கர்ப்பம் ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு மாயாஜால காலம், ஏனெனில் அவள் உள்ளே ஒரு புதிய வாழ்க்கை வளர்ச்சி தொடர்புடையதாக உள்ளது. இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு பெண் தன் உடல்நலத்தை, ஊட்டச்சத்து, ஓய்வு மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அதிகம் யோசிக்கிறார்.
நவீன நிலையில் ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறப்பதற்கு மற்றும் பெற்றெடுக்க எளிய பணி அல்ல. குழந்தையை தாங்கி நிற்கும் பெண்ணின் வெற்றிகரமான நிறைவேற்றத்திற்காக, கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சியில் அசாதாரணங்களைத் தூண்டும் ஆபத்தான நோயாளிகளுடன் மட்டுமல்லாமல், அபாயகரமான பொருட்களின் முழு பட்டியலையும் உட்கொண்டால் மட்டும் தவிர்க்க வேண்டும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களால் சாப்பிட முடியாதவைகளில் பெரும்பாலானவை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான சாதாரண வாழ்வில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அது பயனுள்ளதல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் உணவளிக்கப்பட்ட உணவுகள் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும், உணவூட்டுவது கடினமாதல், கருக்கலைப்பு மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலை தூண்டிவிடும் உணவுகள்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு என்ன உணவுகள் தடை செய்யப்படுகின்றன?
கர்ப்ப காலத்தில் உண்ணும் குடிக்க முடியாத விஷயங்களின் பட்டியல் பரந்த அளவில் உள்ளது, இதில் அடங்கும்:
- ஆல்கஹால் (கரு வளர்ச்சியில் ஒரு நச்சு விளைவு உள்ளது, குறிப்பாக ஆரம்ப நிலைகளில்).
- கறி மீன் மற்றும் இறைச்சி (ஹெல்மினியோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படும் அபாயகரமான அபாயங்கள், இது சிசுவை பாதிக்கும்).
- கடல் மற்றும் நறுமணப் பொருட்கள் பெரிய அளவில் (இறால் மற்றும் கேவியார்), அத்துடன் பெரிய அளவில் தேன், ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் பயன்பாடு (குழந்தையின் பிறப்பு ஒவ்வாமைக்கான வளர்ச்சிக்கான ஒரு ஊக்குவிப்பாக செயல்படும்). இங்கே நீங்கள் கவர்ச்சியான பழங்கள், சாக்லேட், செயற்கை நிறங்களின் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய தயாரிப்புகளையும் சேர்க்கலாம். இந்த ஒவ்வாமை உணவுகள், மற்றும் பிறந்த குழந்தைகளின் உயர் நிகழ்தகவு காரணமாக, பிற்பகுதியில் கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிட முடியாது என்ன பட்டியலில் முதல்.
- பெரிய அளவிலான மாவு மற்றும் இனிப்பு, எதிர்காலத் தாயின் கூடுதல் எடையை ஏற்படுத்தும், அதே போல் "குழந்தைக்கு ஊட்டி" பெரிய (4 கிலோ) மற்றும் பெரிய (5 கிலோ) க்கும் அதிகமான அளவிற்கு பங்களிக்கும்.
- பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் புகைபிடித்த பொருட்கள் ஆபத்தான butulosum உள்ளன. இந்த நோய் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக மிகவும் ஆபத்தானது, மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஏற்படுகையில், மலச்சிக்கல் நிலைமைகள் மீறப்பட்டால், அது பாதுகாக்கப்பட்ட சூழலில் செய்தபின் மறுஉருவாக்குகிறது.
- கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலின் நச்சுத்தன்மையையும் நச்சுத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தக்கூடிய தயாரிப்புகள். அதனால் கர்ப்பிணி பெண்கள் தர்பூசணி, முலாம்பழம் மற்றும் காளான்கள் சாப்பிடக்கூடாது.
- பெரிய அளவில் குவாஸ் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, மேலும் இரைப்பைக் குழாயில் மேலும் நொதித்தல் ஆல்கஹால் மாற்றப்படுகிறது.
- வலுவான கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபி அழுத்தம் அதிகரிக்க மற்றும் தசை தொனியை தங்கள் திறன் ஆபத்தானது. கருப்பை உயர் இரத்த அழுத்தம் தூண்டும் மற்றும் கர்ப்பம் அச்சுறுத்தல்.
- கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்று தயாரிப்புகள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் வண்ணப்பூச்சுகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான செயல்படுத்த. எதிர்கால தாய் (கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இரத்த நாளங்கள், முதலியன) முக்கிய உறுப்புகளின் வேலைகளில் அவை மீறலாம். அவர்கள் உபயோகம் fetoplacental பற்றாக்குறையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இது கருச்சிதைவு ஹைபோக்சியாவுடன் நிறைந்துள்ளது.
- உப்பு உட்கொள்ளுதல் குறைக்கப்பட வேண்டியது அவசியம், அது எடிமாஸ் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது (முன்னதாகவே ப்ரிக்ளாம்ப்ஷியாவைத் தூண்டும்).
- கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் சாப்பிட முடியாது என்ன ஒரு கருப்பு பட்டியலில் சில பழங்கள் அடங்கும். ஒரு எதிர்காலத் தாயின் உணவில் சிறிய அளவுகள் ஒரு சாதகமான பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. எனினும், அதிகப்படியான நுகர்வு, அல்லது பழுதடைந்த பழங்களை சாப்பிடுவது, தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கலாம். என்ன வகையான பழம் கர்ப்பிணி பெண்களால் சாப்பிட முடியாது? முதிர்ச்சியுள்ள பப்பாளி பழம் (விஷத்தன்மை கொண்டது), அன்னாசிப்பழங்கள் (உடலில் இருந்து திரவத்தை நீக்கி, கருப்பை சுருக்கங்கள் தூண்டுதல்), திராட்சை (குழந்தைக்கு அதிக எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்).