உடலில் பலவீனம் உள்ள உணர்வுடன் நவீன மெகாசீம்களை வசிப்பவர்கள் நன்கு அறிந்தவர்கள். கடின உழைப்பு, இறுக்கமான சூழ்நிலைகள், அலுவலகங்களில் போதிய அளவு காற்றோட்டம், திருப்தியற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமை - விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை தோற்றுவிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஒரு விதியாக, குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு கூட உடல் மீட்கப்பட்டது. ஆனால் சில நேரங்களில் பலவீனம் பல நாட்கள், அல்லது வாரங்களுக்கு உடலை விட்டு விடாது. இது ஒரு நல்ல அறிகுறி அல்ல.
உடல் மற்றும் மயக்கம் பலவீனம் காரணங்கள்
பெரும்பாலும், உடலில் கடுமையான சிக்கல் இருப்பதை குறிக்கும் பலவீனம் கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துகொள்கிறது. போன்ற:
- நிறமிழப்பு;
- உடையக்கூடிய முடி அல்லது நகங்கள்;
- பொடுகு;
- சொறி;
- இல்லாமல் மனதுடனான;
- நினைவக குறைபாடு;
- சோம்பல்;
- பதட்டம்;
- தலைவலி;
- தலைச்சுற்றல்.
உடலில் பலவீனத்தால் பாதிக்கப்படுபவர் வெவ்வேறு மக்களாய் இருக்கக்கூடும்: குழந்தைகள், முதியவர்கள், ஆண்களும் பெண்களும். ஆனாலும், நிபுணர்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களை அதிக ஆபத்து மண்டலத்திற்குள் அடையாளம் காட்டுகிறார்கள். அவை:
- பருவமடைந்த இளைஞர்கள்;
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகள்;
- கர்ப்பிணி மற்றும் புதிதாக பிறந்த பெண்கள்;
- பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில்;
- அலுவலக ஊழியர்கள், மற்றும் சமூக துறையில் ஈடுபட்டுள்ளவர்கள்;
- சைவ உணவு.
கூடுதலாக, மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில் பலவீனம் ஏற்படுவதுடன், தங்களைத் தாங்களே கடுமையான உணவுகளுடன் தொந்தரவு செய்யும் நியாயமான பாலினம் தோன்றும்.
உடல் மட்டும், ஆனால் உளவியல், உணர்ச்சி காரணிகள் சக்திகளின் சரிவை வழிவகுக்கும். உடல் பலவீனம் முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- நாட்பட்ட சோர்வு பெரும்பாலும் எப்பொழுதும் வழியிலிருந்து வெளியேறுகிறது. நோய் கண்டறிதல் அடிக்கடி அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. குளிர்காலம் மற்றும் இலையுதிர் காலத்தில் "சீர்குலைவு" உச்சக் காலம் - உடல் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற சத்துக்களைப் பெறாத காலம்.
- உடலில் மற்றும் மயக்கத்தில் உள்ள விரும்பத்தகாத பலவீனம் தூக்கத்தின் நீண்டகால பற்றாக்குறையின் விளைவு ஆகும். பலருக்கு, இந்த வார்த்தை அற்பமானதாகவே தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில் தூக்கமின்மையுடன் தொடர்புடைய நோய் இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது. நிச்சயமாக, ஒன்று அல்லது இரண்டு தூக்கமில்லாத இரவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்காது. மிகவும் ஆபத்தான தூக்கம் வழக்கமான குறைபாடு - விரைவில் அல்லது பின்னர் உடல் அதன் சொந்த பிடிக்க முயற்சி.
- நரம்பியல் நோய்களால் பலவீனம் ஏற்படலாம்: பக்கவாதம், மைய நரம்பு மண்டல நோய்கள், பெருந்தமனித் துடிப்பு, மூளையில் நல்ல மற்றும் வீரியம்மிக்க இரையக சொறி. சில நேரங்களில் பிரச்சினைகள் தீவிர தலை காயங்கள் பிறகு தொடங்கும்.
- சில நோயாளிகளில், உடலின் முழுமையான உறுதியான பலவீனம் இரும்பு குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை காரணமாக தோன்றுகிறது. உடலில் உள்ள இரும்பு உள்ளடக்கத்தில் ஏற்படும் குறைவின் பின்னணியில், ஹீமோகுளோபின் அளவு கூர்மையாக குறைந்து, ஹைபோக்ஸியா உருவாகிறது. இது உடலின் ஒட்டுமொத்த மற்றும் குறிப்பாக மூளை தடுப்பு வழிவகுக்கிறது.
- உடலில் உள்ள பலவீனம் மற்றும் இதய அமைப்பு நோய்கள்: வலிப்புத்தாக்கம், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் பலர். பெரும்பாலான வியாதிகளும், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் தாக்குதல்கள் ஆகியவையும் உள்ளன.
- தைராய்டு சுரப்பியில் மீறல்கள் ஒரு அறிகுறி - இது வலிமை சரிவு நடக்கும்.
முழு உடலிலும் வலுவான பலவீனம் எப்படி குணப்படுத்த வேண்டும்?
உண்மையில், நீங்கள் பலவீனத்தை குணப்படுத்த முடியாது. ஆனால் அதை அகற்றுவதற்கு, ஒரு முறிவு ஏற்பட்டுள்ள ஒரு நோயை குணப்படுத்தி, உங்களால் முடியும்:
- பிரச்சனை அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் அட்டவணையை திருத்தவும் அவசரமாக தூங்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் அதிக நேரம் தேவை.
- பலவீனத்திற்கு வழிவகுத்தால் உணவில் ஒட்டாதே.
- இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்காலத்தில், உடல் வைட்டமின் வளாகங்களால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும்.