கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு முள்ளம்பன்றி சாத்தியமா?

மகிழ்ச்சியான பெற்றோர்கள் குடும்பத்தில் நிரப்பப்பட வேண்டும் என எதிர்பார்க்கப்படுகையில், வருங்கால அம்மாவின் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினை முன்னுக்கு வருகின்றது. இது ஒரு மாறுபட்ட, ஆனால் ஒரு நிறைவுற்ற வைட்டமின் இருக்க கூடாது. இந்த காரணத்திற்காகவே பல பெண்கள் ஒரு குழந்தை தங்கள் மெனு முடிந்தவரை பல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கொண்டு வர முயற்சிக்கும். ஆனால் இந்த எல்லா பொருட்களும் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் அனுமதிக்கப்படவில்லை. கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒரு முள்ளங்கி பயன்படுத்த முடியும் என்பதை கருத்தில் கொள்ளலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இந்த காய்கறி தேவைப்படுமா?

நீங்கள் உண்மையில் இந்த ஜூசி ரூட் சுவை மற்றும் நீங்கள் கடினமாக 9 மாதங்களுக்கு அதை கொடுக்க கடினமாக கண்டுபிடிக்க என்றால், அது ஒரு சிறிய சாப்பிட மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு முதுகெலும்புக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக கண்டறிந்துள்ளனர். இது கருவின் இயல்பான வளர்ச்சியை உறுதி செய்யும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைய உள்ளன:

1. அதிக செறிவுள்ள இந்த காய்களில் உள்ள கால்சியம், தாயின் கருவில் குழந்தையின் எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் தசைகள் சரியான முறையை உருவாக்குகிறது.
2. முள்ளங்கி ஃபோலிக் அமிலத்தில் நிறைந்திருக்கிறது , இது கருப்பையகற்ற குறைபாடுகளை தடுக்க உதவுகிறது.
3. கர்ப்ப காலத்தில் முள்ளங்கி சாப்பிட முடியுமா என்பது சந்தேகமாக இருந்தால், அது அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருப்பதாக கருதுங்கள், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது.
4. தாய்மை பற்றிய மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்பில் பெண்கள் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கல் அல்லது அதற்கு மாறாக, வயிற்றுப்போக்குடன் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த விஷயத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவசியமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஃபைபர் (இந்த காய்கறியின் ஒரு பகுதி 4% இந்த பொருளின் தினசரி மதிப்பாகும்) ஆகும், இது குடல் பெர்லிஸ்டால்ஸை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சாதாரண செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
5. மண்ணில், விஞ்ஞானிகள் அதிக அளவிலான வைட்டமின் கேனைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இது இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கிறது, உழைப்பின் போது கடுமையான இரத்தப்போக்கு இல்லை என்று இது உறுதி செய்கிறது.

மேலும், இந்த காய்கறி ஒரு உண்மையான இரும்பு வைப்பு (இரத்த சோகை சிறந்த தடுப்பு), செப்பு, சோடியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, பொட்டாசியம் மற்றும் பிற முக்கிய மைக்ரோலேட்டுகள் எதிர்கால தாய்க்கு ஆரோக்கியம்.

இந்த தயாரிப்பு எப்போது நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது?

கர்ப்ப காலத்தில் மின்கலங்களை பயன்படுத்துவதற்கான சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. அதிகப்படியான வாயு உற்பத்தியை நீங்கள் அடிக்கடி சந்தித்தால், காய்கறி உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது கடுமையான வாய்வு ஏற்படலாம். இது பின்னர் radishes மற்றும் கர்ப்பம் விட்டு கொடுக்க மதிப்பு: இது மிகவும் கடுமையானது, இது அதிகரித்த தாகம் வழிவகுக்கிறது. உடலில் ஒரு துணை திரவம் 3 ரைட்டர்களில் பெரும்பாலும் கடுமையான வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது .

நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான நிகழ்ச்சிக்காக காத்திருக்கும் போது - crumbs தோற்றத்தை, நீங்கள் கவனமாக எடுத்து ஒரு பருவத்தில் ஒரு கால் கால்நடையில் குளிர்ந்த நீரில் பொய் விட்டு முன் பருவத்தில் முட்டையை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: இந்த காய்கறி அதிக செறிவு உள்ள நைட்ரேட் குவிக்க முடியும்.