடி உயரத்தில் ஒரு குறைவு வகைப்படுத்தப்படும். வளைவின் கோணம் சுமார் 130-140 டிகிரி ஆகும். இந்த கட்டத்தில், நோயாளி உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பின்னரும், அத்துடன் கால் மீது அழுத்தும் போது அசௌகரியத்தை உணர்கிறார். நடைபயிற்சி சோர்வு மற்றும் குறைந்த முனைகளில் வீக்கம் தோற்றத்தை இருக்கலாம்;
• இரண்டாவது பட்டம், கோணத்தின் கோணம் 140-150 டிகிரிக்கு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் கால் 17-24 மிமீ வரை குறைகிறது. நோயாளி காலில் இருந்து முழங்கால் மூட்டு வரை காலில் தொடர்ந்து வலியை உணர்கிறார்;
• இறுதியில், நோய் மூன்றாம் நிலையில், வளைவின் கோணம் ஏற்கனவே 155 டிகிரி மீறுகிறது, மற்றும் கால் உயரம் கூட 17 மிமீ அடைய முடியாது. நோயாளி உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் ஒரு நிலையான தாங்கமுடியாத வலி இருந்து அவதிப்பட்டு நடைமுறையில் நகர்த்த முடியாது.

ஆனால் மூன்றாம் பட்டத்தின் ஒரு தடிமனான கால்வைப்பை முழுமையாக கையாள முடியாது, ஆனால் மருத்துவ பணியாளர்களின் சக்தியில் நோயாளியின் நிலையை நிவர்த்தி செய்வது மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைப்பது மிகவும் எளிதானது. 1 மற்றும் 2 டிகிரி குறைபாடுகள் சரி செய்ய நடவடிக்கைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த கட்டத்தில் இளைஞன் நோய் முற்றிலும் தோற்கடிக்க முடியும் என்று எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

இளம் பருவங்களில் பிளாட் அடி சிகிச்சை

வயதானவர்களுள் பிளாட் அடி 1 மற்றும் 2 டிகிரி சிகிச்சைகள் மருத்துவமனையில் மற்றும் வீட்டில் நடைபெறுகின்றன. குழந்தையின் கால் மிகவும் சீர்குலைக்கப்படாத நிலையில், சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், மசாஜ் மற்றும் அணிந்து எலும்பியல் காலணி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அடையாளங்கள் முன்னிலையில், பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் மற்றும் சிறப்பு எலும்பியல் தழுவல்கள் - insoles மற்றும் அரை வூல்கள், orthoses, திருத்திகள், liners மற்றும் cuffs-screeds கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இறுதியாக, அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பல்வேறு குழந்தைகளுக்கு, மருந்துகளின் தீவிரத்தன்மையையும் குழந்தைகளின் உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட குணநலன்களையும் பொறுத்து மருந்துகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன, எனவே ஒரு நிபுணர் மருத்துவரின் கண்டிப்பான மேற்பார்வையின் கீழ் அனைத்து சிகிச்சையும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இது இளைஞர்களுக்கான பிளாட் அடிகளிலிருந்து வீட்டில் சிறப்பு பயிற்சிகளில் செய்ய மிகவும் முக்கியமானது, இது நோயை மேலும் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க உதவும். குறிப்பாக, பின்வரும் சிக்கலானது நல்ல முடிவுகளைக் காட்டுகிறது:

1. ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து மாறி மாறி வெளிப்புறத்தில் இரண்டு கால்களையும் வைத்து, உள்ளே உள்ளே. இதை 30-50 முறை செய்யுங்கள். இந்த பிறகு, நிற்க மற்றும் நிலைப்பாடு உடற்பயிற்சி மீண்டும்.
2. உட்கார்ந்து மாறி மாறி இரண்டு முனையுடன் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து, பின்னர் - கால்விரல்கள். குறைந்தபட்சம் 30 முறை மீண்டும் மீண்டும் அதே நிலைப்பாட்டைச் செய்யவும்.
3. எழுந்திருங்கள் மற்றும் மாறி மாறி மட்டுமே குதிகால் வரை கிடைக்கும், பின்னர் மட்டுமே சாக்ஸ் மீது. வேகமான வேகத்தில் இந்த உறுப்புகள் 50 இயக்கவும்.
4. ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, வெவ்வேறு பாதையில் உங்கள் கால்களை சுழற்றுங்கள். ஒவ்வொரு திசையில் 30-40 திருப்பங்களை உருவாக்குங்கள்.
5. 1-2 நிமிடங்கள் தரையில் இருந்து சாக்ஸ் கிழித்து இல்லாமல், இடத்தில் "நடைப்பயிற்சி".