யோகாவைப் புரிந்துகொள்பவர்கள், சக்கரங்களைத் துவக்குவதற்கான நுட்பத்தில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர், ஏனென்றால் இது உங்கள் உடலையும், ஆவியையும் சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு விரைவான மற்றும் நம்பகமான வழியாகும், உங்கள் ஆற்றலை குணப்படுத்தவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆகிவிடுகிறது. பயிற்சிகள், பயிற்சிகள், தியானம் மற்றும் மந்திரங்கள் திறக்க பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. ஒரு எளிய முறையை நாம் கருதுவோம் மற்றும் செயல்முறையின் சாராம்சத்திற்கு கவனம் செலுத்துவோம்.
மனித சக்கரங்களின் கண்டுபிடிப்பு
சக்ராவின் பிரகாரம், சக்கரங்களை விரும்பும் மற்றும் கீழேயுள்ள ஆற்றல் ஓட்டத்தை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு ஆகும். அவை அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவையாகும், மேலும் வெளிப்படுத்தப்படும் ஆற்றல்களில் மட்டுமே ஆற்றல் பரவுகிறது. மூடப்பட்ட சக்கரங்கள் மனநல மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளன.
சக்கரங்களைத் திறந்து, நீங்கள் பின்வரும் விளைவுகளை அடையலாம்:
- உடலின் முக்கிய சக்திகளை வலுப்படுத்துதல்;
- உடலின் எல்லா உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் மேம்படுத்துதல்;
- உடலின் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்துதல்;
- மன அழுத்தம் தூண்டுகிறது;
- தனிப்பட்ட தார்மீக மற்றும் அழகியல் நிலை எழுச்சி;
- சிறப்பு திறமைகள் மற்றும் திறமைகளை வெளிப்படுத்துதல் (கூட extrasensory).
சக்கரத்தின் நிலையை மோசமாக்காதபடி, அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றி தவறுகளைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு வேலை செய்யும் வேலையை விரும்பினால், முதலில் உங்கள் உடலையும் ஆவியையும் பலப்படுத்த வேண்டும், உடலில் ஆற்றல் நகர்வுகள் எவ்வாறு உணரப்படுகின்றன என்பதை அறியவும்.
சக்கரங்களை திறப்பதற்கு மந்திரங்கள்
சக்ராஸ் ஒரு பி.ஜீ மந்திராவை அனுமதிக்க அனுமதிக்க வேண்டும், இது மொழிபெயர்ப்பு இல்லாத மிகச் சிறிய மந்திரங்கள். உண்மையில், அவை அதிர்வுகளின் கொள்கைக்கு ஏற்ப சக்ராஸை பாதிக்கும் சிறப்பு ஒலி அதிர்வுகளாகும். சக்கரங்களுக்கு ஏழு அடிப்படை மந்திரங்களை நீங்கள் நினைவுபடுத்துவீர்கள்: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. அவர்களுடன் வேலை செய்வது மிகவும் எளிது:
- தாமரைப் பூவின் மீது அமர்ந்து உட்கார்ந்திருங்கள். இந்த காட்டி உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லையென்றால், உங்களுக்காக மற்றொரு வசதியான இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு விருப்பமாக, நீங்கள் வசதியாக நாற்காலியில் உட்காரலாம்.
- உங்கள் பின்புறம் சரியாக நேராக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
- மெதுவாக மற்றும் ஆழமாக உள்ளிழுத்து, மூன்று முறை ஒழித்து விடுங்கள்.
- முதல் சக்கரம் அமைந்த கோச்சீக்ஸில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிவப்பு நிறத்தை குறிக்கும் 8 மடங்கு LAM மந்திரம்.
- பின்னர், அந்தப் பொதுப் பகுதியின் மையத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் - இரண்டாம் சக்ரா, சுவாதிஷ்டனா அமைந்துள்ளது. ஒரு ஆரஞ்சு நிறத்தை கற்பனை செய்து, உங்களுக்கு 8 முறை மீண்டும் செய்.
- தொப்புள் பகுதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது மனிபுரா - சக்ரா, மூன்றாவது. இந்த பகுதியின் மஞ்சள் நிறத்தை கற்பனை செய்து 8 முறை PAM என்று சொல்லுங்கள்.
- இதய மையத்திற்கு கவனத்தைத் திருப்பு - அனஹாட்டின் நான்காவது சக்ரா உள்ளது. பச்சை விளக்கு வழங்க மற்றும் 8 முறை NM சொல்ல.
- தொண்டை வெற்று பரப்பிற்கு (இது விஷுதா, ஐந்தாவது சக்ரா) மனநல கவனத்தை மொழிபெயர்ப்பது, நீல நிறத்தில் எப்படி ஜொலிப்பது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். HAM மந்திரம் 8 முறை திரும்பவும்.
- ஆறாவது சக்ரா எங்கே புருவங்களை இடையே - "மூன்றாவது கண்" பகுதியில் கவனம். நீல நிறத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஓம் 8 முறை சொல்.
- மந்திரம் AUM 8 முறை மனதில் திரும்பவும்,
ஏழாவது சக்ரா அமைந்துள்ள தலையின் மேல் கவனம் செலுத்துகிறது. - மெதுவாக உங்கள் கண்களைத் திறந்து உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து தியானத்தை விட்டு வெளியேற நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
இந்த திசையில் தியானத்தை முடித்துவிட்டால், மீண்டும் ஒவ்வொரு சக்கரம் வழியாகவும் வேலை செய்யலாம், ஆனால் தலைகீழ் வரிசையில். எண்ணும் போது கணக்கை இழக்க வேண்டாம் என்பதற்காக, நீங்கள் 8 மணிகளைக் கொண்டு ஒரு பூசணத்தைப் பெறுவீர்கள், இது ஒவ்வொரு மறுபடியும் மறுபடியும் வரிசைப்படுத்தப்படலாம். மற்றொரு விருப்பம் மந்திரங்களில் தியானத்துடன் ஆடியோ பதிவுகளை பயன்படுத்த வேண்டும்.
முக்கியம்! மன உறுதியை உயர்த்துவதற்காக, முதல் சக்ரத்திலிருந்து ஏழாவது வரை இந்த தியானத்தை கடந்து செல்ல வேண்டியது, அதாவது கீழேயிருந்து. நீங்கள் "தரையில்" விரும்பினால், குறைந்த ஆற்றலைக் குறிக்கவும், பின்னர் ஏழாவது முதல் முதல் வரிசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.