ஆன்மிகம் மற்றும் உள்ளார்ந்த ஒற்றுமை நிறைந்த நடைமுறை சக்கரங்களில் தியானத்தை முன்வைக்கிறது . நம் உணர்வு மையம் தாமரை வடிவத்தை கொண்டது என்று அறியப்படுகிறது, எனவே சக்கரங்களின் இதழ்களை வெளிப்படுத்துவதற்கும் சுத்திகரிப்பதற்கும் பொருத்தமான மந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். ஒவ்வொரு மந்திரத்திற்கும் எட்டு மடங்கு உச்சரிப்பு உண்டு, இது சக்ரா மற்றும் அதன் நிறம் ஆகியவற்றின் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மந்திரங்களைப் படிக்கும்போது ஆசனங்களைச் செய்வது சக்கரங்களைத் திறக்கும் திறனை எளிதாக்குகிறது மற்றும் இதனுடைய ஆற்றலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.
சக்கரங்கள் வெளிப்படுவதற்கு பிஜா மந்திரம்
தியானம் முதல் சக்ரா - Sahasrara க்கு மந்திரத்துடன் தொடங்க வேண்டும், இது கிரீன் பகுதியில் அமைந்துள்ளது, பின்னர் மேலே இருந்து மேலே செல்க, ஆற்றல் ஓட்டத்தின் திசையில். நான்காவது முதல் தொடக்கம் மந்திரம் சரளமாக பேசப்பட வேண்டும், கடைசி சரணடைந்த கடிதத்தில் அதிர்வு கொண்ட சக்ராவின் பணியை முடிக்க வேண்டும்.
மந்திரம் 1 கிரீடம் சக்ரா (சஹஸ்ரரா): ஆம். அதன் நிறம் ஊதா.
முதல் சாக்கருடன் வேலை செய்யும் போது மந்திரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பொருத்தமான ஆசனம் பத்மாசனம் (தாமரை நிலை) ஆகும்.
மந்திரம் 2 இண்டர்நெட் சக்ரா (அஜ்னா): ஓம், ஓம். அதன் நிறம் நீலமானது.
இரண்டாம் சக்ரா மீது கவனம் செலுத்த உதவும் ஆசனங்கள், விராசன் (ஹீரோவின் காட்டி) மற்றும் மாட்சிசான் (மீன் காட்டி) ஆகியவை.
3 வது ஜுகுலர் சக்ரா (விஷூஷா) க்கான மந்திரம்: ஹாம். அதன் நிறம் நீலமானது.
இந்த சக்ராவுக்குள் நுழைந்த ஆற்றல் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க, ஒரு ஆசான் மஹாமுத்ரா (பெரிய முத்திரையின் காட்டி) செய்ய வேண்டும்.
நான்கு இதய சக்ரா (அனஹட்டா) மந்திரம்: யம், யம். அதன் நிறம் பச்சை ஆகும்.
4 சக்கரங்களுக்கு தியானம் மற்றும் மந்திரம் வாசிப்பதில் பொருத்தமான ஆசனங்கள் உஷ்தரசனா (ஒட்டகத்தின் போஸ்) மற்றும் சக்ஷசனா (பாலம், சக்கர தோற்றம்) ஆகியவை.
5 வது சக்ராவுக்காக மந்திரம் - சூரிய பின்னல் (மணிப்பூரா): ராம். அதன் நிறம் மஞ்சள், எலுமிச்சை மஞ்சள்.
5 வது சக்ரா - சர்வாங்கசன (ஒரு பிர்ச் மரத்தின் தோற்றத்தை) அஷானா.
6 வது சக்ரா - அடிவயிறு ( ஸ்வாத்டிஸ்டானா ) க்கான மந்திரம்: உங்களுக்கு. அதன் நிறம் ஆரஞ்சு அல்லது பிங்க்-ஆரஞ்சு ஆகும்.
இந்த வழக்கில் மிகவும் பொருத்தமான ஆசனம் புஜங்கசன (கோப்ரா காட்டி) ஆகும்.
7 வது ரூட் சக்ரா (Muladhara) மந்திரம்: Lam. அதன் நிறம் சிவப்பு.
மந்திரத்தை படிக்கும்போது, ஆர்த மட்சியந்திரன் என்ற ஆசனம், ஆஷாவைச் செய்ய வேண்டும்.
எல்லா சக்கரங்களுடனும் தியானம் செய்து முடித்த பிறகு, ஷாசனின் (உடல் தோற்றத்தை) முடிந்த அளவுக்கு உங்கள் எண்ணங்களை ஆசுவாசப்படுத்தி அழிக்க வேண்டும். ஆசனங்கள் நிகழும் பத்து நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் சுவாசத்தை அமைதிப்படுத்த வேண்டும், ஆற்றல் பெற்று, சக்கரங்களை திறக்க வேண்டும்.