தரையிலிருந்து மேலே பறக்க விரும்பும் மக்கள், தாழ்வாரத்திலிருந்து வெளியேறி, கடந்து செல்லும் மேகத்தை எப்படித் தொடுகிறார்கள் என்பதை கற்பனை செய்ய விரும்புகிறார்கள். அது முற்றிலும் தவிர்க்கும் அந்த உள்ளன. எந்தவொரு விமானத்தையும் பார்க்கும்போது, அவை வெவ்வேறு சிந்தனைகளால் மூழ்கியிருக்கின்றன, இந்த சூழ்நிலையில் என்ன செய்யப்பட வேண்டும் என்பது பீதி அச்சம் தன்னை உணர வைக்கும் இடங்களை தவிர்க்க வேண்டும்.
ஒரு விமானத்தை பறக்க நான் பயப்படுகிறேன் - நான் என்ன செய்ய முடியும்?
மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு விவேகமான நபரும் ஏரோபோபியாவை உருவாக்க முடியும். அது இல்லாமல், காலையில் அடுத்த செய்தி தொடங்குகிறது என்றால் எங்காவது விமானம் மீண்டும் விழுந்தது என்று. ஊடகங்களிலிருந்து வரும் பல "இனிமையான" செய்திகளும், ஒரு விமானம் இயந்திரத்தின் குரல் கேட்டது, ஒரு நபர் பயத்துடன் நடுங்குகிறார், எல்லாவற்றையும் மறந்துவிட்டு நகர முடியாது.
மைக்கேல் ஜாக்சன், கொலின் ஃபரெல், மற்றும் பலர் போன்ற பிரபலமான பிரபலங்கள் அதை அனுபவித்தார்கள் என்ற பரவலான அச்சம் இருப்பதைக் குறிப்பிடுவது மிகைப்படுத்தலாகாது. வல்லுனர்களின் கூற்றுப்படி, பறக்க பயப்படுவதை தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. அவர்கள் எல்லோருக்கும் அணுக முடியும். முக்கிய விஷயம் எப்போதும் வெறுக்கத்தக்க வெறுப்பு ஒரு முடிவுக்கு வைக்க ஒரு பெரிய ஆசை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நான் பயப்பட வேண்டுமா அல்லது ஏன் விமானங்கள் பறக்க விரும்பவில்லை?
முதலாவதாக, இந்த பயம் வீண் என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விமான போக்குவரத்து மிக பாதுகாப்பான ஒன்றாகும் என்று நீண்ட காலமாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்திருக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, எப்போதும் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த பழக்கமாக இருந்தால், பின்னர் தரையில் இருந்து கிலோமீட்டர் தூரத்தில் உள்ள விமானத்தின் அறையில் இருப்பது, பழக்கவழக்க கட்டுப்பாடு இல்லாததால், நீங்கள் மிகவும் இனிமையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கலாம்.
உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 20% இது போன்ற பயத்தை அனுபவிப்பதாக அறியப்படுகிறது. உளவியலாளர்கள் பல காரணங்களைக் கண்டறிந்துள்ளனர்:
- ஒரு வன்முறை கொந்தளிப்பு ஒருமுறை, ஒரு நபர் தீவிர மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும்;
- பூமியில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பது பாதுகாப்பின்மை, அச்சம்,
- ஏரோபொபியா தீர்க்கப்படாத உள் பிரச்சினைகள் பனிப்பாறையின் மேற்பரப்புதான்.
ஒரு விமானத்தை பறக்கும் மிகவும் பயம் - என்ன செய்ய வேண்டும்?
இந்த பயத்தை அகற்றுவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறை NLP நடைமுறைகள், ஹிப்னாஸிஸ், சிகிச்சையாளருக்கு வருகை தருதல். ஒரு உளவியலாளருடன் பேசுகையில், பயத்தின் வேர் காரணங்கள் தெளிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளன, வாடிக்கையாளர் முறையான தளர்வு, அதே போல் சுய-கட்டுப்பாட்டின் திறன்களையும் கற்பிக்கிறார்.
சில காரணங்களால், ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க முடியாமல் போகும் போது, உங்கள் சொந்த ஏரோபோபியாவைக் கடந்து செல்வது பயனுள்ளது. நீங்கள் பறக்க பயம் என்றால், விமானம் போது நீங்கள் திசைதிருப்ப உதவும் என்ன செய்ய வேண்டும்:
- நகைச்சுவை திரைப்படம் பார்த்து;
- பயணிகள் மத்தியில் சிரித்த முகங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி முக்கியம்;
- தியானம் பல ஆவிக்குரிய பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும் ஒன்று.
கவலையைத் தொடர்ந்தால், நீங்கள் சிறிது உங்கள் உதடுகளை கடித்துக்கொள் அல்லது உங்களைக் கிள்ளுகிறேன். எனவே, உடல் உடல் உணர்ச்சிகள் மாறிக்கொண்டே இருக்கும், அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களை மறந்துவிடுகிறது.
எதிர்மறை எண்ணங்கள் - நிச்சயமாக, நீங்கள் ஏணி மீது விமானங்கள் அல்லது படி பார்க்கும் போது, அவசியம் விருந்தினர்கள் இல்லை. அவர்கள் ஓட்ட முயற்சி செய்ய வேண்டும், நான் "நான் பறக்கும் அனுபவிக்க" போன்ற உறுதிமொழிகளை பயன்படுத்த, "நான் நன்றாக உணர்கிறேன்." அத்தகைய அதிசய பிரதிகளின் சரியான தொகுப்பைப் பற்றி நாம் பேசினால், துகள் "இல்லை." இல்லையெனில், ஆழ்நிலையில் "நான் ஒரு விமானத்தை பறக்க பயப்பட மாட்டேன், நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும்", ஆனால் "நான் பறக்க பயப்படுகிறேன் ...".
நேர்மறையான மனநிலையில் உங்களை சரிசெய்ய எப்போதும் அவசியம். ஒரு நம்பிக்கை மனப்பான்மை அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும். விமானத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் முன்பே நீங்கள் உங்கள் சாமான்களை எப்படி எடுத்துக் கொள்வது என்பது முக்கியம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த பயத்தின் கண்ணில் பார்த்து, வலுவாக மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை உணர்கிறீர்கள்.
தாயார் மற்றும் வாலேரிய ஊடுருவல்கள் - பறக்க பயப்படுகிறவர்களுக்கு, இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்ட மாத்திரைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.