எத்தனை கலோரிகள் வளையத்தை எரிக்கின்றன?

ஹூப் - ஒரு பயனுள்ள மற்றும் மலிவான போலி , எடை இழக்க உதவி, ஒரு அழகான இடுப்பு மற்றும் மெல்லிய இடுப்பு அமைக்க. நடுத்தர தீவிரம் ஒரு ரன் வீணாக போகிறது என வலய பல கலோரிகள் எரிகிறது.

வளையத்தின் திருப்பம் எவ்வளவு கலோரி நுகர்வு செய்கிறது?

நீங்கள் ஒரு வலய உதவியுடன் எடை இழக்க மற்றும் எத்தனை கலோரிகளை அதன் முறுக்கு எரித்து கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஆற்றல் நுகர்வு பெரும்பாலும் பயிற்சி தீவிரம் மற்றும் சிமுலேட்டர் மீது சார்ந்துள்ளது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நடுத்தர தீவிரம் உடற்பயிற்சி 20 நிமிடங்கள் 100 கிலோகலோன் பெற உதவுகிறது. வயிற்று தசைகள் பதற்றம், இடுப்புகளின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்கள் உள்ளிட்ட அதிக தீவிரமான ஆக்கிரமிப்பு, அதே நேரத்தில் 200 கிலோ கிலோகிராம் எரிகிறது. ஆற்றல் நுகர்வு பயிற்சி அதிகரிக்க, நிபுணர்கள் கையில் பயிற்சிகள் செய்ய இணையாக ஆலோசனை.

தட்டல் போது கலோரி எரியும் மேம்படுத்த, ஒரு ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கயிறு பங்களிக்கிறது. எளிதாக போலி பயிற்சி போது நீங்கள் இன்னும் தீவிரமாக நகர்த்த செய்கிறது, இல்லையெனில் அது தொடர்ந்து விழும். மசாஜ் இணைப்புகளுடன் கனரக வளையம் மற்றும் சிமுலேட்டர் இடுப்பு மண்டலத்தில் தசைகள் மற்றும் சிறுநீரக கொழுப்பு அடுக்குகளை இன்னும் தீவிரமாக பாதிக்கின்றன. எனினும், அத்தகைய hoops ஜாலத்தால் வலி உள்ளது.

ஹூலா வளையங்களுடன் வேறு என்ன பயன்?

வலயத்தின் முனைப்பு கலோரி செலவினத்தை மட்டுமல்லாமல், இதய மற்றும் மூச்சுத்திணறல் அமைப்புகளின் உறுப்புகளை மேம்படுத்துகிறது, வேஸ்டிபுரர் இயந்திரத்தின் வேலைகளை சரிசெய்கிறது. ஒரு வலயத்துடன் பயிற்சியளிப்பது பலவீனமடைந்த மக்களால் பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, அவை சக்தி சுமைகள் மற்றும் நடன உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன .

ஒரு வளையங்களுடன் வகுப்புகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்கின்றன, இயக்கங்கள் மென்மையானவை மற்றும் கவர்ச்சிகரமானவை. கூடுதலாக, பயிற்சி போது, ​​மீண்டும் தசைகள் வலுவூட்டல், இது முதுகுவலி பெற உதவுகிறது. ஒரு வலய மற்றும் குடல்களில் பயனுள்ள பாடங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் உடனடியாகப் பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின்னர் உடனடியாக, முக்கியமான நாட்களில், கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் கருப்பையின் நோய்களில், கடுமையான வலயத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பாதது.