இயற்கை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும் வல்லமை கொண்ட மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்களை இயற்கை ஈர்த்துள்ளது. ஓட்ஸ் ஒரு விதிவிலக்காகும், இது பல நாடுகளில் ஆற்றல், உடல்நலம் மற்றும் வாழ்வாதார ஆதாரமாக திகழும் தானியங்களின் கலாச்சாரம் என்பதைக் குறிக்கிறது.
ஓட்ஸ் பயன்கள்
ஓட் பால் என்பது ஒரு வலிமையானது, மக்கள் வலிமை பெறவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை அகற்றவும் உதவுகிறது. ஓட்மீல் என்பது ஒரு டோனிக் குணப்படுத்தும் பானம் ஆகும், இது உடலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல் தோல்வை மீட்டெடுப்பதற்கும் உதவுகிறது.
ஓட்ஸ் தாயகமானது மங்கோலியா மற்றும் சீனாவாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் அங்கிருந்து இந்த ஆலை அடிப்படையிலான உணவைப் பெற்றோம். ஓட்ஸ் தானியங்கள் மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்பட்டன, அவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு காபி தண்ணீரைக் கொண்டது.
ஓட்ஸ் ரசாயன கலவை மிகவும் பணக்காரமானது - அதன் உயிரியல் மதிப்பு சில மனித பால் சமமாக உள்ளது, அதனால்தான் நமது மூதாதையர் குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கும் காரணத்தால் எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் தாய்க்கு பால் கொடுக்கும் சாத்தியம் இல்லை.
ஓட் பால் பயன்பாடு கல்லீரல், பித்தப்பை, குடல் மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டை உதவுகிறது. பொதுவாக, ஓட் பால் இரைப்பை குடல் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இந்த முறைமையின் செயல்திறனைப் பாதிக்கும் மக்கள் தங்களின் நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கு அவ்வப்போது விண்ணப்பிக்கலாம்.
ஓட் பால் மூளைக்கு உதவுகிறது, இது அதன் முக்கிய toning சொத்து ஆகும். அதிக எடை கொண்டவர்கள் வளர்சிதை மாற்றங்களை துரிதப்படுத்த இந்த கருவியைப் பயன்படுத்தலாம், இது தீவிர எடை இழப்புக்கு தேவையான விதி.
ஓட் பாலில் தனித்தன்மை வாய்ந்த தனித்துவமான பண்புகள் உள்ளன:
- பெரிய அளவில் பி வைட்டமின்கள் இருப்பது;
- வயிறு மற்றும் குடல்களின் சுவர்களை மூடி, சளி சவ்வை பாதுகாத்தல்;
- பாதிக்கப்பட்ட திசு மீது எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் அடக்கும் விளைவு;
- தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்டிரால் சீர்குலைத்தல், மற்றும் விளைவாக - வாஸ்குலர் நோய்களின் தடுப்பு;
- வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலின் உடலமைப்பைத் தூண்டுகிறது, இதனால் மூளை செயல்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வு நிலைமைகள் மறைந்து வருகின்றன.
ஓட்ஸ் பால் செய்முறையை
இந்த பாலின் பல வேறுபாடுகள், உண்ணும் பாலை எப்படித் தயாரிப்பது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளலாம் - கூடுதலாக கூடுதலான பொருட்கள் கூடுதலாக (உதாரணமாக, அயோடின் கொண்ட பால் நிறைந்ததற்கு சுவை அல்லது கடல் உப்பை மேம்படுத்துவதற்காக வெண்ணிலா சாறு) அல்லது "உன்னதமான செய்முறையை" வரையறுக்க வேண்டும்.
வழக்கமான ஓட்மீலை தயாரிப்பதற்கு, உங்களிடம் வேண்டும்:
- 160 கிராம் முழு ஓட் செதில்களும்;
- 1.5 லிட்டர் தண்ணீர்.
பால் தயாரித்தல் மூன்று எளிமையான பொருட்கள்:
- அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் 20 நிமிடங்கள் உமிழ்நீரை ஊறவைக்கவும்.
- பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் தண்ணீருடன் செதில்களாக வைக்கவும் மற்றும் அரைக்கவும்.
- துணி அல்லது சல்லடை - எந்த வடிகட்டி தண்ணீர் திரிபு.
ஓட்ஸ் பால் பயன்பாடு
ஓட் பால் உள்ளே அல்லது உள்ளே பயன்படுத்தலாம்.
உட்புற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓட் பால்
ஓட்ஸ் எடுத்து முன், நீங்கள் தானியங்கள் ஒவ்வாமை இல்லை என்று உறுதி.
உள் நோய்களுடனான பால் சிகிச்சை குறிப்பிட்டது இல்லை - தினசரி மருந்து பாக்கெட்டானது தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் இரண்டிற்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறது. ஒரே விதிவிலக்கு கடுமையான கட்டத்தில் நோய்.
கணையம், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஓட் பால் காலை மற்றும் மாலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்னர் அரை கண்ணாடி எடுத்துள்ளது.
நோய் கடுமையான கட்டத்தில் இருந்தால், பாலின் அளவு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கப் குறைகிறது.
எடை இழப்புக்கு, காலையில் ஒரு வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஓட்மீல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
முகத்திற்கு ஓட்
தோல் நிறம் மற்றும் உறுதியான நிலையை மேம்படுத்துவதற்காக , ஓட்மீல் பதிலாக முகத்தில் ஒரு டானிக் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஓட் பால் பால் - முரண்
தானியங்களுக்கான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு தவிர - ஓட் பால் ஒரு வகை தவிர்த்து, முரண்பாடுகள் இல்லை.